乔舒亚·萨夫兰说：

现在所做的决定，都将决定我们成为什么样的人。

你过得好不好，很大程度上取决于你自己的言行举止。

庸者踩人，最终失去了平常心，面目可憎。

愚者挤人，最终掉进了自己挖的坑，失之东隅。

智者帮人，最终积攒了福气，蒸蒸日上。

余生，愿你我都能，胸藏善意怀若谷，心无恶意步步高。

【〖
这才是一个人最了不起的才华！
〗】

《鸡毛飞上天》里，️一段关于“茶”的解读：
茶是好东西，吸天地精华，占尽五行八卦，金木水火土，没有一样它没占的。
但它也受尽人间煎熬，风吹日晒雨淋，最后被铁锅炒、被开水泡，这才能泡出它的香气。

细细品味便能发觉其中深意，我们行走于世间，正如“茶的一生”：最终闻到的茶叶清香，背后其实是繁杂的工序和耐心制成。
做人，唯有沉得住气，待历经千锤百炼之后，才能感受到岁月回馈的甘甜。
近几年，越来越佩服一种人：胸有激雷而面如平湖，泰山崩于前而色不变。
原来真正的强者，都是平静如水的。

01
逢人藏️住事
古人云：独处时守心，群处时守嘴。
对有的人而言，大多时候或许还能守得住心，但却管不住自己的嘴。
不久前，朋友小静收拾东西离开了工作两年的公司，她怎么也没有料到，疫情期间自己天天在家加班，最终竟被上司炒了鱿鱼。
小静是一个自来熟的人，和朋友坐在一起，她总有聊不完的话题。
一次下班后，她看着同事心情不佳，主动过去聊天，这才得知，同事与丈夫产生了一些矛盾，正在考虑还要不要继续这段婚姻。
那天她安慰同事很久，同事也再三叮嘱她不要将此事告知他人。
可是第二天，小静在闲谈中就将这件事告诉了其他人。
很快全公司都在八卦人家离婚的消息，可其实那天之后，那位同事已经放弃了离婚的念头。
此事传到了这位同事丈夫的耳中，夫妻两人大吵一架，又走到了离婚的边缘。

嘴巴不仅要学会张，更重要的是学会合，背地里议论他人的人，总有一天也会被别人议论。
后来他们公司来了位新人，相处时间不长，小静便常常在他面前吐槽上司，抱怨公司制度，还将自己一些设计的想法告知于他。
结果人家步步高升，自己几乎断送了职业生涯。
社交场合，最怕的不是遇人不淑，而是交浅言深，做不到谨言慎行，迟早要吃亏。
逢人只说七分话，不可全抛一片心，留下三分神秘感，是我们赠予这世界的礼物。
一位高僧曾写下数字箴言：
谣言谎言，不如不言；他人是非，不如不言；
虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言。
逢人不说人间事，便是人间无事人。
生而为人，先要管住自己的嘴，才能沉得住气，守好自己的心。

02
遇事稳️住心
贾平凹说：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”
很喜欢电影《肖申克的救赎》，其中蕴含的道理受用一生。
电影中，主角安迪莫名被指控杀人，判处无期徒刑，含冤入狱。
一生本来已经能望到头了，可他却没有就此放弃。
墙壁上的海报后，是安迪夜以继日凿出来的洞，这一凿就是20余年。
即使刚入狱就被“三姐妹”欺凌，他还依旧保持清醒，想方设法住到了单间，远离了他们的骚扰。

在肖申克监狱里，他凭借自己的能力改变了艰难的处境，不慌不忙，沉着冷静。
20年多后，一个风雨交加的夜晚，安迪从海报后的洞里爬出去，重获自由。
曾国藩有一句名言：
“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。”
人在彻底绝望时，总能磨砺出锐不可当的勇气，稳住心绪，摒弃杂乱，沉住气，方能应对万难。
古训中所写：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。讲的正是这个道理。

池塘里的荷花第一天只开放一部分，到第29天开满一半，最后一天才会开满另一半。
竹林里的竹子四年才长了3厘米，第五年开始，每年生长30厘米，这之后的六周时间，就可以长到15米，其实最开始的四年只是在扎根。
蝉在变成知了之前，要先在地下蛰伏三年，依靠树根里的汁液慢慢成长，然后在一个夏夜，悄悄爬上枝头蜕变成知了。
树不可长得太快，一年生当柴，三五年当桌椅，十年百年才有可能成为栋梁。
真正厉害的人，都懂得厚积薄发，等待时间，稳住心神，有朝一日必成大器。
心若安定，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

