#525我爱我#
少花点时间去取悦别人，
多花些时间来经营自己。
先要学会爱自己，
才能更好的爱别人！
几个动作锻炼起来，来惊艳所有人~
小丁想说：想要拥有这一切，直接下方扫ma找我们的黑哥，手把手教你如何提升自己个人能力[馋嘴]
第一组动作：放松
首先用泡沫轴将臀部肌肉、腿部肌肉和腰部肌肉进行放松和松懈，主要是为了打开各部位肌肉的活性和张力，以免在盆底肌训练中造成拉伤。
然后将花生球放在骶骨的位置上，双手在后方撑起来，逐渐的去感受骨盆向面部方向都一下的感觉，调动腹肌，更好地将气血提供到前列腺的位置上。
最后，将筋膜小球放在坐骨结节的前方，一点点感受坐骨结节的位置，这个位置比较敏感和狭窄，所以不能够用力太大。
第二组动作：拉伸
第一个动作是前后拉伸双手：一个在前，一个在后，前后拉伸双脚，可以自然地打开两个手向上去提拉，感觉裤缝推着盆底肌向上勒的这种感觉。
第二个动作是俯身拉伸：双手摸到我们的坐骨，手往后面伸，摸住坐骨之后，身体向前弯背，与此同时，盆底肌开始往中间夹手和盆底形成对抗的力量，慢慢的感觉盆底肌再往上面提。站姿拉伸完成之后，接着来到了跪姿拉伸。
第三个动作是斜挎步拉伸：一个脚往前走，前方的脚向外侧打开，里边的手拉着地板，然后感受大腿与大腿根部肌肉之间的一个拉伸感。
第三组动作：激活
把普拉提圈放在大腿的根部，然后双手下压，用声音模拟的方法同时伴随我们大腿根向中间夹圈。
这个时候我们的意识和目标都要放在盆底肌上，要感觉它在往上提提，向我们胸口的方向，然后当感觉快要逐渐提到最高位置上的时候，我们用模拟的方法猛地提一下，主要是肌肉耐力和我们肌肉爆发力的一个激活。
当然了，想要快速提升性能力，这三组训练动作还是不够的，需要大家进行完整的盆底肌训练，包括日常盆底肌训练（快收、慢收、三步收放）、骨盆操训练（初阶、中阶、高阶）、盆底肌的综合训练（盆腹联合呼吸法、脊柱灵活训练）。
少花点时间去取悦别人，
多花些时间来经营自己。
先要学会爱自己，
才能更好的爱别人！
几个动作锻炼起来，来惊艳所有人~
小丁想说：想要拥有这一切，直接下方扫ma找我们的黑哥，手把手教你如何提升自己个人能力[馋嘴]
第一组动作：放松
首先用泡沫轴将臀部肌肉、腿部肌肉和腰部肌肉进行放松和松懈，主要是为了打开各部位肌肉的活性和张力，以免在盆底肌训练中造成拉伤。
然后将花生球放在骶骨的位置上，双手在后方撑起来，逐渐的去感受骨盆向面部方向都一下的感觉，调动腹肌，更好地将气血提供到前列腺的位置上。
最后，将筋膜小球放在坐骨结节的前方，一点点感受坐骨结节的位置，这个位置比较敏感和狭窄，所以不能够用力太大。
第二组动作：拉伸
第一个动作是前后拉伸双手：一个在前，一个在后，前后拉伸双脚，可以自然地打开两个手向上去提拉，感觉裤缝推着盆底肌向上勒的这种感觉。
第二个动作是俯身拉伸：双手摸到我们的坐骨，手往后面伸，摸住坐骨之后，身体向前弯背，与此同时，盆底肌开始往中间夹手和盆底形成对抗的力量，慢慢的感觉盆底肌再往上面提。站姿拉伸完成之后，接着来到了跪姿拉伸。
第三个动作是斜挎步拉伸：一个脚往前走，前方的脚向外侧打开，里边的手拉着地板，然后感受大腿与大腿根部肌肉之间的一个拉伸感。
第三组动作：激活
