肾虚老得快，这10个症状说明该养肾了
肾是人的生命根源
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
养肾，趁还来得及
肾对人的健康至关重要，所以一定要尽早保养好肾部，肾部保养的效果也是立竿见影的：
补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。#中医养生##陈易玄#
肾是人的生命根源
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
养肾，趁还来得及
肾对人的健康至关重要，所以一定要尽早保养好肾部，肾部保养的效果也是立竿见影的：
补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。#中医养生##陈易玄#
“坑老陷阱”专投老人所好
近年来，随着人们生活水平日益提高，越来越多的老年人更加注重保健养生。而一些不法商家也盯上这块大蛋糕，以各种免费、低价手段为诱饵，将普通食品或保健品说成是包治百病的灵丹妙药进行高价推销。近日，桥西区市场监督管理局开展打击养老诈骗专项整治行动，截至目前已发现问题商家2个。
“坑老陷阱”专投老人所好
本报记者 赵晓刚 通讯员 魏小波
打击非法“会销”守护老人“钱袋子”
不久前，桥西区市场监督管理局综合执法大队接到投诉，称在南营坊一带的老旧小区里有人聚集，疑似在进行保健品非法“会销”。
执法人员立即按照线索赶往现场，进入楼栋一层一住户家后，看到面积不大的屋内，4名工作人员正在给多名老年人推销产品。在房间内，放置有一块展板，数个塑料凳。执法人员经过检查，并没有发现产品宣传资料，只在墙壁上看到张贴着介绍海参肽功效及作用的海报。
执法人员查验了相关手续，了解到组织者正在推销一种叫“海参肽凝胶糖果”的食品。工作人员通过口述，向老人不断强化这种食品与净化血液、提升人体免疫力等功效之间的联系。执法人员发现，这种产品并非是“无生产日期、无质量合格证、无生产厂家”的“三无”产品，而是属于正规商品。由于组织者还涉及形成人员聚集，未落实扫码登记、体温检测、佩戴口罩等防疫措施, 执法人员遂责令其限期整改，并针对“会销”开展进一步调查。此外，执法人员还对现场参会老人进行了教育和消费引导，帮助其提高对食品及保健品的基本辨别能力和维权意识。
参与执法的该局执法大队二队队长冯泽伊介绍，过去一些不良商机将“会销”地点设在易于找到的临街底商，而现在为规避执法检查往往更加隐匿，开设在老旧小区的一二层居民楼中。而且与过去通过循环播放产品广告、散发纸质宣传资料、集体喊口号等方式不同，如今“会销”现场很少出现能够作为证据的各种宣传资料，工作人员多向老人进行口头讲解。执法人员在现场取证时，很多被“洗脑”的老人会为组织者辩护，甚至不乏阻挠执法现象，给整治工作带来难度。
营销套路满满老年人防不胜防
冯泽伊说，除免费送鸡蛋外，如今一些商家还通过免费艾灸或花费十几元钱就能享受一个月艾灸服务的形式，制造机会拉近与老人的距离，并通过嘘寒问暖的热情服务建立起信任，再打着辅助改善各种疾病的幌子，高价推销那些夸大功效的普通食品和保健品。比如有商家不断宣传羊奶比牛奶更易吸收，而且蛋白质、矿物质及各种维生素含量更高等概念，然后以高于市场价数倍的价格卖给老年人羊奶粉。
执法人员提醒，老年消费者购买保健品时一定要睁大双眼，如今很多食品大打保健擦边球，比如产品外包装突出卖点“玛卡”，其实旁边还标注有“压片糖果”字样，让老年人将这种糖果误认为是“玛卡”保健品。
另外在近期执法过程中，个别商家又出新花样，打着高科技公司的幌子，让老年人坐在艾灸椅上，免费体验吸氢机。他们通过陪聊等形式频打感情牌，营造融洽的大家庭氛围，从而达到高价销售吸氢机谋取暴利的目的。
“药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。而保健食品是一种特殊食品，用于提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，不以预防治疗疾病为目的。因此，保健食品不能代替药品，消费者特别是老年人切勿听信把保健食品说成是“灵丹妙药”的虚假宣传。此外，保健食品不含全面的营养素，不能代替其它食品。”冯泽伊强调。
他提醒，消费者选购保健食品时，一定要通过正规渠道购买，并索要正规的销售凭证，购买时要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，依据其功能有针对性的选择，并按标签说明书的要求食用，切忌盲目使用。
重拳出击开展打击养老诈骗专项行动
记者从桥西区市场监督管理局了解到，为贯彻落实全国打击整治养老诈骗专项行动部署会议要求，该局自5月下旬起，开展了打击整治养老诈骗专项行动。
为确保取得实效，该局成立工作组，明确以整治涉老“食品”“保健品”等领域涉诈问题隐患为目标，对辖区食品、保健品经营各环节进行综合整治。其中严厉打击假借专家义诊、免费旅游、健康咨询讲座等方式推销“食品”“保健品”等违法行为；严厉打击声称具有保健功能的食品广告和涉及疾病预防、治疗功能的广告；大力整治销售超保质期保健食品、伪造保健食品批准文号和标志标识、保健品标签标示不规范等突出问题；大力整治涉老产品出厂检验、进货查验制度及规范产品合格证，开展老年用品产品质量监督抽查和产品质量安全风险监测。对于排查到的隐患线索，该局将快速深入挖掘，依法严查，并及时曝光一批典型案件，涉嫌犯罪的依法移交公安机关，形成有力震慑。
