当年张博宇与妻子张墨锡的婚礼现场，只看到了母亲吕丽萍和吕丽萍的二婚丈夫孙海英，唯独不见张博宇的亲生父亲张丰毅。婚礼现场曝光之后，张丰毅也一度成为了大众心目中最不负责任的父亲。
其实虽说当初吕丽萍与张丰毅分开的时候不太友好和体面，但是二人对儿子张博宇的爱都是一样的，张博宇从小被妈妈养大，但是父亲张丰毅在他的人生中也起到了重要的作用，并没有放弃他。
随着事情愈演愈烈，张丰毅也不得已出面澄清这场闹剧。平日里其实他与儿子张博宇也是一直都有交流的，虽说对于孩子的成长，他缺席了很多，但是只要有时间，只要孩子有问题，他都会帮忙。
当时在张博宇举办婚礼之前，张丰毅就已经和儿子儿媳妇解释清楚了，他们也都表示理解父亲的决定，毕竟他和吕丽萍已经离婚，而且婚礼的现场还有孙海英在，那么他如果出席的话势必会让每个人都很尴尬。
所以归根结底，张丰毅还是为了大局考虑，才没能出席亲生儿子的婚礼。而与吕丽萍离婚之后的张丰毅，和霍凡也过得非常幸福，虽说与霍凡结婚28年，霍凡一直都没有生孩子，但是张丰毅始终将霍凡宠成了宝。
早年间与吕丽萍相识相爱后很快就步入了婚姻殿堂， 婚后也曾有过一段甜蜜的时光，还生下了儿子张博宇，但是儿子出生仅仅两年，张丰毅与吕丽萍的感情就发生了变化，离婚后吕丽萍带着张博宇生活，张丰毅回到了单身的状态。
那么大家都很好奇，身为演员的张丰毅，与舞蹈老师霍凡又是如何相识的呢？其实这两位之所以相识相爱，也多亏了陈凯歌和陈红夫妇的撮合。
大家还记得张丰毅是从什么时候开始火起来的吗？当年在陈凯歌导演的电影《霸王别姬》中，张丰毅饰演的段小楼一角给大家留下了深刻的印象，这部剧当年获得不少主流奖项，张丰毅也因此大红大紫。
当时在剧组，张丰毅与陈凯歌还有陈红夫妇关系相处得十分融洽，陈红在得知张丰毅是单身的时候，自告奋勇做起了红娘，将自己的圈外好友霍凡介绍给了张丰毅，想让他们相识一场，至于能不能成功，就是后话了。
没想到霍凡与张丰毅第一次见面，对彼此的印象都特别好。这两人颜值和情商都很高，说话总是能说到对方的心坎里，这样下来，也算得上是一见钟情。一来二去的交流过程中，感情也从暧昧变成了光明正大的恋人关系。
重新陷入爱情的张丰毅，因为两年前那段失败的婚姻影响，也对未来充满了不确定性，但是霍凡一直很坚定，给了他不少信心，张丰毅才终于下定决定和霍凡结婚。
12岁的年龄差并没有成为二人感情的阻碍，二人迅速领证，并举办了简单的仪式，只有最亲密的家人和好友到场送祝福，平淡却又不失浪漫。
结婚之后，霍凡依旧保持着小女生的心性，因为自己在家的时候就是任性的小公主，所以结婚后的霍凡还没能改过来，但是张丰毅很有耐心，在霍凡看到张丰毅为了这个小家庭所付出的努力之后，霍凡立志从任性的小女人变成一个可以帮助张丰毅的贤妻。
包括很多时候，张丰毅与张博宇感情总是有一些生疏，也是霍凡疏解他的烦恼，帮助缓和父子俩之间的关系。大人们之间的恩怨和孩子终究无关，张博宇也深知这一点，更何况，父亲对他确实不薄。
在霍凡的帮助下，张丰毅与张博宇的关系明显有所改善还会在私下里一起相约打篮球，一起健身和运动，霍凡的努力，一点都没有白费。
与霍凡相处的时间久了，张丰毅也看得出来妻子的真心，夫妻之间的关系本就是相互的，他也不能亏待霍凡，所以这么多年来，即使霍凡一直无所出，张丰毅也对她宠爱如初，这样的感情真的令人羡慕。
其实很多时候，感情这回事只有当事人自己清楚，我们就不要过多关注明星们的私生活了，关注他们的作品才是正确的。希望不管是张丰毅和霍凡，还是吕丽萍和张博宇，都能越来越幸福。
其实虽说当初吕丽萍与张丰毅分开的时候不太友好和体面，但是二人对儿子张博宇的爱都是一样的，张博宇从小被妈妈养大，但是父亲张丰毅在他的人生中也起到了重要的作用，并没有放弃他。