把普拉提圈放在大腿的根部，然后双手下压，用声音模拟的方法同时伴随我们大腿根向中间夹圈。
这个时候我们的意识和目标都要放在盆底肌上，要感觉它在往上提提，向我们胸口的方向，然后当感觉快要逐渐提到最高位置上的时候，我们用模拟的方法猛地提一下，主要是肌肉耐力和我们肌肉爆发力的一个激活。
当然了，想要快速提升性能力，这三组训练动作还是不够的，需要大家进行完整的盆底肌训练，包括日常盆底肌训练（快收、慢收、三步收放）、骨盆操训练（初阶、中阶、高阶）、盆底肌的综合训练（盆腹联合呼吸法、脊柱灵活训练）。
股价“暴涨前”的特征，庄家看了也无可奈何
有些股民不管是盈利也好，亏损也罢，只要一买入股票，就死拿着不放，这样做也不能说不对;
但是要根据股票的实际情况来定，如果是基本面、技术面都不行的股票，这样做就是亏损一条路。
一个投资者要想赚钱，必然会有赚钱的欲望，但不可以太贪，有时候，股民的赔钱就是因为过分贪婪造成的。
股票市场中这用贪婪的欲望是比较常见的，一般的股民无法控制自己的贪欲，这种贪欲会让这些股民损失惨重。
市场没有百分百的交易方法，所以出现失误是不可避免的，散户在对待失误的时候不必惊慌，出现失误不可怕，出现失误不可怕，可怕的是不知道出现失误之后该怎么办
如果说真的有一个指标能够完整的预示未来，那么市场将会如何?
不是暴跌，不是暴涨，而是崩溃，如果所有人都根据这个指标买卖，那么到时候就不会有对立面，卖方或者买方不会出现，市场走势也就不会形成。
庄家是什么
庄家指能对股价走势形成长时期或短时期控制的具有大量资金或持仓量的投资者或者投资机构，庄家和散户一样，也是通过买卖股票差价赚取利润；
因此庄家也是股东，只不过散户是通过对股价走势的预测而进行买卖交易，而庄家是通过自己控制股价的走势而进行买卖交易。
庄家因为拥有庞大的资金，因而能购买大量股票，成为大股东，并且通过手中资金和股票对股价形成操控；
继而通过买卖交易赚取利润，不同的交易操盘方式决定了不同交易操盘结果，这也正是庄家强与散户弱的地方。
庄家的操盘方式也各不相同，根据庄家操盘周期的不同可以将庄家分为短线庄、中线庄、长线庄。庄家对股票的炒作时间段长短不同，在操盘过程中的手法也不尽相同。
根据振幅的幅度大小不同可以将庄家分为强庄和弱庄，这两类庄家对股票的炒作力度不同，对股市形成的风险大小也不一样。
根据股票走势和大盘的关系可以将庄家分为顺势庄和逆市庄;或者根据庄家坐盘顺利与否将庄家分为获利庄和被套庄。
股价，“成交量”都会出现以下特征
1、底量超顶量
当股价到达阶段性底部后，成交量却突然异常地放大，同最近的时间段相比；
该股的成交量放大速度往往高达几倍以上，与形成头部时成交量相比，也超过当时放量规模，这就是“底量超顶量”现象。
拥有这类个股的投资者应该静观其变，等待拉升便是，持币者则要及时跟进，不要错过机会。
(1)当发现底量远远超过顶量时可买入。
(2)当股价冲过前一头部的瞬间时，可迅速买入
2、后量超前量
后量超前量的出现表明主力建仓的态度，并且仓位不断增加，主力仓位越重那么今后股价上扬空间越大，否则不足以出货;随着股价缓慢上升；
