上一年的今天
我非常快乐地忙碌
因为我早上要去看同乡会篮球赛[哇]
（上年我们终于凑成队伍了！
作为前任会长我必然是义不容辞地去了[虎爪比心]
回去看图上一年的我好美腻
就是快活使人美丽）
比赛结束后跑回天河聚餐
（珠海校区的也过来了！珠海校区有一个帅师弟的）
吃得超级无敌饱…
同席中还有一个师兄考上广州选调
（就说选调是我一生的痛）

紧接着大家回校园逛！
我回校之后又赶着下一个场
（就是煎饼店给我的辞旧迎新大会）
大家一起打火锅
玩uno
表演节目
[苦涩]靠好快乐

后面我发朋友圈有一个师兄感叹道“年轻真好”
玛德真的年轻真好
这狗疫情！希望你不要有新增！
五一之前全部解封！

《睡眠革命》

【关于作者】
尼克·利特尔黑尔斯，英国睡眠协会的前任会长、英超曼联队御用的运动睡眠教练，曾经给 NBA、英国天空车队、英式橄榄球联合会、美国国家橄榄球联盟、英超足球联赛选手、奥运会英国代表队、皇家马德里足球俱乐部做睡眠指导。很多世界级顶级体育名将，比如足球名将大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等，都采纳了其睡眠方案，他们的工作和生活的质量都得到了提升。

【关于本书】
这本《睡眠革命》所介绍的方法，是作者首次提出的 R90 睡眠方案，也是他从事睡眠科学研究超过30年所提炼出来的方案。该方案获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同，被视为最有效的改善睡眠质量、获取高效睡眠的睡眠方案。

【核心内容】
第一部分，如何打造一个合适的睡眠环境。
第二部分，介绍 R90 睡眠方案的具体内容，以及其应用方法。
第三部分，睡觉前后应该做什么样的准备来提升一整夜的睡眠质量。

凑图乱摆

最胖的秦海璐，穿藏服居然最好看。气场也是没谁了，一眼就先看到她。富态喜庆，雍容华贵，霸气侧漏，跟本地女人，高度融合啊。别说，秦海璐虽然不漂亮，但这演员脸，太会长了。你看她手多胖乎儿，室内镜头坐姿一堆肉，走路一拐一拐的，性格二哈哈的，综艺感可轻松了。她心里住着两个自己，一个明白人，一个小糊涂。她对待老公前任的态度是，没事，可以不用联系的，有事，是可以帮忙的。说话多通透啊。对于爱情会不会变成亲情这件事，她觉得爱情就是纯粹的爱情，刘涛不服气问她老公不是她最亲的人吗？秦海璐就举例，她老公每次牵她手，紧紧攥那两下，心砰砰砰的，那不是亲情啊。这个理由没|毛病，后来她想她老公了，瞎吐槽左手摸右手没感觉了，也不攥两下了……她哭了。秦海璐工作状态生活状态太有意思了，活出了女人的丰富性。就喜欢她这种，对事情的看法有阅历感，又保留了小女生的天真烂漫，看着她就觉得幸运幸福。