水果#减肥# 法，其实不靠谱

对于水果，大家有着不太正确的认知。很多人认为水果无盐无油、糖分少，把水果作为代餐，吃水果减肥减得又快又好。

大部分人吃水果减肥，1个月瘦不了10斤，还容易变胖变穷。

水果糖分不低，很多水果含糖量不少且多为容易消化吸收的糖分，热量远没有想象中低。

举个例子，2个拳头大小的苹果所含能量基本相当于2量大米饭。我们用肥宅最喜欢的快乐水与水果做含糖量和热量对比。

两根香蕉的含糖量和热量超过一罐快乐肥宅水，可想而知含糖量多的水果吃多容易变胖。

光吃水果减肥，营养不均衡

水果减肥法对身体并不好。水果主要含维生素、纤维素、钙镁钾等矿物质。

人体需要多种营养素，其中包括脂肪和蛋白质，尤其是蛋白质。

大部分水果脂肪和蛋白质含量极少，满足不了人体需求。摄入营养过于单一，容易造成营养不均衡。

#牛奶和爱丽丝[超话]#护眼丸，本年度最爱！！长期上夜班，生二胎不满一年，熬夜呀什么的，导致眼睛又干又涩，眼皮也有点过敏，真的是太难受了，而且本人又爱揉眼睛，每天都不停提醒自己不能揉眼睛不能揉眼睛，一天不揉就奖励自己喝奶茶或者吃点好吃的，导致生完孩子到现在胖了不少[泪]这是什么鬼[允悲]重点来了！！吃了这个护眼丸，我都忘记揉眼睛这回事啦，眼睛真的不干涩了，超神奇好吗！！过敏的情况好像也好点了，不知道是不是心理作用？反正我信了，我要无限回购！！

又一艺人离开TVB！在内地当吃播收入高，体重升至216斤健康惹人忧

6月16日，据港媒报道，继关礼杰、许绍雄等艺人离巢后，又有一位资深女星离开TVB，她就是陈嘉佳。

陈嘉佳跟TVB一直有合作关系，但她签的不是“亲生女”合约，而是部头约。去年，王祖蓝当上TVB高层后，她备受重视，先是参加了以带货为主题的综艺节目《识货》，又参演了电视剧《痞子殿下》及《超能使者》。

她最近跟TVB已经完约，正式离巢。目前身处内地的她，未来应该会将事业重心放在内地市场。

现年38岁的陈嘉佳，出生在普通家庭，入行前从事过钢琴老师和文员的工作。不过，她热爱表演，会趁着工作的空档在电影中跑龙套。

2009年，她客串了电影《矮仔多情》，男主角王祖蓝觉得她很有演艺潜质，于是推荐加盟TVB当演员。

刚进入TVB那几年，TVB刚好热衷拍摄喜剧，喜感十足的陈嘉佳演出邀约颇多。可惜，TVB这几年拍摄的喜剧数量大减，她因身材局限，机会越来越少。

王祖蓝见状，便提议她回内地做吃播。考虑再三后，她于前年9月回到内地展开直播带货工作。

由于在内地知名度不高，她一开始直播没人看，令她差点想放弃。幸好，她没有轻易放弃。

陈嘉佳利用自己胃口大的优势，主要做食品直播带货。她跟其他明星不同，直播时不是浅尝几口，而是大口大口地吃各种高热量的东西，她甚至试过一晚上吃五六顿餐。

即便不用直播，她也是吃个不停。翻看她的社交账号，她发布的短视频，大部分都是去各种餐厅探店，海鲜、火锅、牛扒应有尽有。

在她的不懈努力下，她的社交账号粉丝数已突破100万，比很多昔日红星人气更高。

据王祖蓝透露，陈嘉佳直播业绩相当好，试过卖大闸蟹一场营业额高达350万，牛扒也卖了几百万。她的收入非常高，已赚到盆满钵满，1年时间就存够钱买房。

只是，本来就属于易胖体质的陈嘉佳，在长期暴饮暴食之下，如今体重飙升得很快。去年12月，她曾自曝体重180斤。

4月份她再度谈及体重的时候，已高达216斤，肚腩非常明显。

短短4个月内，陈嘉佳重了36斤。不少网友都为她的身体健康担忧，纷纷留言劝她注意饮食，别太过了。还有人建议她，可以尝试做减肥主播，相信大家也喜欢看。

讲真的，暴饮暴食对身体确实不好，希望陈嘉佳做吃播的同时，也要注意运动。
#星闻杂志##陈嘉佳#