运动这两个月 最开心的不是掉了多少斤 而是自律和运动时长 让我再一次相信我自己原来也是可以持之以恒去做好一件事 在这期间 有鼓励有讽刺的声音 但是我的坚持让我蒙住耳朵做下去 比起瘦现在健康的状态让我更加坚定我最初的信念 在此期间 从十五分钟都能让我生不如死 到现在可以每天坚持两个小时 回想这四年我真的几乎每一天都要吃宵夜 曾经一个宵夜吃了四个泡面 好几次老公想阻止我都被我崩溃的情绪心软了 想想自己之前的状态真的太可怕了 减肥无数次 失败无数次 但是还好 运动真的就是你付出多少收获多少的事情 所以现在只要哪一天有什么安排我都一定会提前做好运动准备 现在慢慢的可以加量吃更多我喜欢的东西 真的印证了那一句“减肥是为了吃更多好吃的”继续加油！希望今年能让你过穿上喜欢的吊带！

#人艺不同版雷雨竟有这么多细节#  《雷雨》在北京人艺的舞台上已经上演了六十多年，每一版本的雷雨呢，主创都有他自己想说的话，主创都有他自己想说的话，让观众相信角色是真实存在的并且代入角色的真实情感，这就是为什么每一个演员心中都有一个雷雨梦？在#人艺导演和张雪迎谈话剧雷雨细节# 在一次次的表演中进行总结，增加经验，从而塑造更多更好的角色，真的被老一辈艺术家的的事迹精神所感动，真的是爱作品胜过爱自己的生命，这种精神太值得我们传承下去 #从延安出发#

#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

那些都是关于信念,我经历了生活中黑暗的一面而生存下来了,我要享受美好的一面了! 我不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了. 我没有退出.我奋斗着度过了最艰难的时期!—艾弗森