后面成交量实际支持的股价已经超过前面成交量所支持的股价，或者说，前面股价成交的量已经被后面更高价的成交量所消化，已消除套牢盘只剩下稳定的获利盘，这为股价今后上升减少了阻力;
随着股价的继续上升和成交量的继续放大，股价连续突破前颈线位，拓宽了上升空间。从此股价将一浪高过一浪！
3、缩量之后再放量
选股时剔除冷门股和下降通道的个股，选择那些曾经连续放量上涨，近日缩量回调的个股进行跟踪，待股价企稳、重新放量；
且5日均线翘头和10日线形成金叉时，就可果断介入，通常此类股票的30日平均线必须仍维持向上的趋势。
4. 上升途中大阴量
这种方法应该与K线图结合运用。只有在大阴量所对应的K线为小阴线时，才可以放心介入。如果所对应的K线图为大阴线，则说明多方力量太小，此时就应该好好地注意防范风险
5低位放量涨停
放量总是有原因的，在高价区有些主力往往对外放量，常在一些价位上送上大卖单，然后将其吃掉，显示其跟风的魄力；
如果某些位置放上大买单，显示护盘的决心，但是这些都是假象，重心真实的升降即可辨别，弱势低位出现对敲的放量，说明机构或者主力将要拉升一波行情，可择机跟进。
如何从技术面上找出牛股：
1、看成交量
虽然成交异动的不一定是黑马，但黑马的形成必有成交异动伴随：
牛股初期：成交量均匀放大。一般来说，只有当成交量出现均匀、持续的放大，行情才能连续上扬，也才能出现黑马;
牛股中期：成交量极度萎缩，主力在建仓后都要进行打压洗盘，成交量大幅萎缩，而当成交量再度放大，主升浪就要到来时，方可介入;
牛股后期：连续的拉升之后高位出现巨量之后呈现量缩价跌，说明主力逐渐派发，也有新资金不断在高位接盘，股价出现滞涨的横盘震荡。
2、看整理时间
正所谓“横有多长，竖有多高”，一般说来，个股横盘整理时间越长，一旦突破后，上涨空间也会更大，股价突破大型整理形态；
如突破突破大型三角形、大型箱形、长期整理平台后，往往预示着大行情的启动。
股价在一个价格区间里进行长时间的连续蓄势，达到筹码的彻底换手，同时把没有耐心的跟风者清理出局；
等一切准备就绪后，腾空而起，一般有这样一个说法，横有多长，竖有多高。
3、看拉升方式
行情的大小，可从主力拉升的方式来预测，一般说来，主力最佳的拉升方式是：以小阳小阴的走势缓慢拉升；
股价长期运行在MA5上方，主力在缓慢拉升中完成建仓，此类个股主力上涨目标高，经过洗盘之后，后市涨幅喜人。
牛股技术面特征
1、在行情起动前,主力故意砸盘挖坑,成交量急速放大;
2、箱体洗礼二次突破,小阳收集,然后展开拉抬;
3、空间加油,突破拉抬;
4、展开疯狂拉抬,实现牛股行情。
有些股民不管是盈利也好，亏损也罢，只要一买入股票，就死拿着不放，这样做也不能说不对;
但是要根据股票的实际情况来定，如果是基本面、技术面都不行的股票，这样做就是亏损一条路。
一个投资者要想赚钱，必然会有赚钱的欲望，但不可以太贪，有时候，股民的赔钱就是因为过分贪婪造成的。
股票市场中这用贪婪的欲望是比较常见的，一般的股民无法控制自己的贪欲，这种贪欲会让这些股民损失惨重。
市场没有百分百的交易方法，所以出现失误是不可避免的，散户在对待失误的时候不必惊慌，出现失误不可怕，出现失误不可怕，可怕的是不知道出现失误之后该怎么办
如果说真的有一个指标能够完整的预示未来，那么市场将会如何?
