【肚子胀气，经常爱放屁，肝火旺的8个表现】

疲惫不已，思虑过多

眼干涩，指甲有竖纹

屁多，肚子胀气

脾气暴躁，郁闷

头发油腻，口干口苦

全身无力，易犯困

夜不能寐，失眠多梦

饭后胀满，经常便秘

中医认为，养肝就是养命，这个季节最适合养肝护肝了。

蒲公英：清热解毒

决明子：泻肝火

菊花：平肝明目

金银花：降肝火#健康养生##医学科普##健康#

炎炎夏日暑气逼人，想要恢复清凉元气，要分几步？
首先，打开冰箱门；然后打开一瓶元气森林“满分”微气泡果汁；最后仰着脖子“吨吨吨”大口干完！心满意足地打个清凉嗝，浑身舒坦！

元气森林这个微气泡果汁，真的可以打到满分！我去年夏天就买了两大箱回来，冰箱里塞得满满的，葡萄、苹果和西柚三种口味换着喝，爽到冒泡。
注意，划重点：“满分”微气泡果汁绝不是什么果味饮料，它的果汁含量≥99%，里面有密集的气泡，所有的甜味都来自水果。倒出来的时候，看看杯子里扑腾翻涌的泡泡，闻闻清新爽快的果香，一大口灌进去，啊啊啊，好快活！

西柚味是我的最爱！它有超清爽的西柚香味，倒出来的时候，就好像是在眼前切开了一个新鲜的柚子，100%还原了柚子清苦又凛冽的香气。果汁带着淡淡的粉色，这颜值和香味都是满分没错了！它不是很甜，三款里边西柚的甜味是最淡的，而且回味还有一点点清苦的感觉，特别提神！
我特别喜欢元气森林的原因就是，它尊重了水果原本的“本质味道”，不靠任何香精、色素、甜味剂来调节，一杯鲜柚汁，哪怕回味有一点点苦，也绝不掩饰。冷藏过后再品尝，它的清爽味道会更明显！总之，这瓶满分西柚，我是满分推荐的！一定要入手试试看！

至于其他两款嘛，各有各的好！葡萄香味最浓！带着夏黑葡萄特有的甜美酒香，再加上这紫红色的颜，谁看了不喜欢？苹果最香甜！超浓郁的苹果香加上超甜的鲜榨果汁，让我这种嗜甜的人大呼“好甜啊！”

记得冷藏饮用，那满足度真的不比可乐雪碧差，营养还好很多。果汁中保留了水果中富含的各种维生素，特别是VC,比如一瓶西柚果汁就含有一整颗西柚的VC！

最后，发挥点小创意，自制一杯果味养乐多，当早餐饮品配面包绝了：先把气泡果汁冻成冰块，取几块放到杯子里，倒入一杯养乐多，美味即成！或者把养乐多换成牛奶、冰咖啡都行，都会变成果味牛奶、果味咖啡，总之发挥自己的创意，超好喝！

平仑区有U汇大家可以冲！另外从车专揪两位朋友一人一箱满分，共享快乐！

#健康喝水选涟漪# 小朋友更需要矿物质和微量元素
大家是不是都有这样的印象：孩子们满头大汗跑回家里来，口干、口渴的很厉害，但喝了很多水以后，肚子都胀了，仍然不解渴，还是想喝。
这是脱水、脱盐现象，光喝水已经满足不了身体需要，必须补充一定的矿物质和微量元素。
处于生长旺盛期的儿童、青少年每天蹦蹦跳跳，活动量大，出汗多，因而损耗无机盐和矿物质数量也多。如不及时补充就会造成营养失衡，应该多喝含有矿物质和微量元素的山泉水。