#减脂减重可以早上锻炼# 空腹有氧运动减肥法，即在空腹状态下，通过做强度较大的有氧运动，迅速消耗身体的热量，从而达到减肥目的的减肥方法。但是，容易出现低血糖或糖尿病的患者不适宜空腹运动，会导致低血糖，出现心慌、大汗、手抖的情况，甚至会引发心脑血管疾病。而且空腹运动肯定更容易感到疲劳，每天也仅限运动30分钟左右。
#四季鲜生# 好吃的榴莲[二哈][二哈][二哈]活血散寒、强身健体、润肠通便
榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。
注意事项
适宜人群
低血糖患者、寒性体质者
禁忌人群
糖尿病患者、咽干舌燥者、喉痛患者、气管敏感者
不宜同食
辛辣刺激食物
榴莲本身性热，不建议大量与辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。
榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。
注意事项
适宜人群
低血糖患者、寒性体质者
禁忌人群
糖尿病患者、咽干舌燥者、喉痛患者、气管敏感者
不宜同食
辛辣刺激食物
榴莲本身性热，不建议大量与辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。
葡萄干
葡萄干是一种高能量、高碳水化合物、高糖，低视黄醇，高钙，高铁，高钾，低钠，还含有蛋白质，膳食纤维，脂肪的食物。
适宜人群:低血糖、备孕、幼儿、胆石症、胆囊结石、胆结石、胆总管结石、甲状腺功能亢进症。
不宜人群:高血糖、减肥、血脂高、补锌、预激综合征、癫痫、肺不张、肺源性呼吸困难。
葡萄干是一种高能量、高碳水化合物、高糖，低视黄醇，高钙，高铁，高钾，低钠，还含有蛋白质，膳食纤维，脂肪的食物。
适宜人群:低血糖、备孕、幼儿、胆石症、胆囊结石、胆结石、胆总管结石、甲状腺功能亢进症。
不宜人群:高血糖、减肥、血脂高、补锌、预激综合征、癫痫、肺不张、肺源性呼吸困难。
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