#健康养生# 艾灸

（1）晚九点后不宜艾灸。白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸。

（2）阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

一四年发现的一段文字，

差一点弄丢了！

药王孙思邈三养歌，

卫生切要知三戒，

大怒大欲并大醉，

三者若还有一焉，

须防损失真元气，

欲求长生先戒性，

火不出兮神自定，

木还去火不成灰，

人能戒性还延命，

贪欲无穷怂却精，

用心不已失元神，

劳形散尽中和气，

更仗何能保此身，

心若大费费则竭，

形若大劳劳则怯，

神若大伤伤则虚，

气若大损损则绝，

世人欲识卫生道，

喜乐有常嗔怒少，

心诚意正思虑除，

顺理修身去烦恼。

春嘘明目夏呵心，

秋四冬吹肺肾宁，

四季长呼脾化食，

三焦 嘻却热难停，

发宜多梳气宜炼，

齿宜数叩津宜咽，

子欲不死条昆仑，

双手揩摩常在面，

春月少酸宜食甘，

冬月宜苦不宜成，

夏要增辛宜减苦，

秋辛可省但教酸，

季月少成甘略戒，

自然五脏保平安，

春寒莫放棉衣薄，

夏月汗多宜换着，

秋冬衣冷渐加添，

莫待病生才服药，

惟有夏月难调理，

伏天在内忌凉水，

瓜桃生冷宜少食，

免至秋来成疟痢，

心旺肾哀宜切记，

君子之人能节制，

常令充实勿宽虚，

日食须当去油腻，

大饱伤神饥伤胃，

大渴伤血多伤气，

饥食渴饮莫太过，

免致膨脖损心肺，

醉后强饮饱强食，

未有此身不生疾，

食后徐行百步多，

手搓脐腹食消磨，

饮酒可以陶情性，

大饮过多防有病，

肺为华盖倘受伤，

咳嗽劳神能损命，

慎勿将盐去点茶，

分明引贼入肾家，

下焦虛冷令人瘦，

伤肾伤脾防有病，

坐卧防风来脑后，

脑内入风人不寿，

更兼醉饱卧风中，

风才着体成灾咎，

人无礼义反食之，

天地神明终不喜，

养体须当节五辛，

五辛不节伤身，

莫教引动虚阳发，

精竭荣枯病渐侵不问在家并在外，

若遇迅雷风雨大，

急须端肃畏天威，

静室收心宜谨戒，

恩爱牵缠不自由，

利名索绊几时休，

放宽些子自家福，

免致终年早自头，

顶天立地非容易，

饱食暖衣宁不愧，

身安寿永福如何，

胸次平夷积善多，

惜命惜身兼惜气，

请君熟玩卫生歌。 https://t.cn/RJwaqKD

#法音荟聚[超话]#法谈开示丨怎么知道自己有多大的世间福报？

净宗法师

一个人到底有多大的福报，怎么知道？怎样衡量？该赚多少钱？事业能做多大？职位能至多高？

人因为欲望无穷，永无满足，如果自己不知道自己的福报上限，一味贪求，便会招来灾祸；如自知福报上限，适可而止，即能平安无事。

譬如挑担子，超过力量可承受范围，便会伤身；吃饭过饱，即伤胃。

一个参考指标是：不失心灵轻松微笑。

只要你的心是放松的，对人、对事、对世界能轻松爽朗地微笑，你所拥有的名利都是你福报中该有该得的。

如果有一天你突然发觉自己似乎好久没有轻松好心情，也不太会以欣赏的心境微笑，整天忙碌，心事沉重，隐隐有某种不安、不甘、不耐，那就要注意：你所获得的或已超过你福报中本有的，或者说失去了你福报中本该有的。

摘自“jingzong18”