夏天一定要多吃它,血液垃圾的天敌!血管刷得干干净净!

色斑,血脂高……都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。

下面这些食物,如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌,看完它们的功效要记得要常吃!

1青椒:防止血液凝固

青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

2酵母:加强胰岛素

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。

3绿茶:血压、血糖的最佳调节剂

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

4黑豆:血液循环催化剂

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

5猕猴桃:血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁食用。

要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。

6海带:促进血液有害物质排出

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。

7荞麦面:强韧血管

荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。

8卷心菜:血管也要弹

卷心菜对于血液健康,可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

9裙带菜:血液排毒好帮手

很多人还不知道,裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。

裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

10芹菜:维持血压稳定

经常食用芹菜,对维持血压的稳定有一定的作用。这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入醋凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。

11黑木耳:防治贫血

黑木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。

长期处于紧张和忧郁的情况下,头发容易变白,黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。

12绿豆:促进重金属排除

众所周知,绿豆有解毒的作用:痘痘肌肤质人群,调理内分泌失调,可以吃绿豆粥,绿豆汤。

13冬瓜:净化血液环境

冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。

14葡萄:抑制血小板聚集

红葡萄含有白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质。白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。

而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳。

15苹果:抑制血小板聚集

苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。

另外,苹果汁会加速肠道蠕动,夏季如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病。

16荷叶:防治心血管疾病

荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效,也进一步的降低心血管疾病的发生。

荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用,经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,清热养神。

  进入春季,很多的地方都是迎来春雨,如果不注意春雨的护理,很容易随着春雨,染上很多的疾病,引起很多的皮肤病,以及内在的疾病,那么面对春雨沙沙,怎么样才能更加的健康呢?就一起来看看吧!

  第一把伞:

  敏感皮肤防感染

  避免长时间的淋浴,容易患上一些皮肤病。长时间淋雨或在雨水中浸泡后,皮肤的角质层会被泡得松软发白,受摩擦、剐蹭时就容易破损,雨水中的化学物质和细菌就可能“趁虚而入”,引起皮肤红斑、丘疹,甚至感染、发炎,也极易继发真菌感染,发生脚癣、股癣和体癣等。

  应对措施:如果已经淋浴,注意措施,洗干净自己的身体。身体被雨水淋到或浸泡后,要尽快冲洗干净并擦干,尤其是腋下、腹股沟等部位。双脚尤其注意,可用1%的盐水泡半小时后再洗净。

  注意皮肤的划痕,预防日常的感染。然后,检查皮肤有无划伤、破损,对破损处用淡盐水(1%左右浓度的盐水)或碘酒消毒后,擦点软膏、药水等,预防和控制感染。腋下、腹股沟、脚趾缝等角质层薄弱、易积水部位,可外扑爽身粉、痱子粉等,使皮肤尽快干爽。

  注意保护好皮肤,注意合理的感染的方式。对有湿疹、脚气等皮肤病史的人来说,原有病灶更易受细菌、真菌的侵害,继发严重感染,因此,应尽可能就地取材,如使用塑料袋等将皮损部位保护好。

  第二把伞:

  经期女性别着凉

  危险:经期的女性,经常的淋雨,是会发生疼痛的。如果路上有较深积水,绕不过去就只能涉水了,很多女性因此会受凉,引起身体不适,尤其是经期女性,受凉引起的血瘀可能会导致月经不调,月经量减少,腹部疼痛,严重时离经止血归不了经,还可能导致崩漏。

  应对措施:不要让身体处于凉的地方,及时的祛除身体的寒冷。在路上遇到较深积水时,女性朋友不要图方便直接趟水,还是绕个路吧。如果实在免不了淋雨和趟水,那要及时驱寒祛湿,尽快将湿衣服换下,更不要穿着湿衣服在风扇和空调下吹一天。

  准备一些养生茶,日常可以多喝一些,有利于健康的行为。建议女性在办公室准备一些驱寒暖胃的生姜大枣茶,淋雨后,不妨泡上一杯来喝,及时驱寒。晚上回到家,可以用薏米、冬瓜等做个祛湿汤喝一喝。

  第三把伞:

  私密部位保护好

  危险:,注意私密部位的清洁与健康,避免春雨引起细菌滋生。下完雨,空气湿度往往较大,衣服潮潮的,内衣裤很容易成为细菌真菌等病原体的滋生地,女性如果工作压力大,身体免疫力降低,就容易引起阴道内的常住菌群失调,导致妇科炎症。

