人体正常的脊柱是弯曲的，其中，颈的生理曲度是前曲，胸是后曲，腰也是前曲。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，而枕头的作用就在于此，帮助固定颈椎，从而减少人体对颈间肌肉、颈椎的伤害，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。常常表现为睡眠中或睡醒后颈部不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。https://t.cn/A6XbwAik

【妙手医治户外伤 三六三医院骨科团队带您做运动】

生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。运动可强身健体，增强体魄。春日阳光甚好，很适合户外运动，但不小心受伤了，可是会严重影响自己的健康和生活。

近日，三六三医院骨科武侯院区收治了这样一位患者，廖先生因踢球造成左肩部受伤，左手不能外展，不可抬起。半个月以来，在院外多次检查、诊治，均选择保守治疗，但仍未见好转。廖先生因患肢活动不佳、疼痛，严重影响生活及工作。经人介绍来到三六三医院骨科，经骨科门诊评估后，建议住院行手术治疗。

患者入院后，上级医生李宁远及主管医生周虹达对其进行了详细的检查，为其制定了详尽的手术治疗方案。在麻醉手术中心的通力合作下，该名患者行择期手术“左肩关节脱位复位钢板螺钉内固定+滑膜清理+关节囊修补术”，手术顺利，患者安返病房。

患者廖先生全麻清醒后，因伤口疼痛而焦躁不安，骨科医护团队对其细心、耐心的开导，并根据患者病情给予止痛对症治疗，患者疼痛明显缓解，夜间安静熟睡。

术后第二天，患者自述因损伤造成的疼痛感明显缓解，并在骨科医护团队专业指导下进行了主动抬手及爬墙锻炼等康复训练。锻炼效果良好，患者可自行将手抬到约90°，可自行爬墙将手抬到约120°。

经过一周的住院治疗后顺利出院，患者为了表达对三六三医院骨科团队的感谢，特制定一面锦旗，锦旗上面写到“医德高尚医术精 关爱病患暖人心”是对医护人员一点一滴付出的认可与肯定，更是一种激励，鞭策着三六三医院骨科全体医护人员以更好的医疗技术和更优质的护理服务为百姓解除病痛，为百姓健康保驾护航。

骨性关节炎—膝关节活动受限
不能完全伸直或屈膝受限。其原因为患骨关节炎时，关节软骨变薄，关节韧带和关节囊因长期处于松弛位而挛缩，膝内侧及外侧韧带变短、挛缩致膝关节伸直不全。膝前关节囊挛缩致下蹲困难。

股部肌肉力弱时，常使病人蹲下后再站立困难，需用手扶借力。正常情况下躺在床上，膝关节可完全伸直，腘窝部可贴于床面；而当膝不能完全伸直时，腘窝后可插入手掌。