1
我认识一个朋友大妮，单身多年，却依旧一个人把日子过得充实有趣。即便再忙，她的一日三餐一定是按时保质保量的完成。
无论再着急再尴尬的事儿，该吃饭时，她总会一个人乐呵呵的先把饭吃了再说。
尤其是一个人的周末，她绝不会因为赖床，而早午餐一起将就着吃。通常她只会比上班时间晚起1个小时，然后出门晨跑1小时，呼吸新鲜空气，
顺便锻炼身体，然后在回程的路上在一家早餐店，吃一碗稀饭，加一个清水煮鸡蛋，喝一杯豆浆。
午餐的时候，更不会随便来一桶方便面或者速食就把日子打发掉，她总说，一个人也要好好吃饭，一个人也要活得精致而温暖。
她还说，食物有超乎想象的治愈能力，它既能填饱肚子，更可以让你一天的生活都神采奕奕，充满力量。
通常她会到空闲的时间去超市买应季的蔬果，让冰箱和厨房堆满健康的食物，想吃什么，自己就去用心做，丝毫不会因为自己一个人过，而将过程简化，或者直接省略应该有的生活仪式感。
因为为自己做饭这样的小事，会让每个平凡的日子变得井井有条，充满生活的审美和小情趣。每一道深情烹饪的小菜，都深藏着一份温暖和感动。
即便是多年前跟男友分手后，她也从未因为任何人，任何事而生气不吃饭，她总说一个人的生活，无论活的多么糟糕，最后的底线就是好好吃饭。
因为你连饭都不好好吃，连你自己都不好好爱自己，那谁还会爱你呢，一个不会爱自己的人，同样也无力得到别人的爱。
2
认识妞妞的时候，她正在积极减肥和祛痘。1米58的个子，和120斤的体重确实有些不太搭，而且因为过度奢辣，满脸的小痘痘连她自己看了都有些着急。
尤其对于一个年轻女孩子而言，真的没人会通过你糟糕的外在能一眼看出你良好的内在。
当时的她想尽各种办法让自己变美，即便是如今瘦身的她，也从不会在一个人的时候，放弃身材，暴饮暴食。
她不会像其他单身的女孩子总是抱怨到，反正又没男友看我，我那么在意自己的体型干嘛呢。
但她不会，她几乎从不会在晚上9点以后进食食物，也不会随便喝碳酸饮料和辛辣事物，因为为了有一个好的皮肤，她总是对自己严格要求。
她说让自己变漂亮，自己看着舒心，才有资本吸引到男神啊。即便那个未来的他久未出现，自己若是一道风景线，自顾自赏也不错呀。一个能让自己赏心悦目的人，比让别人欣赏你，更值得赞美和鼓励。
总有人说，你一个人生活的时候，其实不需要太美，头发可以三天不洗，袜子可以三天不换，甚至你爱怎么样就怎么样，没人管你，没人看你啊。
因为一个人嘛，又没有观众。可你就是你自己的观众啊，如果连你自己都看不下去自己，那别人更不可能发现你特别的美究竟在哪里啊。
曾经看过鲁豫采访香港歌星陈慧娴，她因为一首《千千阙歌》一炮而红，但后来事业却跌入谷底，人至中年，一直未婚，事业爱情都不得意。
当时鲁豫问她：在你最难的时候，有没有想过放弃自己的形象？比如说蓬头垢面，不修边幅。
陈慧娴答到，没有啊，即便在我最最不顺的时候，我也不可能以这样糟糕的形象示人。
我一直认为，当一个人连自己的形象都放弃的时候，才是真的陷入一种糟糕的境地里。一个人即便遇到任何风雨，若她还依旧可以顾及自己的形象，证明她还没有真正的绝望。
一个人若过不好自己的生活，若自己一个人的时候都特别无聊，那么两个人的时候也不会很有趣。同样一个优秀的女孩子，并不会因为有人欣赏才促使自己变的优秀，而是你本优秀。你就如一朵开在春天的玫瑰，绽放着自己最美的青春。
3
还有一个朋友，从未因为一个人的生活而感到孤独。她不会像其他女孩子，一下班就窝在家里，玩儿电脑，逛淘宝，或者约上三五朋友在外吃喝玩乐，她们似乎享受不了一个人独处的时光。
而她却正好相反，她特别喜欢一个人的状态，可以在饭后舒心的散散步，听听歌。可以在睡前安静的看看书，写写字。
更可以在一个人的时候拉上窗帘，小酌几口红酒，然后独自在家看一部温情的电影。
总有人说一个人的时候，特别的孤单，似乎做什么事儿都特别没劲。需要另外一个人陪着，才会觉得生活起来又意义。
但作为一个成熟的人，你必须学会独处，尤其是一个人如何过好生活，不单单是在工作和事业中取得优异的成绩。
