健康科普｜疫情期间，这份安全采购提示请查收！
疫情期间，买菜成为很多人的头等大事。外出采购需要注意些什么？网购取货如何才能更放心？这份疫情期间安心买菜指南送给您！
1、外出采购防护好 速战速决别聚集
到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。
● 出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。
● 做好手卫生，可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾。
● 尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。
●遵循咳嗽、打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
● 选择正规、防控措施落实好的商超，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。
● 购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。
● 尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。
● 买菜购物时与人保持1米以上距离，尽量别闲聊，更不能拉下口罩交谈、进食。
2、网购取货戴口罩 注意做好手卫生
● 线上购物，要选择正规网店，避免购买不明来源的货品。
● 收快递时，优选无接触方式，例如用智能快递接收箱。
● 取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接触快递的外包装。
● 取完快递，可将外包装袋直接扔进垃圾箱，尽量不带入室内，确要带入时可以采用消毒湿巾六面擦拭消毒或进行喷雾消毒等。
● 拆除外包装后，一定要做好手卫生，包括用流动水洗手或使用手消毒剂。
特别提醒：食物储存要得当 冰箱不是保险箱
合理的储存方式和储存时间有助于食材的新鲜和卫生。储存粮食时，注意干燥、避光、低温和通风。储存蔬果时可采用冷藏的方式，时间不宜过长。动物肉类和水产品等可冷冻储存，不要反复冻融，以免增加食品安全风险。冷冻冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存时，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。剩菜剩饭放置过久会产生亚硝酸盐，尽量现做现吃。
https://t.cn/A6XrZE38#勐海# #疫情防控# #健康科普#
疫情期间，买菜成为很多人的头等大事。外出采购需要注意些什么？网购取货如何才能更放心？这份疫情期间安心买菜指南送给您！
1、外出采购防护好 速战速决别聚集
到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。
● 出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。
● 做好手卫生，可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾。
● 尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。
●遵循咳嗽、打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
● 选择正规、防控措施落实好的商超，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。
● 购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。
● 尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。
