无西瓜，不夏天~
热热的夏天就是要大口大口吃西瓜才爽鸭!
尤其是刚从冰箱里拿出来的冰西瓜，又甜又脆，
空调+西瓜+网剧，慵懒在沙发上，
感受着西瓜的清甜，不自觉地味蕾间爆炸，简直就是夏日必备!
甚至有些“爱吃瓜的群众“，每天一个西瓜，不吃别的食物。
西瓜当主食?你是认真的吗?
想用西瓜代替主食？会引起蛋白质缺乏
虽然西瓜水分足，含有钙、钠、镁、铁、锌等微量元素，脂肪含量也比较低，但是，西瓜的蛋白质含量同样很低，如果每天以瓜代饭，必然会引起蛋白质缺乏。
一名微博网友表示，自己算是吃了大亏，她本来想通过西瓜减 肥，特意分三餐当主食吃，可是天天称重，体重却纹丝不动。更悲催的是，上班硬是集中不了注意力，做事无精打采，闺蜜们见面，没一个说她瘦了，反而问她是不是病了，怎么脸色这么不好。
不得已这名网友去医 院看病，医生告诉她，每100克西瓜肉，平均含糖量在6克左右，一个10斤左右的西瓜，西瓜肉大约有6斤，也就是3000克，能量大约为750~1000 kcal，换算成熟米饭，大约为650~870克。如果按1碗米饭150克计，大约可以折合成4.3~6.8碗。
吃上两斤的纯西瓜肉，只能获得1.2克的蛋白质和0.2克的脂肪——如果靠只吃西瓜维持日常生活，营养不全面，用不了几天就会出现蛋白质的大量损耗。
人体内的脏器、细胞、激素、消化酶等等，都是需要蛋白质的，没有合理的食物来补充，仅靠西瓜完全不够，所以用西瓜代替主食不科学，大家可不能这么做哦。
适量饮食，才是健康王道
看到上面的文章，是不是有人准备扔掉自己手里的瓜，其实西瓜好处很多的，但是前提是在适量饮食。
有研究表明，西瓜的摄入量在200~400克最佳，它能大量补充人体所需要的水分，有助解暑生津、利尿消肿、消除疲劳。其中，西瓜的含糖量随着成熟度的增加而增加，一般在5%至12%左右。
西瓜还是营养纯净最安全的饮料，可以生津除烦、止渴解暑，促进机能新陈代谢。
除了果肉之外，西瓜皮同样也具有药用价值，研究发现西瓜皮中含有的瓜氨酸能够促进尿素的形成，从而产生利尿作用，所以在临床上可以用于肾炎水肿、肝病黄疸等疾病症状的治疗。
有意思的是，在某些地区，西瓜皮还能用来炒菜，爆炒西瓜皮、凉拌西瓜皮、西瓜皮炒青椒等等，听起来就让人觉得很新奇，不知道吃起来味道怎么样。
总之西瓜浑身都是宝，不但能吃还能用，但是用它作为主食一定要谨慎，对于人类身体营养素密度来说，还是大米、面粉比较适合，能更全面补充人体所需的能量。西瓜偶尔吃吃就好，不要上瘾哦!
夏日好搭档——合庆六拾月火龙果酵素
西瓜代替主食不科学，想减 肥还是要交给合庆六拾月火龙果酵素，它采用火龙果酵素高浓缩原浆为原料，独有的11种肠道“胃黏膜修复保护因子”，简称 SCFA(也叫小分子有机脂肪酸，即短链脂肪酸)及肠道“益生菌增殖因子”，简称GOS(促进人体肠道内有益菌增殖的因子，即低聚半乳糖，益生元的一种)，能有效促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，解决排泄困扰，净化肠胃环境。
合庆六拾月火龙果酵素无添加任何反腐剂及色素、通过0农残检测、0甲醛检测，通过iso9001 国际质量体系等多项 iso 国际品质检验认证的优异产品，喝起来香浓可口，带有火龙果原始的酸甜口感，淡淡的酸是因为经过发酵保持了原始味道，正是它的独特之处。
炎炎夏日，就算不用管住嘴迈开腿，也能尽情感受“酵”醒美丽的体验#西瓜#
热热的夏天就是要大口大口吃西瓜才爽鸭!
尤其是刚从冰箱里拿出来的冰西瓜，又甜又脆，
空调+西瓜+网剧，慵懒在沙发上，
感受着西瓜的清甜，不自觉地味蕾间爆炸，简直就是夏日必备!
甚至有些“爱吃瓜的群众“，每天一个西瓜，不吃别的食物。
西瓜当主食?你是认真的吗?
