像一个游戏，重重关卡，制作精妙，人人入局，信以为真。

全部通关的时刻，会发笑，因为看见连''通关''也是游戏的一部分，

而且，恰恰是自己，自己给自己一对一定制的独家秘游~

自己给自己一早就订好的。
自己最了解自己。

大boss就是自己。

就一笑解开千愁。

拈花微笑，自己对久远前的自己。

——十三

#十三*自我观察笔记##十三的日常##十三书#

闲言碎语
梦乡诗生 诗词

近体七言诗
山硬水柔草木香，奋生弱肉强食长。
平安隐患出邪恶，盼圣临凡把世匡。
道理全明难做到，来劳圣者暮朝忙。
天职不易谁能谅？正举先从自起航。
力去顽邪行岂善？由邪恶旺世何祥？
文明字句谁迎悟？自我观察可尽良？
放下贪私能做吗？多求利己渐发狂。
狂心哪日能平静？纯洁献爱酿祥光！

1、什么是脊柱侧弯
脊柱侧弯，简单来说就是指脊柱向一侧弯曲了。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧弯”。
2、如何判断自己是否脊柱侧弯
[耶]方法一
被检查者可以光脚站直在平坦的地面上，露出腰背部，让检查者用手一节节触摸背部的棘突处，检查其是否在一条直线上
①　如果是在一条直线上则不是脊柱侧弯
②　如果偏离了直线，出现C型或者S型，则应该在生活中多加注意，因为很有可能是脊柱侧弯的症状
[耶]方法二
通过自我观察发现是否有脊柱侧弯，而操作的方法也十分简单就是观察双侧肩部是否平衡，因为脊柱侧弯的人肩胛骨、骨盆一般都不是在一条直线上，会出现不对称感。
[耶]方法三
可以通过让被检查者站直，然后双臂向前方伸直，手心并拢同时向前低头，弯腰。双手对准两脚中间位置。
如果有脊柱侧弯，那么在这个时候会表现出腰部一侧隆起，可以以此来判断是否有脊柱侧弯。
[耶]方法四
准备两个一样的称，测试左右脚负重是否相等。脊柱侧弯以后的一个临床特征就是负重不对称，暗示着人的脊柱可能有问题，需要做进一步检查确认
脊柱侧弯的人由于脊背是失衡的，背后的肌肉力量不对称。所以在行走或者静止的时候，他两侧的负荷力量不均匀，为了维持身体的平衡，一定是某一侧踩得重一点，某一侧踩得轻一点。
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