  应对措施:注意身体状况,注意合适方法。如若发现白带增多、稀薄,呈豆渣样,外阴瘙痒并有灼痛感,阴部有恶臭等,可能是患有细菌性和霉菌性阴道炎,应及早就医。

  另外,注意锻炼,提升自己的免疫力,注意合理的方法。女性的贴身内衣要常用开水烫洗,或在阳光下曝晒以杀灭部分病原体,保持干燥洁净。不要穿紧身衣物、长期久坐、频繁使用妇科清洁消毒液和药物护垫。另外,要加强锻炼,提高自身抵抗力,不给病原体入侵的机会。

  春雨沙沙,新的一年到来了,一定要注意春季的护理,避免春雨让自己的身体染上皮肤疾病,对于经期的女性,更是应该注意,还应该注意防潮,这样才能在春季更加都有利于健康。

关于太康县新增新冠肺炎确诊病例和无症状感染者情况的通报

3月27日0-24时,太康县新增新冠肺炎确诊病例8例、无症状感染者1例。现将新增病例相关情况通报如下:

病例29 学生,现住址:太康县实验小学东门南侧。

3月16日至17日,7时30分前往太康县实验小学,中午在校就餐,17时50分放学后返回家中。

3月18日,7时30分前往学校,中午在校就餐,17时50分放学后返回家中,19时20分与家人前往太康县转楼镇大张村其姥姥家。

3月19日至20日,在其姥姥家未外出,20日20时30分返回县城家中。

3月21日,7时30分前往学校,10时许在校做核酸检测,11时40分返回家中,13时20分前往学校,17时50分返回家中。

3月22日,接学校通知放假,20时许前往转楼镇王集村其奶奶家中。

3月23日至26日,每天9时许在转楼镇王集村做核酸检测,其余时间均在家中。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例,随后转送至定点医院。

病例30 系病例29的母亲,现住址:太康县实验小学东门南侧。

3月16日,上午在家未外出,15时50分到太康县实验小学东门口买菜。

3月17日,19时许到县前街面粉厂附近黄家粮油店购物,其余时间在家未外出。

3月18日,上午在家未外出。16时40分到民族医院旁大时代超市购物,19时20分带儿子去转楼镇大张庄村看望父母。

3月19日,上午在家未外出。15时30分到转楼镇转楼村家家乐奶粉店购物,15时40分到转楼镇转楼村豫康大药店买药,15时50分到转楼镇转楼村恒达超市购物。

3月20日,白天未出门,20时许返回县城家中。

3月21日,10时许在家门口与邻居聊天,11时许返回家中。

3月22日,20时许驾车与家人前往转楼镇王集村公公婆婆家中。

3月23日,10时前往转楼镇转楼村家家乐奶粉店购物,17时40分到转楼镇转楼村恒达超市购物,后返回公公婆婆家中。

3月24日至26日,在公公婆婆家中未外出,每天在村内做核酸检测。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例,随后转送至定点医院。

病例31 农民,现住址:高贤乡张庄行政村西徐庄。

3月16日至17日,每日7时30分将孙女、孙子送至高贤乡张庄幼儿园、聚台岗家印小学,16时许接孙女、孙子返回家中。

3月18日,7时30分将孙女、孙子送至高贤乡张庄幼儿园、聚台岗家印小学,12时许接孙女、孙子返回家中。

3月19日,未出村活动。

3月20日,12时许到高贤乡田店行政村徐桥村参加寿宴,后返回家中,17时30分许去徐庄北大队麻将馆,后返回家中。

3月21日,未出村活动。

3月22日,上午去村内做核酸检测,因人数较多返回家中,16时许再次前去做核酸检测,后返回家中。

3月23日,15时许在村内做核酸检测,其他时间未外出。

3月24日,8时许在村内做核酸检测,后返回家中,15时许去村卫生室就诊,被拒后前往张庄小学附近卫生室就诊,后返回家中。

3月25日,8时许在村内做核酸检测,后返回家中。

3月26日,8时许在村内做核酸检测,后返回家中,14时许去田地割草,15时10分许返回家中。

3月27日,2时许医护人员上门做核酸检测,结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例,随后转送至定点医院。

病例32 学生,现住址:太康县高贤乡田店行政村邱庄村。

3月16日至18日,每天7时10分由爷爷送至田店小学, 中午在校就餐,17时40分放学后由爷爷接回家中。

3月19日至20日,在家无外出。

3月21日,行程轨迹与3月16日一致。

3月22日至26日,除在村内做核酸检测,其余时间在家未外出。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例,随后转送至定点医院。