想用西瓜代替主食？会引起蛋白质缺乏
虽然西瓜水分足，含有钙、钠、镁、铁、锌等微量元素，脂肪含量也比较低，但是，西瓜的蛋白质含量同样很低，如果每天以瓜代饭，必然会引起蛋白质缺乏。
一名微博网友表示，自己算是吃了大亏，她本来想通过西瓜减 肥，特意分三餐当主食吃，可是天天称重，体重却纹丝不动。更悲催的是，上班硬是集中不了注意力，做事无精打采，闺蜜们见面，没一个说她瘦了，反而问她是不是病了，怎么脸色这么不好。
不得已这名网友去医 院看病，医生告诉她，每100克西瓜肉，平均含糖量在6克左右，一个10斤左右的西瓜，西瓜肉大约有6斤，也就是3000克，能量大约为750~1000 kcal，换算成熟米饭，大约为650~870克。如果按1碗米饭150克计，大约可以折合成4.3~6.8碗。
吃上两斤的纯西瓜肉，只能获得1.2克的蛋白质和0.2克的脂肪——如果靠只吃西瓜维持日常生活，营养不全面，用不了几天就会出现蛋白质的大量损耗。
人体内的脏器、细胞、激素、消化酶等等，都是需要蛋白质的，没有合理的食物来补充，仅靠西瓜完全不够，所以用西瓜代替主食不科学，大家可不能这么做哦。
适量饮食，才是健康王道
看到上面的文章，是不是有人准备扔掉自己手里的瓜，其实西瓜好处很多的，但是前提是在适量饮食。
有研究表明，西瓜的摄入量在200~400克最佳，它能大量补充人体所需要的水分，有助解暑生津、利尿消肿、消除疲劳。其中，西瓜的含糖量随着成熟度的增加而增加，一般在5%至12%左右。
西瓜还是营养纯净最安全的饮料，可以生津除烦、止渴解暑，促进机能新陈代谢。
除了果肉之外，西瓜皮同样也具有药用价值，研究发现西瓜皮中含有的瓜氨酸能够促进尿素的形成，从而产生利尿作用，所以在临床上可以用于肾炎水肿、肝病黄疸等疾病症状的治疗。
有意思的是，在某些地区，西瓜皮还能用来炒菜，爆炒西瓜皮、凉拌西瓜皮、西瓜皮炒青椒等等，听起来就让人觉得很新奇，不知道吃起来味道怎么样。
总之西瓜浑身都是宝，不但能吃还能用，但是用它作为主食一定要谨慎，对于人类身体营养素密度来说，还是大米、面粉比较适合，能更全面补充人体所需的能量。西瓜偶尔吃吃就好，不要上瘾哦!
夏日好搭档——合庆六拾月火龙果酵素
西瓜代替主食不科学，想减 肥还是要交给合庆六拾月火龙果酵素，它采用火龙果酵素高浓缩原浆为原料，独有的11种肠道“胃黏膜修复保护因子”，简称 SCFA(也叫小分子有机脂肪酸，即短链脂肪酸)及肠道“益生菌增殖因子”，简称GOS(促进人体肠道内有益菌增殖的因子，即低聚半乳糖，益生元的一种)，能有效促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，解决排泄困扰，净化肠胃环境。
合庆六拾月火龙果酵素无添加任何反腐剂及色素、通过0农残检测、0甲醛检测，通过iso9001 国际质量体系等多项 iso 国际品质检验认证的优异产品，喝起来香浓可口，带有火龙果原始的酸甜口感，淡淡的酸是因为经过发酵保持了原始味道，正是它的独特之处。
炎炎夏日，就算不用管住嘴迈开腿，也能尽情感受“酵”醒美丽的体验#西瓜#
携手共进助发展，云南省大理州祥云县考察团赴合庆镇考察交流
11月23日，云南省大理州祥云县委副书记、县长张挺带队来合庆镇考察交流。
上午，考察团一行赴东风村实地考察，并听取“绿立方”蔬菜工厂项目建设运营情况。
随后，一行人赴张江医疗器械园区展厅，考察调研医疗器械园开发建设情况。
下午，考察团一行来到合庆火龙果农业科技产业园，实地参观火龙果种植大棚、研发实验室，听取火龙果三产融合发展模式介绍。
最后，考察团一行赴合庆郊野公园考察调研公园建设及运营情况。
祥云县人民政府党组成员、副县长杨荣福及县相关部门、单位负责同志参加考察。合庆镇党委、政府主要领导与考察团成员深入座谈交流，部分班子成员陪同考察。
党政办 | 来源
11月23日，云南省大理州祥云县委副书记、县长张挺带队来合庆镇考察交流。
上午，考察团一行赴东风村实地考察，并听取“绿立方”蔬菜工厂项目建设运营情况。
随后，一行人赴张江医疗器械园区展厅，考察调研医疗器械园开发建设情况。
