#雨天出游plog
​江南梅时雨，入梅了
今日雨天好凉爽，外套都加上了
午间雨后行走去园区跑步的路上
闯入了生态农园偶遇了新鲜紫苏
农园逛了一圈桃子梨子葡萄都还没成熟
摘点紫苏叶出了农园继续前行
到了目的地后满眼绿色空气太香了
泥土香，花香，草木香，鸟叫声
还有飞机时而会从头顶飞过
跑了两公里就变徒步边走边听书
走走停停 时而又飘会小雨，也不撑伞
伴着淅淅沥沥的雨声，呼吸湿答答的空气
在这超大公园里走着走着运动量也够了
这里可谓是我吸收能量的后花园了
也想好天气晴朗时picnic和BBQ的安排了

​ https://t.cn/z8yJxtk

#运动打卡[超话]#
今日份跑步已完成，马上投入工作[心]

去年我跑步的时候就是边跑边听书，一听书我就会思考或者联想一些琐碎的事，忘了欣赏路边的美景、忘了感受脚踩在地上那种稳稳的感觉。当时我自作聪明，觉得同一时间做两件事情既学xi了又运动了不是很高效吗？

但是今年我的认知提高了。在3月14日我还特意发了一个朋友圈:今年跑步，跑步就是跑步，什么也不干，仅仅是感受周围的风景和享受脚踩在地上的这种接地气的有生命力的感觉。

今年跑步不再分心后的收获是:每天跑步非常享受，天天都期待跑步的时刻，也彻底爱上了这项运动。我最初为了"健康"和"瘦身"跑步的执念已经没了，现在是热爱！
#跑步##减肥#

身体做着A，脑子却想着B，这种分心其实非常消耗自己的能量。

比如去年我跑步的时候就是边跑边听书，一听书我就会思考或者联想一些琐碎的事，忘了欣赏路边的美景、忘了感受脚踩在地上那种稳稳的感觉。当时我自作聪明，觉得同一时间做两件事情既学xi了又运动了不是很高效吗？

但是今年我的认知提高了。我在3月14日还特意发了一个朋友圈:今年跑步，跑步就是跑步，什么也不干，仅仅是感受周围的风景和享受脚踩在地上的这种接地气的有生命力的感觉。

今年跑步不再分心的收获是:每天跑步非常享受，天天都期待跑步的时刻，也彻底爱上了这项运动。我最初为了"健康"和"瘦身"跑步的执念已经没了，现在是热爱！

“做A想B”的行为模式实实在在地影响着我们，甚至让我们徒增烦恼，从此刻起，做A想A吧，收获可能咱们自己都意想不到。@写书哥@刘宁微博 #荷花读书会##读书##跑步#