爱插嘴的人，他们总以自我为中心，总在自以为是的表达自己的想法，全然不顾他人的感受。

殊不知，这是一种极其不尊重他人的行为。

有涵养的人，总能克制自己的表达欲，认真倾听，等别人把话说完，再发表自己的看法。

如同，莎士比亚曾说的：

“耳朵通向心灵的路，凡事需要多听，少言。”

让人愉快的聊天方式，是一个在说，一个在听。

倾听，是一种涵养，是一种情商，它会拉近人与人之间距离。

与其，因为干扰别人说话，而惹人厌弃，不如从现在起，做个耐心倾听的人。#青春恋一夏#

在关系中，有时候我们可能会因为太爱对方而失去自我，也有时候可能会因为太自我感到不够爱。

然而在自我和爱之间还有着尊重，我们不能以爱的方式丢掉尊重。

提升价值感的沟通方法：
【1】尊重对方，用观察取代评价；

观察是不带攻击性的，只是人在下意识地在观察后面加上评论。

用请求取代命令，

只有对方有权利拒绝时，他的答应才显得有价值。邀请对方参与决策，赋予对方选择的权利，会提升对方答应你的可能性。

【2】尊重自己：课题分离

当别人指责你时，那是别人因为感到不满所以做出的行为。这是他的问题，他的内心感到不满，指责你是他寻求改变的方式。

既然是他的问题，那么就可以他自己去承受。谁痛苦，谁改变。他痛苦，他改变。他内心感到不满又不是我的内心感到不满，这是他的问题。

别人觉得我不好不等于我真的不好，对自己有清晰的认知。能够分得清自己是不是不好。

他人的评价和诉求是他人的课题；而我的感受和期待才是我自己的课题。

☘️对于如何判断这个问题是我的课题还是对方的课题，有两个标准：

一个是选择带来的后果最终由谁承受？

（他在心里恶意揣测你，是他不开心又不是你）

另一个是这件事是我能控制的吗？

（他人的判断标准不是我能控制的）

很多时候，对我们造成伤害的不是他人的看法，而是我们对他人的看法的看法。你如何去理解外在事物，外在事物便会对你造成什么样的影响。

大多数的伤害都来自我们自己。

早安分享[玫瑰]
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一旦发现自己正在做无意的事情，我们的挑战是如何对需要和价值观保持清醒的认识，以使我们的转变:
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（1）符合我们的心愿；
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（2）出于对自己的尊重和爱护，而不是出于自我憎恨、内疚或羞愧。

​——《非暴力沟通》