日期:2021.8.11星期三
☁️天气
假期坚持运动100天之——第31天‍♀️‍♀️
身高：168cm
初始体重：64kg
今日体重：55.2kg
目标体重：54kg

日常记录
——————————
运动⤵️
晨起瑜伽✅
芭蕾美体肩颈紧致✅
跑前热身✅
晨跑❌ 3.34公里✅
仰卧起坐101个✅
♀️ 跑后拉伸✅
791千卡

早餐饮食摄入：⤵
玫瑰豆浆+ 山药+ 紫薯+ 贝贝南瓜+ 西兰花+爱心鸡蛋+ 西柚
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‍♀️今日碎碎念⤵️
今早跑步的时候遇见了一对兄弟男孩
我们对视而笑
这时候
一个高个子的男孩对我说
"姐姐，看你这身装扮，一定是去跑步吧?"
我笑了笑
"哈哈是呀 你真聪明!"
我朝着矮个子的男孩说
那个一定是你的弟弟吧?
他说:对呀，姐姐你怎么知道我是他哥哥呀?
哈哈哈哈
太可爱了我忍不住了
因为我比你高啊
早啊[太阳]

【疫情防控不到位 孝义市32家药店停业整顿】

做好常态化疫情防控，10日，市市场监督管理局对药品零售企业、超市、农贸市场等重点场所开展专项集中检查，筑牢疫情防线。

在药店，执法人员检查防疫政策宣传、消毒记录、员工健康记录、进店人员登记、“三码”查验记录、“一退两抗”药品实名销售记录上传等情况，督促其发挥好疫情监测前哨作用。针对发现的部分药店进店人员实名登记不规范，药品销售记录不完善等问题，执法人员核对相关信息，现场贴封条停业整顿，并责令其限期整改。

截至10日，市市场监督管理局共检查零售药店防疫措施落实情况82家次，约谈七家药店负责人，对32家疫情防控措施落实不到位的药店停业整顿。

市市场监督管理局药械科副科长 曹有隆：

本次检查对发现的几家疫情防控不力的企业进行了停业整顿，今后我们还将对所有的药品经营企业进行全覆盖检查，做到尽心竭力，保障孝义的疫情防控安全。

进口冷链食品也是疫情防控检查的重点之一。结合日常监督检查，执法人员对绿海蔬菜市场、五保超市等处冷链食品储存、销售等各环节进行查验。据统计，7月底以来，市市场监管局共出动执法人员168人次，59车次，检查食品经营单位93户次。检查中，没有发现销售未经山西总仓集中监管的进口冷链食品的情况。同时，对发现的19户次没有严格落实疫情防控措施的经营单位，约谈相关负责人，并下达责令改正通知书，要求其限期整改，落实好疫情防控和食品安全主体责任。

市市场监督管理局 副局长 任莹：

针对检查出的问题，在此提醒广大经营户，必须全面落实好疫情防控和食品安全主体责任，严格做好疫情防控各项工作，我局将加大监督检查力度，对不落实防控措施的做到快查、快处，严查、严处。

下一步，市市场监督管理局将继续强化重点领域、重点场所、重点环节排查监管，加强与商务、卫健、公安等部门的沟通协调，将日常检查与专项检查相结合，履行好监管责任，督促企业落实好疫情防控主体责任，共同努力打好全市疫情防控阻击战。

日期:2021.7.30
☁️天气
假期坚持运动100天之——第19天‍♀️‍♀️
身高：168cm
初始体重：64kg
今日体重：55.6kg
目标体重：54kg

日常记录
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运动⤵️
晨起瑜伽✅
芭蕾美体肩颈紧致✅
一字肩 少女背 天鹅颈训练✅
跑前热身✅
晨跑❌ 5.20公里✅
跑后拉伸✅
926千卡

早餐饮食摄入：⤵
西兰花 + 山药+ 紫薯+ 香蕉+ 鸡胸肉 + 圣女果+ 红枣黑米粥

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‍♀️今日碎碎念⤵️
百日打卡坚持了20天
每日发的朋友圈
都会有好多微友留言
说自己被影响到了
自己也想让生活变得更加规律
让自己变得更加自律自信
听到这些
满满的成就感
不仅成就了自己
也感染了他人
还有的人说
如果跑步不发朋友圈
感觉就像是白跑了
其实吧
发朋友圈都是因人而异
但是跑没跑只有自己知道
跑步带给自己身体的变化也是自己能感知到的
只要坚持跑步的人
热爱分享也是一种心意
不爱分享也是自我的选择
那些跑步日记里记录下来的所思所想
正是和自我对话的一种很好的方式
所以跑步不息
记录不止
这也是我会继续跑下去的理由之一
用文字记录曾挥洒过汗水的青春
是一件多么烂漫的事
希望大家
都能怀着一颗赤诚之心
一起感受跑步带来的快乐
早啊[太阳]