居家隔離D9.
時刻告訴自己——無論如何，保持身心健康和生活的尊嚴比什麼都重要❗️也不是說食物不重要 ，而是在一時看不到盡頭的壓抑氛圍里，最難以對抗的，是在熟悉的生活方式分崩離析之後，如何和滿地黏稠的恐懼、焦慮共處一室。
我們要盡可能的在生活大打折扣的生活質量下，保持某種規律。比如：居家運動、每天一部電影、手沖一杯喜歡的咖啡來去生活治癒。企圖讓自己決定自己還在努力生活。

題外話
今天午後散步‍♀️被小區里和我媽認識多年的一大媽，被她無聲行為惹炸毛我這易燃易爆炸的性格，豈能容妳的此番如此不尊重!
大步向前，正面直剛！試問為何這樣像躲病毒一樣，三次看到我就躲的遠遠的～我一花粉過敏患者，出門戴口罩和帽子，防護防曬妥當，反而得不到應有的尊重。試問，如何才能被尊重？
同樣都是綠碼，你何來的優越感？
直剛過後，大媽逼逼賴賴說著難聽的話，己所不欲，勿施於人！下次再見到，我會用同樣的無聲行為反擊！哦，對了，我可能會故意在你面前打噴嚏清嗓子、咳嗽！
大媽， 咱們不見不散！

甲状腺结节快消散！
两个茶饮方，好喝又解郁

广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，甲状腺结节的几个常见诱发因素：

有家族遗传史；多愁善感的“林黛玉”型性格；

思虑过多的“忧心忡忡”型性格；

喜怒无常的“易燃易爆炸”型性格；

熬夜、夜生活多的夜猫子。

肝郁气滞容易导致甲状腺结节

从中医角度来看，肝气郁结日久、气滞血瘀，会导致甲状腺结节，所以想要调理或者预防，就要做到养肝疏肝、行气解郁，同时还要兼顾调理气血。

如何判断肝郁气滞呢？肝郁气滞的女性朋友往往有4个表现：

1、总是心情抑郁、默默不语；
2、心情烦躁易怒、情绪容易激动；
3、胸膈满闷、爱长叹气；
4、经前容易乳房胀痛、月经不调、下腹坠胀。

闫玉红表示，如果有上述肝郁气滞的表现，或者已经有甲状腺结节了，就要学会调节自己的情绪，尽量减少熬夜。

日常可用以下两个食疗方来养肝疏肝、行气解郁。

这两个方，都是孕期慎用；但经期和增生、肌瘤、囊肿的女性都可用。

疏肝解郁茶饮方
玉颜开郁饮

【功效】
清肝明目，养肝疏肝，行气解郁。

【材料】
茉莉花、菊花各6克，枸杞10克。

【做法】
所有材料洗净，用水煎煮15分钟或直接泡水饮用。

【用法】
一般女性日常保健一周1次。

工作压力大、情绪紧绷、长期焦虑的女性更适用，如经常感到心烦易怒或情绪抑郁、经前乳房胀痛、失眠多梦、眼睛干涩、痛经、舌象多见中间凹两边鼓者或舌红苔少、无苔者一周可用2-3次。

四季都适用。
陈桑牛蒡茶

【功效】
疏肝行气，行气解郁。

【材料】
陈皮、桑叶、牛蒡各5克。

【做法】
所有材料洗净，加入适量清水大火煮开后，转为小火煮10分钟即可服用。可根据个人口味加入适量冰糖。

【用法】
一般女性日常保健一周1次。

工作压力大、情绪紧绷、长期焦虑的女性一周可用2-3次。

四季都适用。

我妈对我择偶的首要条件：性格好
我真的是情绪控制很差的人
这么多年还是个气球一扎就破，虽然很快就消气，但易燃易爆炸的缺陷依旧致命。

想到在以前感情中遇到的人，标准的好脾气，可我还是经常情绪失控。因为“不说话、先冷静下来”的处理方式往往适得其反。在凝滞的情绪中，失望越来越大，矛盾越发棘手。他真的是非常好的人，是适合在大家剃头挑子一头热时，给准方向，冷静思维的舵手、是体贴的朋友。只是不适合我。对于过去的感情可以释然的时候，才可以坦然承认自己的过错，感谢他人曾经真挚的陪伴。

我一直把性格好与脾气好划等号，浅薄的认为我妈希望找一个“脾气好的人”来迁就我，毕竟我真的调子高又难搞，三句不对还乱跑。某个让我意识到性格好应该有更具体的含义。他也不是严格意义上的好脾气，但每次遇到问题的时候，他都是立马处理问题，无论是非对错首先把我毛捋顺了，再去复盘问题。

“我也有脾气，谁发脾气都不可爱，但是两个人要一起走下去，最大困难是如何解决矛盾，而不是分对错、讲道理。”

我不知道其他人在生活中如何处理矛盾，但目前对我来说“先顺毛，再解决问题”的套路最直接高效，很幸运的是最爱我的人都熟练掌握且运用中。