尿毒症要注意的饮食，你都知道吗！

一、面筋制品
面筋、面肠
二、豆类及豆类制品
黄豆、豆腐、豆干、豆浆
三、干果类
核桃、瓜子、花生、腰果、栗子、杏仁
四、奶类
两杯以上的牛奶
五、肉类
烟熏肉类或盐多的食物，如：板鸭、香肠、火腿、咸鱼、腰子、肉脏等
六、主食类
咸饼干、咸面包
七、蔬菜类
咸菜、腌菜、泡菜、紫菜、海带
八、海鲜类
虾、蛤、蟹、蚌、牡蛎
九、油脂类
玛琪琳、牛油、加盐的油
十、糖
黄砂糖、黑糖

我是北京中西医结合医院肾内科副主任医师周国民，如果您有尿毒症方面的困扰，可以留言告诉我，我会尽我最大能力，帮您解决困扰！

养生日历(2022.06.10)

女人养肾多吃两道美食

—— 为何女怕伤肾❓

女人的生理现象与肾中精气关系密切。中医认为，女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常！

⛳女性受生理、病理因素影响容易引发肾虚症状，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。所以“女怕伤肾”❗

1⃣养肾吃几颗核桃
核桃温补，入肾经，可以温补肾阳、滋养髓海，即是有补肾、补脑的功效。
⚠️但是核桃不能多吃，每天吃两到三颗比较合适。还可以用核桃仁煮粥，如核桃花生排骨粥、核桃栗子红豆粥、核桃红枣粥等，不但能滋补大脑、温补肾阳，还能养颜[强]

2⃣补肾来碗莲子羹
莲子味甘，平，能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可以单用莲子熬煮成莲子羹，或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。

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一连串的杀人案震惊了秋日的哥本哈根。凶手连续杀害并肢解了三位母亲，手法使人不寒而栗。凶案现场都留下了凶手的标志：由两个栗子、四根火柴做成的栗子人娃娃。 警察图琳和赫斯与凶手展开了一场激烈的猫鼠游戏，然而凶手总能抢先他们一步！谁是下一个受害者？匿名信的背后究竟是善意还是恶意？

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