#点滴医事[超话]#
♋️只要限制饮食的热量，都可以让体重下降
♋️所有热门的减重饮食门派，只要好好遵守，都能在短期让体重下降
♋️所有的低卡路里饮食，都可以降低身体脂肪
♋️高脂、低碳水及生酮饮食，在短期的减重效果，主要来自水份流失，而非脂肪之流失
♋️高脂低碳水饮食，缺乏以下：维它命E、维它命A、B6、叶酸、钙、镁、铁、钾、膳食纤维
♋️极低脂饮食，缺乏以下：维它命E、B12及锌
♋️若好好挑选食物种类，则适量脂肪且均衡之低热量饮食，可达到营养素之需求
♋️低碳水饮食会造成酮症，可能显著提高血中尿酸浓度
♋️当体重下降，血中的脂肪会下降
♋️限制热量可改善血糖之控制
♋️当体重下降，血中的胰岛素及瘦素会下降
♋️当体重下降，血压会下降
♋️不存在最佳对抗饥饿的饮食
♋️对于减重后之维持体重的饮最佳食种类，没有临床试验可以回答

Lysen, L. K., Robinson, D., & Rudel, R. (2021). Nutrition in Weight Management. In J. L. Raymond & K. Morrow (Eds.), Krause and Mahan's Food & The Nutrition Care Process (15 ed.). St. Louis, Missouri: Elsevier. https://t.cn/RpzsaHS

【商务代言】唐嫣 2022

今年新增：

保留商务：
• Valentino品牌代言人
• Swarovski施华洛世奇品牌代言人
• Lysen莱绅通灵首席时尚官

• EP雅莹品牌代言人
• 麦吉丽洗护发品牌代言人

• 艾艾贴品牌代言人
• 红宝石墙布品牌代言人
• 恋晴智能晾衣杆品牌代言人

到期：Fresh、斯凯奇、简柔纸巾、钱皇丝绸、潮邦集成灶

【商务代言】唐嫣

今年新增：
• Swarovski施华洛世奇品牌代言人
• 艾艾贴品牌代言人
• EP雅莹品牌代言人

保留商务：
• Valentino品牌代言人
• Fresh馥蕾诗品牌致颜美肤代言人
• Lysen莱绅通灵首席时尚官
• SKECHER斯凯奇亚太区品牌代言人

• 麦吉丽洗护发品牌代言人
• 简柔品牌代言人
• 红宝石墙布品牌代言人
• 恋晴智能晾衣杆品牌代言人
• 钱皇丝绸品牌代言人
• 潮邦集成灶品牌代言人