不是暴跌，不是暴涨，而是崩溃，如果所有人都根据这个指标买卖，那么到时候就不会有对立面，卖方或者买方不会出现，市场走势也就不会形成。
庄家是什么
庄家指能对股价走势形成长时期或短时期控制的具有大量资金或持仓量的投资者或者投资机构，庄家和散户一样，也是通过买卖股票差价赚取利润；
因此庄家也是股东，只不过散户是通过对股价走势的预测而进行买卖交易，而庄家是通过自己控制股价的走势而进行买卖交易。
庄家因为拥有庞大的资金，因而能购买大量股票，成为大股东，并且通过手中资金和股票对股价形成操控；
继而通过买卖交易赚取利润，不同的交易操盘方式决定了不同交易操盘结果，这也正是庄家强与散户弱的地方。
庄家的操盘方式也各不相同，根据庄家操盘周期的不同可以将庄家分为短线庄、中线庄、长线庄。庄家对股票的炒作时间段长短不同，在操盘过程中的手法也不尽相同。
根据振幅的幅度大小不同可以将庄家分为强庄和弱庄，这两类庄家对股票的炒作力度不同，对股市形成的风险大小也不一样。
根据股票走势和大盘的关系可以将庄家分为顺势庄和逆市庄;或者根据庄家坐盘顺利与否将庄家分为获利庄和被套庄。
股价，“成交量”都会出现以下特征
1、底量超顶量
当股价到达阶段性底部后，成交量却突然异常地放大，同最近的时间段相比；
该股的成交量放大速度往往高达几倍以上，与形成头部时成交量相比，也超过当时放量规模，这就是“底量超顶量”现象。
拥有这类个股的投资者应该静观其变，等待拉升便是，持币者则要及时跟进，不要错过机会。
(1)当发现底量远远超过顶量时可买入。
(2)当股价冲过前一头部的瞬间时，可迅速买入
2、后量超前量
后量超前量的出现表明主力建仓的态度，并且仓位不断增加，主力仓位越重那么今后股价上扬空间越大，否则不足以出货;随着股价缓慢上升；
后面成交量实际支持的股价已经超过前面成交量所支持的股价，或者说，前面股价成交的量已经被后面更高价的成交量所消化，已消除套牢盘只剩下稳定的获利盘，这为股价今后上升减少了阻力;
随着股价的继续上升和成交量的继续放大，股价连续突破前颈线位，拓宽了上升空间。从此股价将一浪高过一浪！
3、缩量之后再放量
选股时剔除冷门股和下降通道的个股，选择那些曾经连续放量上涨，近日缩量回调的个股进行跟踪，待股价企稳、重新放量；
且5日均线翘头和10日线形成金叉时，就可果断介入，通常此类股票的30日平均线必须仍维持向上的趋势。
4. 上升途中大阴量
这种方法应该与K线图结合运用。只有在大阴量所对应的K线为小阴线时，才可以放心介入。如果所对应的K线图为大阴线，则说明多方力量太小，此时就应该好好地注意防范风险
