不少情侣认为，他们需要通过多做交流来弥补空间距离。但事实证明，与沟通过少一样，黏人过度同样对感情发展不利。是不是每天需要联络，联络次数，是依据双方的需求而定，没有一个标准频率。实际上，为了避免由于距离造成的二人的陌生感，我们不仅需要与对方保持适度的沟通，并且需要充分地去表达感受，分享和倾听细节。

如果对方感冒了，一句“多喝热水”，就比不上温柔的一声“上次给你买的红糖就放在架子第二层的最里面，记得喝”。有一对情侣，当她们也面临感情的平淡期的时候，她们定下了这样一个约定。男孩子每周给女孩子拍两张好看的照片，女孩子每天推荐两首歌给他。围绕这个约定，双方都费尽心思。男孩子没事就拿着相机往外跑, 到处拍不一样的风景。女孩子每天听不同的歌,还做了张图表， 记录推荐的歌, 两年下来，都是满满的回忆。

非暴力沟通（Nonviolent Communication）认为，当我们专注于澄清彼此的观察、感受、需要和请求，而不是分析和评判，通过强调深入的倾听——倾听我们自己以及他人，促进相互尊重、关注和理解，进而引发双方互助的愿望。NVC实践基于以下关键假设：1.所有人都有共同的需要。2.我们的世界提供了足够的资源满足所有人的基本需要。3.所有的行为都是满足需要的尝试。4.情感反映了需要是否得到满足。5.所有人都拥有爱的能力。6.人类乐于给予。7.人类通过互助的关系来满足许多需要。8.选择是内在的（Choice is internal）。9.自我联系是通向平静的最直接途径。

第二期第16次“菜叔聊教育”直播结束了，开始聊了“一群的朋友”没有被分享过的小知识点～分享了国外亲子专家的权威论文和书籍中关于如何与孩子沟通孩子才会有效的倾听，并且愿意付诸正确行动的亲子沟通技巧～怎么帮助孩子面对他们的负面感受及怎样说话孩子才能容易接受，避免亲子关系紧绷～后半段依旧从朋友们视频中发现问题 提出问题 给出解决方案～希望朋友们有所收获也希望大家听得开心～好了，偶遇商场里的猫猫送给大家，祝各位周末愉快[心]