● 买菜购物时与人保持1米以上距离，尽量别闲聊，更不能拉下口罩交谈、进食。
2、网购取货戴口罩 注意做好手卫生
● 线上购物，要选择正规网店，避免购买不明来源的货品。
● 收快递时，优选无接触方式，例如用智能快递接收箱。
● 取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接触快递的外包装。
● 取完快递，可将外包装袋直接扔进垃圾箱，尽量不带入室内，确要带入时可以采用消毒湿巾六面擦拭消毒或进行喷雾消毒等。
● 拆除外包装后，一定要做好手卫生，包括用流动水洗手或使用手消毒剂。
特别提醒：食物储存要得当 冰箱不是保险箱
合理的储存方式和储存时间有助于食材的新鲜和卫生。储存粮食时，注意干燥、避光、低温和通风。储存蔬果时可采用冷藏的方式，时间不宜过长。动物肉类和水产品等可冷冻储存，不要反复冻融，以免增加食品安全风险。冷冻冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存时，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。剩菜剩饭放置过久会产生亚硝酸盐，尽量现做现吃。
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[心][心]铲屎官今日分享-壮哥满口拔牙[心][心]
[心]说到壮哥吖，是一个小姑娘在群护点发现的，发现的时候流着哈喇子（明显的口炎症状），眼睛也睁不开，就这样也忘不了吃的（没有什么可以阻挡~我对你的执着~[吃惊]）。
[心]壮哥在医院住了一段时间，把绝育手术做了之后，因为需要每天吃治疗口腔的消炎药，壮哥来到了铲屎官家里（因为口炎独占了小屋，但是后来还是认识了一个好朋友[抱一抱]）；
[心]本着要做一个负责人的铲屎官，铲屎官跟壮哥的追逐赛开始了，每天的任务就是你跑我追按着尿一地之后开始吃药[悲伤]，就在吃药4-5天后，壮哥的嘴还是有口水流出来，而且明显感觉有些肿了（这个状态其实很不好的，嘴里面肿了，如果不是长东西了就是牙龈已经开始肿了），经过沟通后，当天铲屎官带着壮哥去了宠物医院（此处就不描述追逐的过程了，总之无数次有种开门放猫的冲动），到了之后院长直接说了一句：拔牙吧。还等什么呢，都这么严重的口腔溃疡了，牙根都被腐蚀了，当天壮哥就被留在医院了，第二天一早安排满口拔牙
[心]壮哥选择满口拔牙主要有以下几点：
1、 壮哥的口腔溃疡已经很严重了，满口拔牙可以治疗口腔里面80%的病症，剩余的20%我们交给上天（一般来说，都会有好运的）；
2、 壮哥上面的犬牙已经断了很久了，不知道是打架造成的还是摔得，犬牙也是需要拔掉的，下面犬牙还能看的过去，但是也不怎么健康了，毕竟天天跟细菌生活在一起；
3、 口腔内的其他的牙齿都出现了不同程度的损伤，有些已经被腐蚀的牙齿就剩下了一点点，有些已经露出来了牙根；
4、 牙龈红肿就不用说了，根本就吃不下去东西了（在铲屎官家里几天，完全就是靠着营养液撑着）；
[心]壮哥选择住院是因为术前的基础检查不太好，输了营养液+消炎液；第二天早晨8点手术准备就绪，壮哥被带进了手术室，戴上氧气罩、心态监测，大夫也戴上了听诊器，2个多小时的手术，对于壮哥来说是个挑战，对铲屎官来说同样也是煎熬，经过协商院方同意铲屎官在手术室里面全程陪同[awsl]；
[心]这也是铲屎官第一次看满口拔牙手术，拔牙之前先给牙齿拍牙片，主要通过牙片看牙根的情况，如果牙根没有清理干净留在了牙龈里面，还需要二次手术，所以将牙根全部清理干净是很重要的（凡事手术都有风险，争取一次性做好）；
[心]整个手术，铲屎官认为可以分为六个阶段：
[鲜花]第一阶段：同侧拔下面的牙齿-拍牙片，没有问题了，再拔同侧上面的牙齿-拍牙片，一定要确定牙根都拔干净了；因为有些牙根真的是很小很小，还带着一点点小勾，考验眼力的时候来了（反正铲屎官是看不出来也看不太懂）；
[鲜花]第二阶段：用听诊器听心脏的声音是否有杂音或者心律不齐或者心跳过速等问题；这块可能是因为壮哥的身体比较弱，要时不时的听一下，确保壮哥可以平安的下手术台；
