身体健康不能只看身高和体重的比例，一般不是太瘦或者太胖，都是健康的。
世界卫生组织提出的健康的十条标准：
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。~~#跳跳的案例投稿箱#

如何来减轻压力？

1、以积极乐观的心态来面对一切

从心理学上来说，压力其实是主观的标定，这样会唤起身心，从而让人们处于高度紧张状态，平时要保持积极乐观的心态，减少不必要的压力。当压力因子进入人们的主观知觉后，应该以积极的方式来诠释，不妨当做动力来完成，这样能够减少过度反应给内心带来的压力。

2、要了解是什么导致的压力

需要了解产生压力的原因，比如因为自我职业技术不到位，不能完成工作、多年通过努力而没有升职、因为害羞而遭受他人的冷落、因为患上疾病而受到他人的排挤等。只有真正了解导致压力的原因，才能够对症下药。努力提升自我技能，远离糟糕的工作环境，多读书，多提高自我修养。

3、要克服畏惧的情绪

当某些人或者某些事物对自己产生压力时，要坦然面对，如果过度害怕的话，会让你越来越害怕，每个人都会有畏惧的情绪，只是反应的程度有所差距，在面对压力时要不断的鼓励自己，相信自己一定是可以的，树立自信心，相信办法总比困难多，要主动的适应压力。

4、要采取合适的方式来缓解压力

每个人一生中都会出现压力，不妨通过合适的方式来缓解，比如确立新的目标来恢复自己的勇气以及信心，提高自己的学识和修养。多和亲近的朋友来倾诉，这样能让心理上得到抚慰。要鼓起勇气来面对一切，多发现自己的发光点。

5、要坚持自己的价值观

当面临压力的时候，一定要了解自己到底想要什么，想要金钱还是提高生活质量还是要超越自己，然后想一想现在的公众环境，是否能够让自己精神以及物质上发生改变。压力是否符合，自己的价值观是否值得去承担。分析和评价好自己，并且根据人生目标做好调整。#忆果缘1971##情绪管理##中国职场压力排行榜#

摩羯座今日运势

整体运势不容乐观，容易陷入低谷中。尤其是人际关系显紧张，并不是你不合群，只是有时过于刻意迎合就会适得其反。生活方面比较适合一个人独处，建议把宝贵的时间留给自己，做一些反思或是规划，找回自我。

爱情运势单身的过于讨好别人反而会显得没有个性。恋爱中的要警惕别让关系失去平衡了。

事业学业尽量减少合作事宜的开展，容易被别人牵着鼻子走，反而会被随意使唤。

财富运势只有零零散散的小财到账，而且到手不久就会花出去，没有剩下多少闲钱。

健康运势建议多关注健康问题，不管自己还是家人，遇到小问题时要及时就医处理。
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