同时，该局将通过执法检查、发放宣传资料等方式，向老年群体普及食品、保健品相关知识及常见的虚假宣传手段，切实增强老年人防范意识，提高识骗防骗能力，营造良好的消费氛围。
近年来，随着人们生活水平日益提高，越来越多的老年人更加注重保健养生。而一些不法商家也盯上这块大蛋糕，以各种免费、低价手段为诱饵，将普通食品或保健品说成是包治百病的灵丹妙药进行高价推销。近日，桥西区市场监督管理局开展打击养老诈骗专项整治行动，截至目前已发现问题商家2个。
“坑老陷阱”专投老人所好
本报记者 赵晓刚 通讯员 魏小波
打击非法“会销”守护老人“钱袋子”
不久前，桥西区市场监督管理局综合执法大队接到投诉，称在南营坊一带的老旧小区里有人聚集，疑似在进行保健品非法“会销”。
执法人员立即按照线索赶往现场，进入楼栋一层一住户家后，看到面积不大的屋内，4名工作人员正在给多名老年人推销产品。在房间内，放置有一块展板，数个塑料凳。执法人员经过检查，并没有发现产品宣传资料，只在墙壁上看到张贴着介绍海参肽功效及作用的海报。
执法人员查验了相关手续，了解到组织者正在推销一种叫“海参肽凝胶糖果”的食品。工作人员通过口述，向老人不断强化这种食品与净化血液、提升人体免疫力等功效之间的联系。执法人员发现，这种产品并非是“无生产日期、无质量合格证、无生产厂家”的“三无”产品，而是属于正规商品。由于组织者还涉及形成人员聚集，未落实扫码登记、体温检测、佩戴口罩等防疫措施, 执法人员遂责令其限期整改，并针对“会销”开展进一步调查。此外，执法人员还对现场参会老人进行了教育和消费引导，帮助其提高对食品及保健品的基本辨别能力和维权意识。
参与执法的该局执法大队二队队长冯泽伊介绍，过去一些不良商机将“会销”地点设在易于找到的临街底商，而现在为规避执法检查往往更加隐匿，开设在老旧小区的一二层居民楼中。而且与过去通过循环播放产品广告、散发纸质宣传资料、集体喊口号等方式不同，如今“会销”现场很少出现能够作为证据的各种宣传资料，工作人员多向老人进行口头讲解。执法人员在现场取证时，很多被“洗脑”的老人会为组织者辩护，甚至不乏阻挠执法现象，给整治工作带来难度。
营销套路满满老年人防不胜防
冯泽伊说，除免费送鸡蛋外，如今一些商家还通过免费艾灸或花费十几元钱就能享受一个月艾灸服务的形式，制造机会拉近与老人的距离，并通过嘘寒问暖的热情服务建立起信任，再打着辅助改善各种疾病的幌子，高价推销那些夸大功效的普通食品和保健品。比如有商家不断宣传羊奶比牛奶更易吸收，而且蛋白质、矿物质及各种维生素含量更高等概念，然后以高于市场价数倍的价格卖给老年人羊奶粉。
执法人员提醒，老年消费者购买保健品时一定要睁大双眼，如今很多食品大打保健擦边球，比如产品外包装突出卖点“玛卡”，其实旁边还标注有“压片糖果”字样，让老年人将这种糖果误认为是“玛卡”保健品。
另外在近期执法过程中，个别商家又出新花样，打着高科技公司的幌子，让老年人坐在艾灸椅上，免费体验吸氢机。他们通过陪聊等形式频打感情牌，营造融洽的大家庭氛围，从而达到高价销售吸氢机谋取暴利的目的。
“药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。而保健食品是一种特殊食品，用于提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，不以预防治疗疾病为目的。因此，保健食品不能代替药品，消费者特别是老年人切勿听信把保健食品说成是“灵丹妙药”的虚假宣传。此外，保健食品不含全面的营养素，不能代替其它食品。”冯泽伊强调。
他提醒，消费者选购保健食品时，一定要通过正规渠道购买，并索要正规的销售凭证，购买时要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，依据其功能有针对性的选择，并按标签说明书的要求食用，切忌盲目使用。
重拳出击开展打击养老诈骗专项行动
记者从桥西区市场监督管理局了解到，为贯彻落实全国打击整治养老诈骗专项行动部署会议要求，该局自5月下旬起，开展了打击整治养老诈骗专项行动。
为确保取得实效，该局成立工作组，明确以整治涉老“食品”“保健品”等领域涉诈问题隐患为目标，对辖区食品、保健品经营各环节进行综合整治。其中严厉打击假借专家义诊、免费旅游、健康咨询讲座等方式推销“食品”“保健品”等违法行为；严厉打击声称具有保健功能的食品广告和涉及疾病预防、治疗功能的广告；大力整治销售超保质期保健食品、伪造保健食品批准文号和标志标识、保健品标签标示不规范等突出问题；大力整治涉老产品出厂检验、进货查验制度及规范产品合格证，开展老年用品产品质量监督抽查和产品质量安全风险监测。对于排查到的隐患线索，该局将快速深入挖掘，依法严查，并及时曝光一批典型案件，涉嫌犯罪的依法移交公安机关，形成有力震慑。
同时，该局将通过执法检查、发放宣传资料等方式，向老年群体普及食品、保健品相关知识及常见的虚假宣传手段，切实增强老年人防范意识，提高识骗防骗能力，营造良好的消费氛围。
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