随着事情愈演愈烈，张丰毅也不得已出面澄清这场闹剧。平日里其实他与儿子张博宇也是一直都有交流的，虽说对于孩子的成长，他缺席了很多，但是只要有时间，只要孩子有问题，他都会帮忙。
当时在张博宇举办婚礼之前，张丰毅就已经和儿子儿媳妇解释清楚了，他们也都表示理解父亲的决定，毕竟他和吕丽萍已经离婚，而且婚礼的现场还有孙海英在，那么他如果出席的话势必会让每个人都很尴尬。
所以归根结底，张丰毅还是为了大局考虑，才没能出席亲生儿子的婚礼。而与吕丽萍离婚之后的张丰毅，和霍凡也过得非常幸福，虽说与霍凡结婚28年，霍凡一直都没有生孩子，但是张丰毅始终将霍凡宠成了宝。
早年间与吕丽萍相识相爱后很快就步入了婚姻殿堂， 婚后也曾有过一段甜蜜的时光，还生下了儿子张博宇，但是儿子出生仅仅两年，张丰毅与吕丽萍的感情就发生了变化，离婚后吕丽萍带着张博宇生活，张丰毅回到了单身的状态。
那么大家都很好奇，身为演员的张丰毅，与舞蹈老师霍凡又是如何相识的呢？其实这两位之所以相识相爱，也多亏了陈凯歌和陈红夫妇的撮合。
大家还记得张丰毅是从什么时候开始火起来的吗？当年在陈凯歌导演的电影《霸王别姬》中，张丰毅饰演的段小楼一角给大家留下了深刻的印象，这部剧当年获得不少主流奖项，张丰毅也因此大红大紫。
当时在剧组，张丰毅与陈凯歌还有陈红夫妇关系相处得十分融洽，陈红在得知张丰毅是单身的时候，自告奋勇做起了红娘，将自己的圈外好友霍凡介绍给了张丰毅，想让他们相识一场，至于能不能成功，就是后话了。
没想到霍凡与张丰毅第一次见面，对彼此的印象都特别好。这两人颜值和情商都很高，说话总是能说到对方的心坎里，这样下来，也算得上是一见钟情。一来二去的交流过程中，感情也从暧昧变成了光明正大的恋人关系。
重新陷入爱情的张丰毅，因为两年前那段失败的婚姻影响，也对未来充满了不确定性，但是霍凡一直很坚定，给了他不少信心，张丰毅才终于下定决定和霍凡结婚。
12岁的年龄差并没有成为二人感情的阻碍，二人迅速领证，并举办了简单的仪式，只有最亲密的家人和好友到场送祝福，平淡却又不失浪漫。
结婚之后，霍凡依旧保持着小女生的心性，因为自己在家的时候就是任性的小公主，所以结婚后的霍凡还没能改过来，但是张丰毅很有耐心，在霍凡看到张丰毅为了这个小家庭所付出的努力之后，霍凡立志从任性的小女人变成一个可以帮助张丰毅的贤妻。
包括很多时候，张丰毅与张博宇感情总是有一些生疏，也是霍凡疏解他的烦恼，帮助缓和父子俩之间的关系。大人们之间的恩怨和孩子终究无关，张博宇也深知这一点，更何况，父亲对他确实不薄。
在霍凡的帮助下，张丰毅与张博宇的关系明显有所改善还会在私下里一起相约打篮球，一起健身和运动，霍凡的努力，一点都没有白费。
与霍凡相处的时间久了，张丰毅也看得出来妻子的真心，夫妻之间的关系本就是相互的，他也不能亏待霍凡，所以这么多年来，即使霍凡一直无所出，张丰毅也对她宠爱如初，这样的感情真的令人羡慕。
其实很多时候，感情这回事只有当事人自己清楚，我们就不要过多关注明星们的私生活了，关注他们的作品才是正确的。希望不管是张丰毅和霍凡，还是吕丽萍和张博宇，都能越来越幸福。
半拉文化人的冲动消费
鲁迅全集就是那种，我觉得我应该是看不完，但是家里必须有的东西。
最早看鲁迅应该是小学一二年级，那时候老师给班上每个人发了一本薄薄的书，应该是让写读后感吧。我拿到的书封面特别丑，没有别的小朋友好看，我又不敢找老师换，最后只能接受了。那是一本鲁迅的传记。可能只有鲁迅的童年部分。我记得书里写到他在晾满院子的床单衣服下穿来穿去，也记得他的保姆睡觉是个大字形，他被挤在了小角落里。
后来再看到鲁迅，我也分不清是先买了家里那本很厚很大的盗版书吧？整大本的鲁迅全集，当然不全，还是陆陆续续在课本里看到鲁迅的文章，以及初中的时候朝花夕拾被列入必读书目。
总之就是看了个囫囵，但是也就看了个囫囵。