人生其实就是一场一个人的修行，到后来你会发现，你无论你是一个人，还是两个人，又或者你能保证身边时时刻刻都有人24小时陪伴左右，但一个人首先要学会跟自己独处，才能跟世界相处。
4
无论你是漂泊他乡，还是大龄单身，离异独处，一个人的生活，也用心的过，好好的过，人生原本就是悲痛多于幸福，
而当你有一个乐观积极的心态去看待人生的一切苦难时，你便不会觉得一个人也可以将就。
恰恰相反，一个人的时候，你更要爱惜自己，努力让自己优秀起来，努力让自己更靠近阳光，努力用一双发现美的眼睛去看这个世界，
当你拥有达观的心态，一个人的生活也可以丰富多彩，充满乐趣。
作者：李思圆，悦读专栏作者。只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。
我认识一个朋友大妮，单身多年，却依旧一个人把日子过得充实有趣。即便再忙，她的一日三餐一定是按时保质保量的完成。
无论再着急再尴尬的事儿，该吃饭时，她总会一个人乐呵呵的先把饭吃了再说。
尤其是一个人的周末，她绝不会因为赖床，而早午餐一起将就着吃。通常她只会比上班时间晚起1个小时，然后出门晨跑1小时，呼吸新鲜空气，
顺便锻炼身体，然后在回程的路上在一家早餐店，吃一碗稀饭，加一个清水煮鸡蛋，喝一杯豆浆。
午餐的时候，更不会随便来一桶方便面或者速食就把日子打发掉，她总说，一个人也要好好吃饭，一个人也要活得精致而温暖。
她还说，食物有超乎想象的治愈能力，它既能填饱肚子，更可以让你一天的生活都神采奕奕，充满力量。
通常她会到空闲的时间去超市买应季的蔬果，让冰箱和厨房堆满健康的食物，想吃什么，自己就去用心做，丝毫不会因为自己一个人过，而将过程简化，或者直接省略应该有的生活仪式感。
因为为自己做饭这样的小事，会让每个平凡的日子变得井井有条，充满生活的审美和小情趣。每一道深情烹饪的小菜，都深藏着一份温暖和感动。
即便是多年前跟男友分手后，她也从未因为任何人，任何事而生气不吃饭，她总说一个人的生活，无论活的多么糟糕，最后的底线就是好好吃饭。
因为你连饭都不好好吃，连你自己都不好好爱自己，那谁还会爱你呢，一个不会爱自己的人，同样也无力得到别人的爱。
2
认识妞妞的时候，她正在积极减肥和祛痘。1米58的个子，和120斤的体重确实有些不太搭，而且因为过度奢辣，满脸的小痘痘连她自己看了都有些着急。
尤其对于一个年轻女孩子而言，真的没人会通过你糟糕的外在能一眼看出你良好的内在。
当时的她想尽各种办法让自己变美，即便是如今瘦身的她，也从不会在一个人的时候，放弃身材，暴饮暴食。
她不会像其他单身的女孩子总是抱怨到，反正又没男友看我，我那么在意自己的体型干嘛呢。
但她不会，她几乎从不会在晚上9点以后进食食物，也不会随便喝碳酸饮料和辛辣事物，因为为了有一个好的皮肤，她总是对自己严格要求。
她说让自己变漂亮，自己看着舒心，才有资本吸引到男神啊。即便那个未来的他久未出现，自己若是一道风景线，自顾自赏也不错呀。一个能让自己赏心悦目的人，比让别人欣赏你，更值得赞美和鼓励。
总有人说，你一个人生活的时候，其实不需要太美，头发可以三天不洗，袜子可以三天不换，甚至你爱怎么样就怎么样，没人管你，没人看你啊。
因为一个人嘛，又没有观众。可你就是你自己的观众啊，如果连你自己都看不下去自己，那别人更不可能发现你特别的美究竟在哪里啊。
曾经看过鲁豫采访香港歌星陈慧娴，她因为一首《千千阙歌》一炮而红，但后来事业却跌入谷底，人至中年，一直未婚，事业爱情都不得意。
当时鲁豫问她：在你最难的时候，有没有想过放弃自己的形象？比如说蓬头垢面，不修边幅。
陈慧娴答到，没有啊，即便在我最最不顺的时候，我也不可能以这样糟糕的形象示人。
我一直认为，当一个人连自己的形象都放弃的时候，才是真的陷入一种糟糕的境地里。一个人即便遇到任何风雨，若她还依旧可以顾及自己的形象，证明她还没有真正的绝望。