[鲜花]第三阶段：拔另一次牙齿的时候，是需要翻身的，考验默契度的时刻来到了，一个大夫轻轻将壮哥的头抬起来（这个时候角度很重要，此时壮哥的嘴里还插着呼吸机），另一个大夫则将下面的尿垫换上新的同时慢慢给壮哥翻个身，翻身后平复一下后，准备这侧的拔牙；
[鲜花]第四阶段：重复第一阶段，但是这个时候，大夫会非常关注壮哥每分钟的心跳数，这个时候手术已经做了1个多小时了，剩下的1个多小时才是真正的考验；铲屎官也是全程紧张到不行，还好幸运女神站了我们这边，壮哥的手术成功结束[作揖]；
[鲜花]第五阶段：术后等待壮哥自主呼吸，因为手术期间上的呼吸机，术后恢复自主呼吸也是一大关，毕竟满口拔牙是个大手术了；但是具体的操作铲屎官着实没有看懂，铲屎官只是一直摸着壮哥的爪子（寄养之后还是第一次看到这么老实的Ta），熬人的等待后，壮哥的呼吸机被拿下来了，自主呼吸也相当的平稳了[太开心][太开心]；
[鲜花]第六阶段：等待壮哥的麻醉清醒，趁着这个机会，铲屎官给壮哥来了一个浑身剃毛，因为之前喂药的时候壮哥都会直接尿了，屁股上的毛发都糊上了，这次特意剃毛之后给壮哥做了一个干洗SPA，回家后也能香香的；
[心]慢慢苏醒的壮哥对铲屎官并不是很友好，没办法只能在好点后放在航空箱里面，回家吧；
[心]回家后需要连续上7天口腔药膏、吃7天的消炎药，再来医院复查一下就好了；此时铲屎官已经接近虚脱了，2个多小时的陪站[awsl]，让铲屎官彻底感悟到流浪猫真的不能随便喂，Ta们的牙齿是Ta们生存的必需品；
[心]如果分享的照片让您有不适的感觉，铲屎官在此跟您说一下抱歉~
[心]说到壮哥吖，是一个小姑娘在群护点发现的，发现的时候流着哈喇子（明显的口炎症状），眼睛也睁不开，就这样也忘不了吃的（没有什么可以阻挡~我对你的执着~[吃惊]）。
[心]壮哥在医院住了一段时间，把绝育手术做了之后，因为需要每天吃治疗口腔的消炎药，壮哥来到了铲屎官家里（因为口炎独占了小屋，但是后来还是认识了一个好朋友[抱一抱]）；
[心]本着要做一个负责人的铲屎官，铲屎官跟壮哥的追逐赛开始了，每天的任务就是你跑我追按着尿一地之后开始吃药[悲伤]，就在吃药4-5天后，壮哥的嘴还是有口水流出来，而且明显感觉有些肿了（这个状态其实很不好的，嘴里面肿了，如果不是长东西了就是牙龈已经开始肿了），经过沟通后，当天铲屎官带着壮哥去了宠物医院（此处就不描述追逐的过程了，总之无数次有种开门放猫的冲动），到了之后院长直接说了一句：拔牙吧。还等什么呢，都这么严重的口腔溃疡了，牙根都被腐蚀了，当天壮哥就被留在医院了，第二天一早安排满口拔牙
[心]壮哥选择满口拔牙主要有以下几点：
1、 壮哥的口腔溃疡已经很严重了，满口拔牙可以治疗口腔里面80%的病症，剩余的20%我们交给上天（一般来说，都会有好运的）；
2、 壮哥上面的犬牙已经断了很久了，不知道是打架造成的还是摔得，犬牙也是需要拔掉的，下面犬牙还能看的过去，但是也不怎么健康了，毕竟天天跟细菌生活在一起；
3、 口腔内的其他的牙齿都出现了不同程度的损伤，有些已经被腐蚀的牙齿就剩下了一点点，有些已经露出来了牙根；
4、 牙龈红肿就不用说了，根本就吃不下去东西了（在铲屎官家里几天，完全就是靠着营养液撑着）；
[心]壮哥选择住院是因为术前的基础检查不太好，输了营养液+消炎液；第二天早晨8点手术准备就绪，壮哥被带进了手术室，戴上氧气罩、心态监测，大夫也戴上了听诊器，2个多小时的手术，对于壮哥来说是个挑战，对铲屎官来说同样也是煎熬，经过协商院方同意铲屎官在手术室里面全程陪同[awsl]；
[心]这也是铲屎官第一次看满口拔牙手术，拔牙之前先给牙齿拍牙片，主要通过牙片看牙根的情况，如果牙根没有清理干净留在了牙龈里面，还需要二次手术，所以将牙根全部清理干净是很重要的（凡事手术都有风险，争取一次性做好）；
[心]整个手术，铲屎官认为可以分为六个阶段：
[鲜花]第一阶段：同侧拔下面的牙齿-拍牙片，没有问题了，再拔同侧上面的牙齿-拍牙片，一定要确定牙根都拔干净了；因为有些牙根真的是很小很小，还带着一点点小勾，考验眼力的时候来了（反正铲屎官是看不出来也看不太懂）；