下午，考察团一行来到合庆火龙果农业科技产业园，实地参观火龙果种植大棚、研发实验室，听取火龙果三产融合发展模式介绍。
最后，考察团一行赴合庆郊野公园考察调研公园建设及运营情况。
祥云县人民政府党组成员、副县长杨荣福及县相关部门、单位负责同志参加考察。合庆镇党委、政府主要领导与考察团成员深入座谈交流，部分班子成员陪同考察。
党政办 | 来源
传承百年辉煌，续谱大爱华章！2022年合庆镇“慈善公益联合捐”暖心开启
传承大爱慈善、情满天下公益风尚，11月9日，2021年合庆镇慈善答谢会暨2022年“慈善公益联合捐”启动仪式在合庆火龙果庄园举行。
合庆镇党委书记徐平，浦东新区民政局基层政权和社区建设处处长王艳，镇党委副书记、镇长沈旗峰，浦东新区慈善事业和社会工作发展中心党支部书记、副主任耿小梅及镇其它班子领导出席活动。村（居）第一书记、书记、主任，机关事业单位支部负责人，企业和个人代表参加活动。
会上，镇党委副书记李为炜宣读了合庆镇2020—2021年“慈善之星”及抗疫表彰名单。副镇长马凤英通报了2021年合庆镇“慈善公益联合捐”捐赠和使用情况通报。
聚众人之善，成社会之爱。长期以来，众多热心公益事业的村（居）、机关事业单位和爱心企业及个人用实际行动支持合庆慈善事业。
截至2021年1月，合庆镇“慈善公益联合捐”活动共募集善款307.54万元，2020年11月至2021年10月，累计帮困支出245.95万元。
徐平致感谢辞，他向各捐赠单位、爱心人士表示崇高的敬意和衷心的感谢，并对2022年“慈善公益联合捐”提出三点要求：一是压实“责任”，加强统筹谋划，认真组织推进；二是把牢“底线”，严格依法依规，注重过程管理；三是立足“广全”，积极宣传发动，强化正向引导。
本次答谢会颁发了2021年合庆镇“慈善之星特别贡献奖“、“慈善之星贡献奖”、“慈善之星公益奖”和“慈善之星组织奖”。
在访谈环节，上海永达公益基金会、益华居民区党支部、诺信（中国）有限公司、向东村爱心人士等企业、村居和个人分享了公益路上的点滴历程。
区、镇相关领导共同开启合庆镇2022年“慈善公益联合捐”序幕。
让我们携起手，从我做起、从身边人做起，点滴做起公益，传播公益理念，让爱的水滴汇成滔滔江河，一起奔向幸福美好的明天！
社建办 | 来源
传承大爱慈善、情满天下公益风尚，11月9日，2021年合庆镇慈善答谢会暨2022年“慈善公益联合捐”启动仪式在合庆火龙果庄园举行。
合庆镇党委书记徐平，浦东新区民政局基层政权和社区建设处处长王艳，镇党委副书记、镇长沈旗峰，浦东新区慈善事业和社会工作发展中心党支部书记、副主任耿小梅及镇其它班子领导出席活动。村（居）第一书记、书记、主任，机关事业单位支部负责人，企业和个人代表参加活动。
会上，镇党委副书记李为炜宣读了合庆镇2020—2021年“慈善之星”及抗疫表彰名单。副镇长马凤英通报了2021年合庆镇“慈善公益联合捐”捐赠和使用情况通报。
聚众人之善，成社会之爱。长期以来，众多热心公益事业的村（居）、机关事业单位和爱心企业及个人用实际行动支持合庆慈善事业。
截至2021年1月，合庆镇“慈善公益联合捐”活动共募集善款307.54万元，2020年11月至2021年10月，累计帮困支出245.95万元。
徐平致感谢辞，他向各捐赠单位、爱心人士表示崇高的敬意和衷心的感谢，并对2022年“慈善公益联合捐”提出三点要求：一是压实“责任”，加强统筹谋划，认真组织推进；二是把牢“底线”，严格依法依规，注重过程管理；三是立足“广全”，积极宣传发动，强化正向引导。
本次答谢会颁发了2021年合庆镇“慈善之星特别贡献奖“、“慈善之星贡献奖”、“慈善之星公益奖”和“慈善之星组织奖”。
在访谈环节，上海永达公益基金会、益华居民区党支部、诺信（中国）有限公司、向东村爱心人士等企业、村居和个人分享了公益路上的点滴历程。
区、镇相关领导共同开启合庆镇2022年“慈善公益联合捐”序幕。
让我们携起手，从我做起、从身边人做起，点滴做起公益，传播公益理念，让爱的水滴汇成滔滔江河，一起奔向幸福美好的明天！
社建办 | 来源
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