03
生气兜️住火
《喃喃》里写道：
有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他；
有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；
有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；
有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。
看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的样子，这才是“敌人”对你最大的伤害。

的确如此，很多时候，我们都在为了不值得的人或事，与自己较劲，伤神更是伤身。
生气时兜不住火，让情绪肆意发散，最终伤人伤己，得不偿失。

拳王邹市明的职业生涯多次夺冠，被众人熟知。
在他成名之前，一次参加业余拳赛时，遇到了一位南美的拳王。
比赛规则是以点数记胜负，主要看击打的部位和次数。
比赛一开始，双方都很谨慎，谁也不主动进攻。
很长时间过去了，观众渐渐不耐烦，纷纷起哄让南美拳王快点出拳，有人甚至讥讽邹市明，说他太怂了，不敢主动出击。
慢慢地，南美拳王开始有点节奏不稳、露出了破绽，而邹市明始终保持最初的心态。
最终，趁着南美拳王情绪不稳，邹市明采用某种打法成功激怒对手，乱了对方阵脚，紧接着连续出击，获得胜利。
采访时，邹市明说：人生如打拳，就是需要点城府，沉得住气。

《寒山拾得忍耐歌》中️段对话让人印象深刻：
寒山问：“世间有人谤我、辱我、轻我、笑我、欺我、贱我，当如何处治乎？”
拾得答道：“你且忍他、让他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再过几年，你且看他。”
流水不争先，争的是滔滔不绝。
能忍意气之争，且无故加之而不怒者，胸中沟壑不浅。
能控制好情绪的人，定能事事处变不惊，终能掌控自己的人生。

人生浮沉，起起落落乃常️之事。
站在高处时，不沾沾自喜；跌落低谷时，不自甘堕落。
始终相信，每一个经历愁肠百结时，还能坚毅前行的人，最终都能突破重围、走出阴霾。
行到水穷处，坐看云起时。
沉️住气，才能走️更远。

后半生，愿你我都️以像《菜根谭》里写的那样处世：
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留️意，漫随天外云卷云舒。

♬ 点上方绿标可收听洞见主播简宁朗读音频


《鸡毛飞上天》里，有一段关于“茶”的解读：

茶是好东西，吸天地精华，占尽五行八卦，金木水火土，没有一样它没占的。

但它也受尽人间煎熬，风吹日晒雨淋，最后被铁锅炒、被开水泡，这才能泡出它的香气。

细细品味便能发觉其中深意，我们行走于世间，正如“茶的一生”：

最终闻到的茶叶清香，背后其实是繁杂的工序和耐心制成。

做人，唯有沉得住气，待历经千锤百炼之后，才能感受到岁月回馈的甘甜。

近几年，越来越佩服一种人：

胸有激雷而面如平湖，泰山崩于前而色不变。

原来真正的强者，都是平静如水的。



01

逢人藏得住事

古人云：独处时守心，群处时守嘴。

对有的人而言，大多时候或许还能守得住心，但却管不住自己的嘴。

不久前，朋友小静收拾东西离开了工作两年的公司，她怎么也没有料到，疫情期间自己天天在家加班，最终竟被上司炒了鱿鱼。

小静是一个自来熟的人，和朋友坐在一起，她总有聊不完的话题。

一次下班后，她看着同事心情不佳，主动过去聊天，这才得知，同事与丈夫产生了一些矛盾，正在考虑还要不要继续这段婚姻。

那天她安慰同事很久，同事也再三叮嘱她不要将此事告知他人。

可是第二天，小静在闲谈中就将这件事告诉了其他人。

很快全公司都在八卦人家离婚的消息，可其实那天之后，那位同事已经放弃了离婚的念头。

此事传到了这位同事丈夫的耳中，夫妻两人大吵一架，又走到了离婚的边缘。

嘴巴不仅要学会张，更重要的是学会合，背地里议论他人的人，总有一天也会被别人议论。

后来他们公司来了位新人，相处时间不长，小静便常常在他面前吐槽上司，抱怨公司制度，还将自己一些设计的想法告知于他。

结果人家步步高升，自己几乎断送了职业生涯。

社交场合，最怕的不是遇人不淑，而是交浅言深，做不到谨言慎行，迟早要吃亏。

逢人只说七分话，不可全抛一片心，留下三分神秘感，是我们赠予这世界的礼物。

一位高僧曾写下数字箴言：

谣言谎言，不如不言；他人是非，不如不言；

虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言。 

逢人不说人间事，便是人间无事人。

生而为人，先要管住自己的嘴，才能沉得住气，守好自己的心。



02

遇事稳得住心 

贾平凹说：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”