[鲜花]第二阶段：用听诊器听心脏的声音是否有杂音或者心律不齐或者心跳过速等问题；这块可能是因为壮哥的身体比较弱，要时不时的听一下，确保壮哥可以平安的下手术台；
[鲜花]第三阶段：拔另一次牙齿的时候，是需要翻身的，考验默契度的时刻来到了，一个大夫轻轻将壮哥的头抬起来（这个时候角度很重要，此时壮哥的嘴里还插着呼吸机），另一个大夫则将下面的尿垫换上新的同时慢慢给壮哥翻个身，翻身后平复一下后，准备这侧的拔牙；
[鲜花]第四阶段：重复第一阶段，但是这个时候，大夫会非常关注壮哥每分钟的心跳数，这个时候手术已经做了1个多小时了，剩下的1个多小时才是真正的考验；铲屎官也是全程紧张到不行，还好幸运女神站了我们这边，壮哥的手术成功结束[作揖]；
[鲜花]第五阶段：术后等待壮哥自主呼吸，因为手术期间上的呼吸机，术后恢复自主呼吸也是一大关，毕竟满口拔牙是个大手术了；但是具体的操作铲屎官着实没有看懂，铲屎官只是一直摸着壮哥的爪子（寄养之后还是第一次看到这么老实的Ta），熬人的等待后，壮哥的呼吸机被拿下来了，自主呼吸也相当的平稳了[太开心][太开心]；
[鲜花]第六阶段：等待壮哥的麻醉清醒，趁着这个机会，铲屎官给壮哥来了一个浑身剃毛，因为之前喂药的时候壮哥都会直接尿了，屁股上的毛发都糊上了，这次特意剃毛之后给壮哥做了一个干洗SPA，回家后也能香香的；
[心]慢慢苏醒的壮哥对铲屎官并不是很友好，没办法只能在好点后放在航空箱里面，回家吧；
[心]回家后需要连续上7天口腔药膏、吃7天的消炎药，再来医院复查一下就好了；此时铲屎官已经接近虚脱了，2个多小时的陪站[awsl]，让铲屎官彻底感悟到流浪猫真的不能随便喂，Ta们的牙齿是Ta们生存的必需品；
[心]如果分享的照片让您有不适的感觉，铲屎官在此跟您说一下抱歉~
2022年的跨年文案[心]
1、所爱如山海，烟火伴长明。
2、既要今朝醉，也要万年长。
3、新年新气象，世界无冠状。
4、岁岁常欢愉，年年常胜意。
5、有人见尘埃，有人见星辰，没关系，都要翻篇了。
6、2022除了暴富，也可以抱我。
7、一元复始，旭日始旦。
8、辛丑年，愿温语安寄，太平如一。
9、多少岁不重要，岁岁平安才重要。
10、朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。
11、人间事常新，愿岁友长今。
12、岁末已至，平安喜乐。
13、今年会遇见心软的财神爷吗！
14、人家都是跨年，我腿短，只能用翻的，翻年快乐！
15、跨年那天一定要和男朋友去喝一顿酒，寓意我们“尝尝酒酒”。
16、我与旧事归于尽，来年依旧林花开。
17、凡是过往皆是序章，所有将来皆为可盼。
18、在等雪花，圣诞树，新年烟火，和更好的我们。
19、2022有趣有盼，不负心中热爱。
20、耳边的碎碎念念也是今后的岁岁年年。
21、平平无奇的干饭人，开始干2022的饭！
22、万物更新，旧疾当愈，长安常安。
23、以诚挚之心，领岁月教诲，敬年少热诚，愿将来胜过往，永远热泪盈眶。
24、这一年，失去、获得、释怀、成长、完结。下一年，新生、期待、希望、向前、遇见。
25、岁末将至，敬颂冬绥，2022，万事胜意。
“朋友圈点赞飙升的跨年夜文案”
滴，体温正常，欢迎进入2022年。
辛丑年，愿温语安寄，太平如一。
朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。
有人见尘埃，有人见星辰，没关系，都要翻篇了。
希望2022年有盼，有趣，无灾无难。
我把年轮写进日历，把2022年交给自已。
对2021郑重其事对告别，对2022小心翼翼的抵达。
跨年那天一定要和男朋友去喝一顿酒，寓意我们“尝尝酒酒”。
今年会遇到心软的神吗？今年会事事顺心吗？今年可以不要疫情遍布了吗？
平平无奇的干饭人，开始干2022的饭！
新年新气象，世界无冠状
确定不和我说新年快乐吗，下一次要365天之后了哦
新的一年，我的男孩（女孩）也要快乐
开心与好运和我撞个满怀。
今天我们一起等跨年的烟花，明天就一起等来年的春秋冬夏
这一年 疫情 游戏 遗憾 上学 口罩 36.5° 成长 遇见 感谢 完结