5低位放量涨停
放量总是有原因的，在高价区有些主力往往对外放量，常在一些价位上送上大卖单，然后将其吃掉，显示其跟风的魄力；
如果某些位置放上大买单，显示护盘的决心，但是这些都是假象，重心真实的升降即可辨别，弱势低位出现对敲的放量，说明机构或者主力将要拉升一波行情，可择机跟进。
如何从技术面上找出牛股：
1、看成交量
虽然成交异动的不一定是黑马，但黑马的形成必有成交异动伴随：
牛股初期：成交量均匀放大。一般来说，只有当成交量出现均匀、持续的放大，行情才能连续上扬，也才能出现黑马;
牛股中期：成交量极度萎缩，主力在建仓后都要进行打压洗盘，成交量大幅萎缩，而当成交量再度放大，主升浪就要到来时，方可介入;
牛股后期：连续的拉升之后高位出现巨量之后呈现量缩价跌，说明主力逐渐派发，也有新资金不断在高位接盘，股价出现滞涨的横盘震荡。
2、看整理时间
正所谓“横有多长，竖有多高”，一般说来，个股横盘整理时间越长，一旦突破后，上涨空间也会更大，股价突破大型整理形态；
如突破突破大型三角形、大型箱形、长期整理平台后，往往预示着大行情的启动。
股价在一个价格区间里进行长时间的连续蓄势，达到筹码的彻底换手，同时把没有耐心的跟风者清理出局；
等一切准备就绪后，腾空而起，一般有这样一个说法，横有多长，竖有多高。
3、看拉升方式
行情的大小，可从主力拉升的方式来预测，一般说来，主力最佳的拉升方式是：以小阳小阴的走势缓慢拉升；
股价长期运行在MA5上方，主力在缓慢拉升中完成建仓，此类个股主力上涨目标高，经过洗盘之后，后市涨幅喜人。
牛股技术面特征
1、在行情起动前,主力故意砸盘挖坑,成交量急速放大;
2、箱体洗礼二次突破,小阳收集,然后展开拉抬;
3、空间加油,突破拉抬;
4、展开疯狂拉抬,实现牛股行情。
股价“暴涨前”的特征，庄家看了也无可奈何
有些股民不管是盈利也好，亏损也罢，只要一买入股票，就死拿着不放，这样做也不能说不对;
但是要根据股票的实际情况来定，如果是基本面、技术面都不行的股票，这样做就是亏损一条路。
一个投资者要想赚钱，必然会有赚钱的欲望，但不可以太贪，有时候，股民的赔钱就是因为过分贪婪造成的。
股票市场中这用贪婪的欲望是比较常见的，一般的股民无法控制自己的贪欲，这种贪欲会让这些股民损失惨重。
市场没有百分百的交易方法，所以出现失误是不可避免的，散户在对待失误的时候不必惊慌，出现失误不可怕，出现失误不可怕，可怕的是不知道出现失误之后该怎么办
如果说真的有一个指标能够完整的预示未来，那么市场将会如何?
