6月19日08时至20日08时，江淮西部、江汉东部、江南大部、华南中北部等地部分地区有中到大雨，其中，安徽南部、江西中北部、浙江中西部、广西北部、广东西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～200毫米）。内蒙古中部、陕西北部等地有5～6级风。19-21日华南北部有持续强降雨天气，关注珠江流域的雨情、水情、汛情，特别关注西江和北江流域的中小河流、水库等防汛工作及城乡内涝。信息来自中央气象台官方网站。#每日天气#
西方式饮食盛行，其好处之一是几种重要的维生素和矿物质足以从饮食中摄取。之二是B族维生素，有助于将食物转换成能量、增强免疫、帮助生成新细胞。如果吃全谷或者强化谷物的话，维生素B足够了，额外补充维生素B没有什么好处。但维生素B12是例外，老年人和素食者容易缺乏，需要额外吃维生素B12补充剂。维生素B12缺乏会导致贫血、感官问题和神经损伤。服用药物比如降糖药的人因为吸收受影响，往往需要补充维生素B。
山海经 · 海经 · 海内经
[秦]无名氏
东海之内，北海之隅，有国名曰朝鲜；天毒，其人水居，偎人爱之。
西海之内，流沙之中，有国名曰壑市。
西海之内，流沙之西，有国名曰氾叶。
流沙之西，有鸟山者，三水出焉。爰有黄金、璿瑰、丹货、银铁，皆流于此中。又有淮山，好水出焉。
流沙之东，黑水之西，有朝云之国、司彘之国。黄帝妻嫘祖，生昌意。昌意降处若水，生韩流。韩流擢首、谨耳、人面、豕喙、麟身、渠股、豚止，取淖子曰阿女，生帝颛顼。
[秦]无名氏
东海之内，北海之隅，有国名曰朝鲜；天毒，其人水居，偎人爱之。
西海之内，流沙之中，有国名曰壑市。
西海之内，流沙之西，有国名曰氾叶。
流沙之西，有鸟山者，三水出焉。爰有黄金、璿瑰、丹货、银铁，皆流于此中。又有淮山，好水出焉。
流沙之东，黑水之西，有朝云之国、司彘之国。黄帝妻嫘祖，生昌意。昌意降处若水，生韩流。韩流擢首、谨耳、人面、豕喙、麟身、渠股、豚止，取淖子曰阿女，生帝颛顼。
✋热门推荐