#521# 由于昨天吵架把老公给伤着了，自己也很不开心。今天一天的心情都是七上八下的。我发现真的是只有自己能够调整自己。我就把自己的节奏放慢一点。把心情放平缓一点，前几天就说好我们要过两天爱情节。520和521都要过。老公在车座位放了好大一束玫瑰花。火红的玫瑰可漂亮了。我心情一下子就开朗起来。

冥想能够强身健体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。
特别是对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等，具有显著的调节作用。
冥想时注意力集中于一点，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节；冥想时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。

新年新气象。
这场短暂的crash从元旦到除夕，粗略来算是三十六天，我的心情从大起大落到摆烂到逐渐趋于平缓，比起得到什么结果，我更希望通过这个过程治愈自己。
让自己不要自卑、不要伪装、不要害怕。让自己接受被靠近、被了解，也接受这些心绪只占生活一个小部分。让自己因此变得更洒脱坦荡，越来越好，越来越开心。
追求自己想要的东西一点都不丢脸，得到就得到，得不到也没关系！
我希望我能在这个过程中重新认识自己，重新爱上自己，坚信自己值得被爱，并且毫不气馁地期待所有不期而至的相遇。
新的一年跟自己说请多指教吧，心智和骨头的拔节要一点一点来，可能会很痛，但是最终会得见天光坦荡，暖日高悬，明天是个大晴天。