南瓜培根色拉&姜汁五花肉盖饭
口感层次非常丰富的色拉，小红书找来的菜谱。可惜我苹果粒切太大南瓜又捣得不够烂，摆盘不好看。除了南瓜和苹果，还放了坚果、鸡蛋、培根，拌入一些蛋黄酱和黑胡椒。小朋友吃了整整三坨。
这次做的姜汁五花肉也是下饭神器。按菜谱擦了很多苹果蓉进去，吃的时候倒是尝不出，下次可省略。
再烧个绿叶菜就完美了，但犯懒，就这样吧。
每天晚上睡前饥肠辘辘找菜谱，为了小朋友每顿午饭都能多吃一点，食材的种类丰富一些。有被自己感动到。
口感层次非常丰富的色拉，小红书找来的菜谱。可惜我苹果粒切太大南瓜又捣得不够烂，摆盘不好看。除了南瓜和苹果，还放了坚果、鸡蛋、培根，拌入一些蛋黄酱和黑胡椒。小朋友吃了整整三坨。
这次做的姜汁五花肉也是下饭神器。按菜谱擦了很多苹果蓉进去，吃的时候倒是尝不出，下次可省略。
再烧个绿叶菜就完美了，但犯懒，就这样吧。
每天晚上睡前饥肠辘辘找菜谱，为了小朋友每顿午饭都能多吃一点，食材的种类丰富一些。有被自己感动到。
#苗药养生#身要穷养，神要富养~连载一
身要穷养：多锻炼，常出汗
身体要苦一点，不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会。五清茶每天记得坚持喝，疏通身体比补更重要
尽量保证每周3-5次，每次半小时的有氧运动。
神要富养：放松情绪、充实内心
不良情绪是导致多种疾病的直接原因或诱因。愤怒伤肝，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
而抑制恼怒，安定情绪，则疾病减少，寿命增长。
保养要点：笑是最好的精神补品。
大笑能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。
身要穷养：多锻炼，常出汗
身体要苦一点，不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会。五清茶每天记得坚持喝，疏通身体比补更重要
尽量保证每周3-5次，每次半小时的有氧运动。
神要富养：放松情绪、充实内心
不良情绪是导致多种疾病的直接原因或诱因。愤怒伤肝，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
而抑制恼怒，安定情绪，则疾病减少，寿命增长。
保养要点：笑是最好的精神补品。
大笑能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。
#【名言警句】#
木心说：每天写，写十年。冯唐说：写十年怎么够？这都是爱好写作之人的心声，听去相当励志。写作是人与内心的对话，是人与他人的对话，又是人与古人的对话。真正喜爱写作的人恐怕是不会断绝至死方休的。最重要的是每天都要写一点，哪怕是几百字，一千字，绝不能停。当写不出了，就是生命的源泉断水了，就是生命的火焰熄灭了。写作是检验自己生命力的一个指标。
（李银河）
木心说：每天写，写十年。冯唐说：写十年怎么够？这都是爱好写作之人的心声，听去相当励志。写作是人与内心的对话，是人与他人的对话，又是人与古人的对话。真正喜爱写作的人恐怕是不会断绝至死方休的。最重要的是每天都要写一点，哪怕是几百字，一千字，绝不能停。当写不出了，就是生命的源泉断水了，就是生命的火焰熄灭了。写作是检验自己生命力的一个指标。
（李银河）
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