对方与你发起美食共享，新的一年大家一起白白胖胖。
2022，愿你，前方，荣光万丈，后方，温暖一方。
有你，是新年，没你，叫年复一年。
回敬2021，往事清零不回头，致敬2022，愿未来待我更温柔。
2022，请多多指教。
这一年，失去、获得、释怀、成长、完结。下一年，新生、期待、希望、向前、遇见。
腿长的叫跨年，腿短的叫蹦年，有对象的叫跨年，没对象的叫熬夜，我，绷着熬夜。
希望在奔赴未来的路上，我们有着生生不息的热爱，如星灿烂，如风自由。
尊敬的乘客，您好！
您乘坐的K2021次列车即将到站，
请整理好您的心情，收起悲伤，
准备转乘高速，G2022次列车，
祝您旅途愉快！
我主演的2022即将开机，
我将继续扮演一个积极向上的人，
坚定信念，更加努力，
让自己的生活变好，
散布正能量，
喜欢就要分享到朋友圈哦
1、所爱如山海，烟火伴长明。
2、既要今朝醉，也要万年长。
3、新年新气象，世界无冠状。
4、岁岁常欢愉，年年常胜意。
5、有人见尘埃，有人见星辰，没关系，都要翻篇了。
6、2022除了暴富，也可以抱我。
7、一元复始，旭日始旦。
8、辛丑年，愿温语安寄，太平如一。
9、多少岁不重要，岁岁平安才重要。
10、朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。
11、人间事常新，愿岁友长今。
12、岁末已至，平安喜乐。
13、今年会遇见心软的财神爷吗！
14、人家都是跨年，我腿短，只能用翻的，翻年快乐！
15、跨年那天一定要和男朋友去喝一顿酒，寓意我们“尝尝酒酒”。
16、我与旧事归于尽，来年依旧林花开。
17、凡是过往皆是序章，所有将来皆为可盼。
18、在等雪花，圣诞树，新年烟火，和更好的我们。
19、2022有趣有盼，不负心中热爱。
20、耳边的碎碎念念也是今后的岁岁年年。
21、平平无奇的干饭人，开始干2022的饭！
22、万物更新，旧疾当愈，长安常安。
23、以诚挚之心，领岁月教诲，敬年少热诚，愿将来胜过往，永远热泪盈眶。
24、这一年，失去、获得、释怀、成长、完结。下一年，新生、期待、希望、向前、遇见。
25、岁末将至，敬颂冬绥，2022，万事胜意。
“朋友圈点赞飙升的跨年夜文案”
滴，体温正常，欢迎进入2022年。
辛丑年，愿温语安寄，太平如一。
朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。
有人见尘埃，有人见星辰，没关系，都要翻篇了。
希望2022年有盼，有趣，无灾无难。
我把年轮写进日历，把2022年交给自已。
对2021郑重其事对告别，对2022小心翼翼的抵达。
跨年那天一定要和男朋友去喝一顿酒，寓意我们“尝尝酒酒”。
今年会遇到心软的神吗？今年会事事顺心吗？今年可以不要疫情遍布了吗？
平平无奇的干饭人，开始干2022的饭！
新年新气象，世界无冠状
确定不和我说新年快乐吗，下一次要365天之后了哦
新的一年，我的男孩（女孩）也要快乐
开心与好运和我撞个满怀。
今天我们一起等跨年的烟花，明天就一起等来年的春秋冬夏
这一年 疫情 游戏 遗憾 上学 口罩 36.5° 成长 遇见 感谢 完结
对方与你发起美食共享，新的一年大家一起白白胖胖。
2022，愿你，前方，荣光万丈，后方，温暖一方。
有你，是新年，没你，叫年复一年。
回敬2021，往事清零不回头，致敬2022，愿未来待我更温柔。
2022，请多多指教。
这一年，失去、获得、释怀、成长、完结。下一年，新生、期待、希望、向前、遇见。
腿长的叫跨年，腿短的叫蹦年，有对象的叫跨年，没对象的叫熬夜，我，绷着熬夜。
希望在奔赴未来的路上，我们有着生生不息的热爱，如星灿烂，如风自由。
尊敬的乘客，您好！
您乘坐的K2021次列车即将到站，
请整理好您的心情，收起悲伤，
准备转乘高速，G2022次列车，
祝您旅途愉快！
我主演的2022即将开机，
我将继续扮演一个积极向上的人，
坚定信念，更加努力，
让自己的生活变好，
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