很喜欢电影《肖申克的救赎》，其中蕴含的道理受用一生。 

电影中，主角安迪莫名被指控杀人，判处无期徒刑，含冤入狱。 

一生本来已经能望到头了，可他却没有就此放弃。 

墙壁上的海报后，是安迪夜以继日凿出来的洞，这一凿就是20余年。 

即使刚入狱就被“三姐妹”欺凌，他还依旧保持清醒，想方设法住到了单间，远离了他们的骚扰。

在肖申克监狱里，他凭借自己的能力改变了艰难的处境，不慌不忙，沉着冷静。 

20年多后，一个风雨交加的夜晚，安迪从海报后的洞里爬出去，重获自由。 

曾国藩有一句名言： 

“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。” 

人在彻底绝望时，总能磨砺出锐不可当的勇气，稳住心绪，摒弃杂乱，沉住气，方能应对万难。 

古训中所写：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。讲的正是这个道理。

池塘里的荷花第一天只开放一部分，到第29天开满一半，最后一天才会开满另一半。 

竹林里的竹子四年才长了3厘米，第五年开始，每年生长30厘米，这之后的六周时间，就可以长到15米，其实最开始的四年只是在扎根。 

蝉在变成知了之前，要先在地下蛰伏三年，依靠树根里的汁液慢慢成长，然后在一个夏夜，悄悄爬上枝头蜕变成知了。 

树不可长得太快，一年生当柴，三五年当桌椅，十年百年才有可能成为栋梁。 

真正厉害的人，都懂得厚积薄发，等待时间，稳住心神，有朝一日必成大器。 

心若安定，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。 



03

生气兜得住火

《喃喃》里写道：

有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他； 

有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他； 

有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害； 

有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。 

看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的样子，这才是“敌人”对你最大的伤害。

的确如此，很多时候，我们都在为了不值得的人或事，与自己较劲，伤神更是伤身。 

生气时兜不住火，让情绪肆意发散，最终伤人伤己，得不偿失。

拳王邹市明的职业生涯多次夺冠，被众人熟知。 

在他成名之前，一次参加业余拳赛时，遇到了一位南美的拳王。 

比赛规则是以点数记胜负，主要看击打的部位和次数。 

比赛一开始，双方都很谨慎，谁也不主动进攻。 

很长时间过去了，观众渐渐不耐烦，纷纷起哄让南美拳王快点出拳，有人甚至讥讽邹市明，说他太怂了，不敢主动出击。

慢慢地，南美拳王开始有点节奏不稳、露出了破绽，而邹市明始终保持最初的心态。 

最终，趁着南美拳王情绪不稳，邹市明采用某种打法成功激怒对手，乱了对方阵脚，紧接着连续出击，获得胜利。 

采访时，邹市明说：人生如打拳，就是需要点城府，沉得住气。

《寒山拾得忍耐歌》中有段对话让人印象深刻： 

寒山问：“世间有人谤我、辱我、轻我、笑我、欺我、贱我，当如何处治乎？” 

拾得答道：“你且忍他、让他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再过几年，你且看他。”

流水不争先，争的是滔滔不绝。

能忍意气之争，且无故加之而不怒者，胸中沟壑不浅。

能控制好情绪的人，定能事事处变不惊，终能掌控自己的人生。

 ▽人生浮沉，起起落落乃常有之事。

站在高处时，不沾沾自喜；跌落低谷时，不自甘堕落。

始终相信，每一个经历愁肠百结时，还能坚毅前行的人，最终都能突破重围、走出阴霾。

行到水穷处，坐看云起时。沉得住气，才能走得更远。

后半生，愿你我都可以像《菜根谭》里写的那样处世：

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。