后来，就没有那么有耐心读书了，只在偶尔特定的场景里想起来这位大佬。比如，他的文章被从课本里删了，比如很多社会现象，有越来越多的网友发现他曾经提过，比如在某读书app上加了鲁迅全集还置了顶，但由于排版实在不行，一直看不下去。最近莫过于《觉醒年代》了，那个胡子形象一出现，嗐！鲁迅！
于是就想着，要不盘个全集再读一读，现在读，总会比以前更细致，也更读的懂了吧。但是犹豫来犹豫去，拖延来拖延去…加之某读书软件在鲁迅全集这个事上实在不争气…万幸终于还是动手下单了。
希望这次能多看懂一点，多理解一点。
对了，认识我的人都知道，我平时出去玩、拍照发圈，都是躺着等人p图加滤镜，甚至还要嫖个文案。你能信我为了发这条微博，给这个图还加了个滤镜…？[doge][doge]
鲁迅全集就是那种，我觉得我应该是看不完，但是家里必须有的东西。
最早看鲁迅应该是小学一二年级，那时候老师给班上每个人发了一本薄薄的书，应该是让写读后感吧。我拿到的书封面特别丑，没有别的小朋友好看，我又不敢找老师换，最后只能接受了。那是一本鲁迅的传记。可能只有鲁迅的童年部分。我记得书里写到他在晾满院子的床单衣服下穿来穿去，也记得他的保姆睡觉是个大字形，他被挤在了小角落里。
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总之就是看了个囫囵，但是也就看了个囫囵。
后来，就没有那么有耐心读书了，只在偶尔特定的场景里想起来这位大佬。比如，他的文章被从课本里删了，比如很多社会现象，有越来越多的网友发现他曾经提过，比如在某读书app上加了鲁迅全集还置了顶，但由于排版实在不行，一直看不下去。最近莫过于《觉醒年代》了，那个胡子形象一出现，嗐！鲁迅！
于是就想着，要不盘个全集再读一读，现在读，总会比以前更细致，也更读的懂了吧。但是犹豫来犹豫去，拖延来拖延去…加之某读书软件在鲁迅全集这个事上实在不争气…万幸终于还是动手下单了。
希望这次能多看懂一点，多理解一点。
对了，认识我的人都知道，我平时出去玩、拍照发圈，都是躺着等人p图加滤镜，甚至还要嫖个文案。你能信我为了发这条微博，给这个图还加了个滤镜…？[doge][doge]
618好物分享 之 油敏、干敏、翻车急救、抗/炎篇
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
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所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
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→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
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→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
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【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
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欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
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