一个人若过不好自己的生活，若自己一个人的时候都特别无聊，那么两个人的时候也不会很有趣。同样一个优秀的女孩子，并不会因为有人欣赏才促使自己变的优秀，而是你本优秀。你就如一朵开在春天的玫瑰，绽放着自己最美的青春。
3
还有一个朋友，从未因为一个人的生活而感到孤独。她不会像其他女孩子，一下班就窝在家里，玩儿电脑，逛淘宝，或者约上三五朋友在外吃喝玩乐，她们似乎享受不了一个人独处的时光。
而她却正好相反，她特别喜欢一个人的状态，可以在饭后舒心的散散步，听听歌。可以在睡前安静的看看书，写写字。
更可以在一个人的时候拉上窗帘，小酌几口红酒，然后独自在家看一部温情的电影。
总有人说一个人的时候，特别的孤单，似乎做什么事儿都特别没劲。需要另外一个人陪着，才会觉得生活起来又意义。
但作为一个成熟的人，你必须学会独处，尤其是一个人如何过好生活，不单单是在工作和事业中取得优异的成绩。
人生其实就是一场一个人的修行，到后来你会发现，你无论你是一个人，还是两个人，又或者你能保证身边时时刻刻都有人24小时陪伴左右，但一个人首先要学会跟自己独处，才能跟世界相处。
4
无论你是漂泊他乡，还是大龄单身，离异独处，一个人的生活，也用心的过，好好的过，人生原本就是悲痛多于幸福，
而当你有一个乐观积极的心态去看待人生的一切苦难时，你便不会觉得一个人也可以将就。
恰恰相反，一个人的时候，你更要爱惜自己，努力让自己优秀起来，努力让自己更靠近阳光，努力用一双发现美的眼睛去看这个世界，
当你拥有达观的心态，一个人的生活也可以丰富多彩，充满乐趣。
作者：李思圆，悦读专栏作者。只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。
#李健[超话]#李健老师单飞之后，亲自出镜拍摄的MV盘点一下[doge]数了数也有30几首了[二哈]可能有遗漏[doge]演出MV的业务能力讲真李老师还是有很大的提高空间[二哈]
《似水流年》绽放、似水流年、远、一辈子的十分钟
《为你而来》为你而来、向往
《想念你》异乡人
《音乐傲骨》璀璨、一往情深的恋人、故乡山川、好望角、传奇
《依然》心升明月、爱出色、我始终在这里、依然在路上、凌晨两点
《拾光》向往、异乡人
《李健》深海之寻、美若黎明、假如爱有天意
还有这些单曲:
一念一生
山歌好比春江水
懂得
Feeling Good
你一言我一语
如果遇见你
最后时刻
完美坚持（快男李健战队版）
青春再见
雾中列车
我在黑龙江等你
《似水流年》绽放、似水流年、远、一辈子的十分钟
《为你而来》为你而来、向往
《想念你》异乡人
《音乐傲骨》璀璨、一往情深的恋人、故乡山川、好望角、传奇
《依然》心升明月、爱出色、我始终在这里、依然在路上、凌晨两点
《拾光》向往、异乡人
《李健》深海之寻、美若黎明、假如爱有天意
还有这些单曲:
一念一生
山歌好比春江水
懂得
Feeling Good
你一言我一语
如果遇见你
最后时刻
完美坚持（快男李健战队版）
青春再见
雾中列车
我在黑龙江等你
終於，相隔10年，我，關智斌的廣東歌，正式推出。
特別感謝填詞人李峻一由分手不要太悲哀、再見美惠之後，再為我度身訂造這份歌詞
世界如何排斥
我也會綻放生命
我演我的高貴角色
最特別感謝臨危受命、為這首歌賦予更立體更有態度女rapper shimica
你把這一首歌上升到另外一個層次，love u girl!
明天各大音樂平台上架。
MV隨後發佈 [喵喵]
特別感謝填詞人李峻一由分手不要太悲哀、再見美惠之後，再為我度身訂造這份歌詞
世界如何排斥
我也會綻放生命
我演我的高貴角色
最特別感謝臨危受命、為這首歌賦予更立體更有態度女rapper shimica
你把這一首歌上升到另外一個層次，love u girl!
明天各大音樂平台上架。
MV隨後發佈 [喵喵]
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