病例33 系病例32的母亲,现住址:太康县高贤乡田店行政村邱庄村。

3月20日至21日,在家未外出。

3月22日,上午在家未外出,13时许在村内做核酸检测,14时前往芝麻洼乡花庄村其母亲家,中途在东三所楼村超市购物。

3月23日至24日,在家未外出,期间在村内做核酸检测。

3月25日,11时许与家人前往高贤乡王陈村做核酸检测,其余时间未外出。

3月26日,在家未外出。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例,随后转送至定点医院。

病例34 农民,现住址:太康县芝麻洼乡枣村洼行政村孔兴和村。

3月16日至17日,在太康县第一人民医院新院区照顾丈夫,17日12时20分许曾在医院门口摊位买饭,其余时间均在病房陪护。

3月18日,除购买晚饭外,均在病房陪护。

3月19日,除购买早饭、午饭外,均在病房陪护。

3月20日至21日,均在病房陪护。

3月22日,11时20分许陪同丈夫出院返回家中。

3月23日,在村内做核酸检测,19时至20时到村东头看望朋友。

3月24日至26日,除在村内做核酸检测外,其余时间均在家中。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例,随后转送至定点医院。

病例35 个体商户,现住址:高贤乡聚贤鑫区长城门业安利来门店。

3月20日,10时30分去高贤乡田店行政村徐桥村参加寿宴,14时到田店行政村客户家,稍后返回家中,19时许与朋友开车前往南阳。

3月21日,3时30分到达鲁山县中医院后在车内休息,8:00在鲁山县西穆路大辉早点就餐,8时30分做核酸检测,12时30分在西穆路李记烩面馆就餐,16时返回医院领取核酸检测报告,结果为阴性,20时到达南阳市内乡县于关镇送朋友回家,后返回太康,22时15分途经方城服务区,在河间驴肉馆南区就餐。

3月22日,2时许回到太康家中,7时送二女儿去学校,后返回家中,10时许出发前往杞县,途经高贤乡集贸市场下车购物,11时10分到达杞县朱林乡肖寨村客户家中测量尺寸,后返回太康。12时许在(S221)路边馍店买馍,12时16分在大杨庄加油站加油,12时48分在太康县支农路法院对面孔德慧妇科诊所买药,后返回家中。

3月23日,10时30分在高贤乡高南行政村做核酸检测,结果为阴性。其余时间在家未外出。

3月24日,9时30分前往高贤乡洼流村安装门窗,10时30分在高贤乡高南行政村做核酸检测。

3月25日,13时30分在高贤乡高南行政村做核酸检测, 22时30分,医护人员上门进行核酸检测。

3月26日,转送至集中隔离点。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例。

病例36 农民,现住址:太康县芝麻洼乡孔兴和村。

3月16日至21日,均未出村活动,期间每天与丈夫去田地干活。

3月22至26日,每天9时许在村内做核酸检测,其余时间在家未外出。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎确诊病例。随后转送至定点医院。

无症状感染者13 农民,现住址:太康县板桥镇西张村。
3月16日,在家未外出。

3月17日,9时许前往大新驾校练车,10时30分到太康大宇考场瑞龙驾校参加考试,13时20分回到大新驾校,后返回家中。

3月18日,8时20分去大新驾校练车,11时10分返回家中。

3月19日,上午在家未外出。14时许前往大新驾校练车。15时50分返回家中。

3月20日,在家未外出。

3月21日,上午在家未外出。12时许带妻子和儿子前往逊母口镇刘杰卫生所就诊,后前往逊母口镇鑫聚婴奶粉专卖店购物,后返回家中。

3月22日,8时与儿子到太康县第一人民医院老院区就诊。8时30分在医院做核酸检测,12时到医院餐厅买饭。15时带儿子做检查,18时30分去医院餐厅买饭,后返回病房。

3月23日至26日,每天8时20分在病房内做核酸检测,其余时间均在病房,用餐由医院工作人员配送至病房。

3月26日,转至隔离病房。

3月27日,核酸检测结果呈阳性,经疾控专家组复核研判为新冠肺炎无症状感染者。随后转送至定点医院。

目前已追踪到的密接和次密接人员均已落实集中医学观察,相关区域已实施封闭等管理。进一步的流调工作正在进行中,相关情况将及时对外公布。

为切实保障广大市民健康,提醒与上述人员在相同时间段、相关地点有相同活动轨迹的市民,请立即向当地社区或疫情防控部门报备,并主动扫码“太康县疫情防控居民到访涉疫重点场所报备码”登记报备,配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。请广大居民不要恐慌,不信谣、不传谣,强化个人防护意识,配合做好扫码、测温、戴口罩、一米线等疫情防控措施,共筑免疫屏障建立。
太康县疫情防控健康热线:
0394-6816116、6816117


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