#遇见另一种生活[超话]# [给力] #刺猬深夜茶话会#

在天气越来越炎热的夏季，通常还没怎么动呢就是一身汗，让人非常的无奈，更让人不愿意运动，只永远想在电风扇和空调边坐着。但是俗话说生命在于运动，我们要保持一个健康的身体不想生病，再不愿意也得时不时运动一下。如今会锻炼的人似乎也并不少，相信大家在网上、在现实生活中都见过走路的、跑步的、在路边打羽毛球的、跳广场舞的、专门去体育馆/健身房的、练瑜伽/普拉提等等。那么各位平时都是怎么锻炼的呢？快来评论区留下你的健身安排！

不过运动也是要有方法的，准备工作没做到位的话身体也会有损伤。所以事先也需要做功课，把一些注意事项都记好。比如 #怎样跑步不伤身体# ，或者一天运动多久合适、什么时候运动比较合适、不同的健身需求都适合怎么样的运动方法等。在此欢迎各位健身达人/小有心得的朋友来评论区分享tips！一起来正确地运动吧！

入梅时节

入梅时节，正值农历五月中浣。晚来笔耕，临窗相望，月色朦胧，清风满眼。夏夜之美，胸中之情，且喜诗书相伴，陶然不知今夕何夕。回想傍晚之所见，而调寄《临江仙》词一阕。词曰:

梅子黄时无雨，热风蒸郁农桑。霞披柳岸乳莺藏。观鱼临水坐，贪得几分凉。

坡野忽闻歌笑，举头惊眼红装。锄禾挥汗湿残阳。清波姑嫂饮，争说胜琼芳。

昨日入梅，汴上渐入盛夏。炎炎风，淡淡云，闷热而无雨。遥想江南，正梅子熟时雨纷纷。当下，城南邑北，人们抢收抢种，一片大忙。十里八乡，父老乡亲挥汗如雨而祈雨，愿天降甘霖，而滋润田畴沃野。

行走于汴上，炎气蒸人，片片热风如烤，因闷热而汗流浃背。向晚，余徒步于汴堤，柳下临水处，静坐以观鱼。鱼游水中，不时漾出涟漪。放眼波光云影，风生水面，送来微微凉，何等之惬意。

热风吹阡陌，梅雨洒田畴，画里乡村，盛夏水墨图。阳光雨露禾苗，而雨水溢漫河渠。然梅雨季节，高温，潮湿。生活其间，往往易生烦躁情绪，故当学会自我调节，而发现生活之美。

生活无处不美，若留心乐趣自来。梅雨时节，因潮湿而易使书籍霉变。故每至盛夏，余好晒书。常连用数日，将所藏之书画典籍，置于阳台通风处晾晒。其晾晒过程，得以整理浏览，小有心得。梅雨季，每每心情大好。

赵基2022年6月13日于汴上

我们俩是一对有最萌身高差的情侣。中年小有所成的我,有幸受邀参加某个节目分享生活心得。说到贤内助,妻子坐在轮椅上一脸幸福的感谢我的不离不弃。我吻吻她的额头告诉所有人“以前我的负面心理让我离开了爱情,可上天重新给了我不垫脚尖就可以吻她的机会。这么多年,‘爱情没有嫌弃‘我们给彼此的心得。“ ​​​