不是暴跌，不是暴涨，而是崩溃，如果所有人都根据这个指标买卖，那么到时候就不会有对立面，卖方或者买方不会出现，市场走势也就不会形成。
庄家是什么
庄家指能对股价走势形成长时期或短时期控制的具有大量资金或持仓量的投资者或者投资机构，庄家和散户一样，也是通过买卖股票差价赚取利润；
因此庄家也是股东，只不过散户是通过对股价走势的预测而进行买卖交易，而庄家是通过自己控制股价的走势而进行买卖交易。
庄家因为拥有庞大的资金，因而能购买大量股票，成为大股东，并且通过手中资金和股票对股价形成操控；
继而通过买卖交易赚取利润，不同的交易操盘方式决定了不同交易操盘结果，这也正是庄家强与散户弱的地方。
庄家的操盘方式也各不相同，根据庄家操盘周期的不同可以将庄家分为短线庄、中线庄、长线庄。庄家对股票的炒作时间段长短不同，在操盘过程中的手法也不尽相同。
根据振幅的幅度大小不同可以将庄家分为强庄和弱庄，这两类庄家对股票的炒作力度不同，对股市形成的风险大小也不一样。
根据股票走势和大盘的关系可以将庄家分为顺势庄和逆市庄;或者根据庄家坐盘顺利与否将庄家分为获利庄和被套庄。
股价，“成交量”都会出现以下特征
1、底量超顶量
当股价到达阶段性底部后，成交量却突然异常地放大，同最近的时间段相比；
该股的成交量放大速度往往高达几倍以上，与形成头部时成交量相比，也超过当时放量规模，这就是“底量超顶量”现象。
拥有这类个股的投资者应该静观其变，等待拉升便是，持币者则要及时跟进，不要错过机会。
(1)当发现底量远远超过顶量时可买入。
(2)当股价冲过前一头部的瞬间时，可迅速买入
2、后量超前量
后量超前量的出现表明主力建仓的态度，并且仓位不断增加，主力仓位越重那么今后股价上扬空间越大，否则不足以出货;随着股价缓慢上升；
后面成交量实际支持的股价已经超过前面成交量所支持的股价，或者说，前面股价成交的量已经被后面更高价的成交量所消化，已消除套牢盘只剩下稳定的获利盘，这为股价今后上升减少了阻力;
随着股价的继续上升和成交量的继续放大，股价连续突破前颈线位，拓宽了上升空间。从此股价将一浪高过一浪！
3、缩量之后再放量
选股时剔除冷门股和下降通道的个股，选择那些曾经连续放量上涨，近日缩量回调的个股进行跟踪，待股价企稳、重新放量；
且5日均线翘头和10日线形成金叉时，就可果断介入，通常此类股票的30日平均线必须仍维持向上的趋势。
4. 上升途中大阴量
这种方法应该与K线图结合运用。只有在大阴量所对应的K线为小阴线时，才可以放心介入。如果所对应的K线图为大阴线，则说明多方力量太小，此时就应该好好地注意防范风险
5低位放量涨停
放量总是有原因的，在高价区有些主力往往对外放量，常在一些价位上送上大卖单，然后将其吃掉，显示其跟风的魄力；
如果某些位置放上大买单，显示护盘的决心，但是这些都是假象，重心真实的升降即可辨别，弱势低位出现对敲的放量，说明机构或者主力将要拉升一波行情，可择机跟进。
如何从技术面上找出牛股：
1、看成交量
虽然成交异动的不一定是黑马，但黑马的形成必有成交异动伴随：
牛股初期：成交量均匀放大。一般来说，只有当成交量出现均匀、持续的放大，行情才能连续上扬，也才能出现黑马;
牛股中期：成交量极度萎缩，主力在建仓后都要进行打压洗盘，成交量大幅萎缩，而当成交量再度放大，主升浪就要到来时，方可介入;
牛股后期：连续的拉升之后高位出现巨量之后呈现量缩价跌，说明主力逐渐派发，也有新资金不断在高位接盘，股价出现滞涨的横盘震荡。
2、看整理时间
正所谓“横有多长，竖有多高”，一般说来，个股横盘整理时间越长，一旦突破后，上涨空间也会更大，股价突破大型整理形态；
如突破突破大型三角形、大型箱形、长期整理平台后，往往预示着大行情的启动。
股价在一个价格区间里进行长时间的连续蓄势，达到筹码的彻底换手，同时把没有耐心的跟风者清理出局；
等一切准备就绪后，腾空而起，一般有这样一个说法，横有多长，竖有多高。
3、看拉升方式
行情的大小，可从主力拉升的方式来预测，一般说来，主力最佳的拉升方式是：以小阳小阴的走势缓慢拉升；
股价长期运行在MA5上方，主力在缓慢拉升中完成建仓，此类个股主力上涨目标高，经过洗盘之后，后市涨幅喜人。
牛股技术面特征
1、在行情起动前,主力故意砸盘挖坑,成交量急速放大;
2、箱体洗礼二次突破,小阳收集,然后展开拉抬;
3、空间加油,突破拉抬;
4、展开疯狂拉抬,实现牛股行情。
有些股民不管是盈利也好，亏损也罢，只要一买入股票，就死拿着不放，这样做也不能说不对;
但是要根据股票的实际情况来定，如果是基本面、技术面都不行的股票，这样做就是亏损一条路。
一个投资者要想赚钱，必然会有赚钱的欲望，但不可以太贪，有时候，股民的赔钱就是因为过分贪婪造成的。
股票市场中这用贪婪的欲望是比较常见的，一般的股民无法控制自己的贪欲，这种贪欲会让这些股民损失惨重。
市场没有百分百的交易方法，所以出现失误是不可避免的，散户在对待失误的时候不必惊慌，出现失误不可怕，出现失误不可怕，可怕的是不知道出现失误之后该怎么办
如果说真的有一个指标能够完整的预示未来，那么市场将会如何?
