减肥日记第二天2019.1.20日天气晴今天比昨天减了0.8斤，小有成效。看到希望的曙光了[笑cry]加油！若是每天都能减个几两的，我还是很开心的，不求一天几斤几斤往下减。只求平稳发展[笑cry][微风]今日食谱：早餐：一袋胶原蛋白＋红豆薏仁粥＋蒜苗炒鸡蛋+3杯水1.（25岁以上，怕衰老，怕减肥一下瘦的太多，皮肤太松，不紧致。可以补充胶原蛋白，可跟据个人需要选择补胶原蛋白，也可以不吃）2．我选用红豆薏仁粥，是因为我体内湿气太重，若是不排出湿气，减肥是很难减下去的。每个想减肥的妹子可以跟据自己的身体情况，选择适合自己的减肥食谱。话说，十个胖子九个体内有湿气。所以排除体内湿气很重要。中午：冬瓜烧虾米＋红薯＋3杯水晚餐：蒙牛慢燃＋玛姿宝0卡饼干＋2杯水晚上9:00钟，喝一袋蒙牛凝纯胶原蛋白晚上10:30钟，喝一袋白藜芦醇

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#有肖战,就不买# [怒]#我是普通人,我讨厌肖战# [怒][怒][怒]鉴于蒙牛又增加了纯甄代言人肖战，谨代表自己和家人朋友避雷全线产品，子品牌太多可能认不全，我就都打出来了:

常见：特仑苏、新养道、纯甄、现代牧场、精选牧场、冠益乳、优益c、未来星、酸酸乳、真谷粒、早餐谷粒、随变、真果粒

非常见: 焕轻、奶特、蒂兰圣雪、绿色心情、冰+、go、优牧之选、嗨milk、M-plus、silk美式豆奶、这只牛来、每日鲜语、慢燃、凝纯、蒙牛快乐冰淇淋、show、蒙牛伏牧、甄简、半餐生活、晚上好、轻衡

其他粉丝不要来我这出警，我只抵制肖战。

推荐几个我自己常喝的牌子:三元、君乐宝、海河、夏进，其他想推荐的可以评论区留言，记不住这么多品牌就直接买本地奶吧