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☄️夏天到来，立志成为马甲线女孩‍♀️
每天坚持打卡健身操‍♀️、仰卧起坐、平板支撑
可为什么拼命了还是看不见它的影子❓
想要练出马甲线⁉️
前提是要有一个平坦没有赘肉的肚几
低头看看自己的腹部......[石化R]
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要练出腰腹肌肉，不要堆积的脂肪线
首先，要保持运动‍♀️‍♂️，降低体脂率
其次，针对性做虐腹训练，刺激腹部肌肉
最后，三分练七分吃：
1️⃣控制摄入热量，不吃油炸食物、膨化零食等
2️⃣适当增加蛋白质，如蛋类、奶制品、豆类等
3️⃣严格控盐控糖，少吃重口味食品
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⚠️迟迟练不出马甲线❓
那就请出森下仁丹 Bifina EX 晶球益生菌来助力
它小小的身躯里有大能量
每袋添加100亿长双歧杆菌BB536和10亿乳杆菌
联合平衡肠道菌群，肠道蠕动变勤快，不给便便逗留的机会
独特三层晶球包裹技术，技能点拉满
外部有植物性保护层+耐酸性保护层
带着双重保护盾的益生菌活着抵达肠道，实力出击把控食欲
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【立志成为一个美甲大佬的第八天】
今天在自己指甲上开始实操啦，当然我只能画自己的左手，哈哈，刚开始没理解清楚，还以为要距离自己的指甲一段距离，后来发现并不是这样，又拉了室友的右手做了一个，嘿嘿，感觉做了美甲之后，手都长了[偷笑][偷笑]，我以后不用花钱去做美甲了，明天继续加油（是在小上看到的例图呀）

（今日份小心得:甲型一定要修完在把手翻过去看看，要不然会很丑，甲胶不宜过多）#今日边框打卡##美甲##我的绿色生活#

第一百条微博就记录一下我的雄心壮志吧。

我其实并没有什么自己一定要去完成的事情。考研对我来说从来不是个必需品，我甚至觉得如果不考研，未来拿个四五千工资也是能接受的。但是，这几天一直做梦梦见自己在哈尔滨打雪仗，我忽然明白了我是真的很想去哈尔滨。高中的时候我每天都把去北方上大学挂在嘴边，可是最后向现实妥协(当然其中也有离不开我的宝的因素)留在省内，说来真的很好笑，从初中开始就立志成为牙医，从高中开始梦想去北方，最后俩个人生梦想一个也没实现哈哈哈哈哈哈哈(操蛋的人生眼泪又下来了)。前者我这辈子是没有机会了(眼泪哗啦啦了呜呜)，但是后者，我还有机会，可能考研是我实现它的唯一的机会了。
明天心仪学校的研究生录取工作应该就要结束了，我真的很想很想，实现锅包肉自由，冬天在大雪纷飞的操场堆雪人打雪仗，甚至和个北方老铁谈恋爱(不是)。
那就最后再为自己拼一次吧，热爱的事要义无反顾，不想再给人生添加大的遗憾。

明年，哈尔滨，一定要上岸!