外婆的小菜园蔬菜长势喜人 纯绿色无公害
她看到我说现在胖了 让我多长点肉 我说我那是水肿
看到我儿子说 怎么那么瘦 幼儿园读书太辛苦了 动脑筋动的那么瘦 没把我给笑死....
临走前非得摘上根黄瓜给我 明明还可以在养几天[笑cry]
这老太太快八十了 眼不花耳不背的 走路超快 还能下地打理打理
长寿健康的秘诀是心态要好[心] https://t.cn/Evk4evd

#养生[超话]#走路快和走路慢，哪个对身体更有好处？

曾经，法国居里大学的研究人员对3千多名中老年人进行了为期5年的观察，发现：
与走路最快的1/3人群相比，走路最慢的1/3人群，其死于心脏病的风险上升了40%，且与性别、年龄、体力活动等因素无关。
专家解释，这可能与快速行走增加「高密度脂蛋白水平」有关。
前不久有一个新研究，也证明了走路快有好处。
这个研究发布在《自然》子刊 Communications Biology 上，团队分析了40万成年人的遗传数据，发现：
步行速度越快，人越年轻。保持快走的人，估计到中年时的生物学年龄要年轻16岁！
这是因为，步行速度越快的人，「白细胞端粒长度」越长。端粒被认为是衰老的生物标志，端粒越长，衰老速度就越慢。
所以，走路快确实对身体有好处。如果你们散步是为了锻炼身体的话，建议带动你的家人一起快步走。#健康#

这个五月，我手帐用的很勤勉！可能要解封了，光“想吃的食物”我就写了两页list！618没啥想买的，就是要买个冰柜[笑cry]！唯一种草的文具是#delfonics# 新出的两个颜色，喜欢这个紫，粉也很温柔唉。
最高兴的就是，老二会走路了！！！！就希望老大幼儿园快开学，我想休息
#给你看看我的手帐吧[超话]##brelio##filofax#