不是暴跌，不是暴涨，而是崩溃，如果所有人都根据这个指标买卖，那么到时候就不会有对立面，卖方或者买方不会出现，市场走势也就不会形成。
庄家是什么
庄家指能对股价走势形成长时期或短时期控制的具有大量资金或持仓量的投资者或者投资机构，庄家和散户一样，也是通过买卖股票差价赚取利润；
因此庄家也是股东，只不过散户是通过对股价走势的预测而进行买卖交易，而庄家是通过自己控制股价的走势而进行买卖交易。
庄家因为拥有庞大的资金，因而能购买大量股票，成为大股东，并且通过手中资金和股票对股价形成操控；
继而通过买卖交易赚取利润，不同的交易操盘方式决定了不同交易操盘结果，这也正是庄家强与散户弱的地方。
庄家的操盘方式也各不相同，根据庄家操盘周期的不同可以将庄家分为短线庄、中线庄、长线庄。庄家对股票的炒作时间段长短不同，在操盘过程中的手法也不尽相同。
根据振幅的幅度大小不同可以将庄家分为强庄和弱庄，这两类庄家对股票的炒作力度不同，对股市形成的风险大小也不一样。
根据股票走势和大盘的关系可以将庄家分为顺势庄和逆市庄;或者根据庄家坐盘顺利与否将庄家分为获利庄和被套庄。
股价，“成交量”都会出现以下特征
1、底量超顶量
当股价到达阶段性底部后，成交量却突然异常地放大，同最近的时间段相比；
该股的成交量放大速度往往高达几倍以上，与形成头部时成交量相比，也超过当时放量规模，这就是“底量超顶量”现象。
拥有这类个股的投资者应该静观其变，等待拉升便是，持币者则要及时跟进，不要错过机会。
(1)当发现底量远远超过顶量时可买入。
(2)当股价冲过前一头部的瞬间时，可迅速买入
2、后量超前量
后量超前量的出现表明主力建仓的态度，并且仓位不断增加，主力仓位越重那么今后股价上扬空间越大，否则不足以出货;随着股价缓慢上升；
后面成交量实际支持的股价已经超过前面成交量所支持的股价，或者说，前面股价成交的量已经被后面更高价的成交量所消化，已消除套牢盘只剩下稳定的获利盘，这为股价今后上升减少了阻力;
随着股价的继续上升和成交量的继续放大，股价连续突破前颈线位，拓宽了上升空间。从此股价将一浪高过一浪！
3、缩量之后再放量
选股时剔除冷门股和下降通道的个股，选择那些曾经连续放量上涨，近日缩量回调的个股进行跟踪，待股价企稳、重新放量；
且5日均线翘头和10日线形成金叉时，就可果断介入，通常此类股票的30日平均线必须仍维持向上的趋势。
4. 上升途中大阴量
这种方法应该与K线图结合运用。只有在大阴量所对应的K线为小阴线时，才可以放心介入。如果所对应的K线图为大阴线，则说明多方力量太小，此时就应该好好地注意防范风险
5低位放量涨停
放量总是有原因的，在高价区有些主力往往对外放量，常在一些价位上送上大卖单，然后将其吃掉，显示其跟风的魄力；
如果某些位置放上大买单，显示护盘的决心，但是这些都是假象，重心真实的升降即可辨别，弱势低位出现对敲的放量，说明机构或者主力将要拉升一波行情，可择机跟进。
如何从技术面上找出牛股：
1、看成交量
虽然成交异动的不一定是黑马，但黑马的形成必有成交异动伴随：
牛股初期：成交量均匀放大。一般来说，只有当成交量出现均匀、持续的放大，行情才能连续上扬，也才能出现黑马;
牛股中期：成交量极度萎缩，主力在建仓后都要进行打压洗盘，成交量大幅萎缩，而当成交量再度放大，主升浪就要到来时，方可介入;
牛股后期：连续的拉升之后高位出现巨量之后呈现量缩价跌，说明主力逐渐派发，也有新资金不断在高位接盘，股价出现滞涨的横盘震荡。
2、看整理时间
正所谓“横有多长，竖有多高”，一般说来，个股横盘整理时间越长，一旦突破后，上涨空间也会更大，股价突破大型整理形态；
如突破突破大型三角形、大型箱形、长期整理平台后，往往预示着大行情的启动。
股价在一个价格区间里进行长时间的连续蓄势，达到筹码的彻底换手，同时把没有耐心的跟风者清理出局；
等一切准备就绪后，腾空而起，一般有这样一个说法，横有多长，竖有多高。
3、看拉升方式
行情的大小，可从主力拉升的方式来预测，一般说来，主力最佳的拉升方式是：以小阳小阴的走势缓慢拉升；
股价长期运行在MA5上方，主力在缓慢拉升中完成建仓，此类个股主力上涨目标高，经过洗盘之后，后市涨幅喜人。
牛股技术面特征
1、在行情起动前,主力故意砸盘挖坑,成交量急速放大;
2、箱体洗礼二次突破,小阳收集,然后展开拉抬;
3、空间加油,突破拉抬;
4、展开疯狂拉抬,实现牛股行情。
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