〖春分吃春菜，保持体内阴阳平衡〗
明月依旧：春分平分昼夜，所以我们在这个节气的养生保健也要注意偶持人体内部的阴阳平衡。春分饮食养生如何做才能使阴阳处于平衡状态呢？养生学者建议：将寒、热性食物合理搭配食用，例如，把属寒的鱼、虾和温食物的葱、姜、醋等调搭配，以中和鱼、虾之寒。还可以将补阳和滋阴的食物搭配食用，例如，可以将助阳的韭菜和滋阴的蛋类搭配。这样的饮食即可以将寒性食物和热性食物相中和，又可以保证各种食物营养的合理摄取，从而也可以有效避免了偏食给身体健康带来不利影响。
春分时节，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，趁热养肝可避免署期的阴虚，在食物中，鸡肝、鸭血和菠菜都有滋养肝脏的功效。，
春分时节吃春菜，是节气养生的宗旨，是古人倡导的"在什么时节，吃什儿的时节长的菜”对于抗衰老和增加青春活力都有极效，菠菜是春分时节的时令蔬菜，具有蔬通血脉、利五脏、解毒、防春躁之功效，是春分时节饮食养生的首选蔬菜，对平衡人体阴阳有着相当重要的作用。
菠菜中含有较多的草酸，从而会引起体内缺锌和缺钙，对儿童发育有不良影响。菠菜虽好，可不宜多吃。

编辑编写-王江
2020年3月21日

俗话说“家和万事兴”，和谐稳定是发展的前提和保证。于家庭而言，只有夫妻和睦才能保证家庭和谐，子女才能安心，家庭成员才能全心投入到工作和事业中，家庭方才有兴旺希望，否则家不安、人不宁、事不兴。对企业来说，管理者只有平衡好员工利益需求，员工才能舒心、齐心、尽心工作，企业方能保持稳健持续发展。

【黄帝内经】凡阴阳之要，阳密乃固。两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝；阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
大凡阴阳的关键，在于阳气固密于外，阴气才能持守于内。如果阴阳失去平衡和谐，就像一年当中，只有春天没有秋天，只有冬天没有夏天一样。因此，调和阴阳，是最好的养生方法。如果阳气过于亢盛，不能固密，阴气就要亏耗而衰竭；阴气和平，阳气固密，精神就会旺盛；如果阴阳分离而不相交，那精气也就随之而耗竭了。
无论是养生也好，做事也好，把握住平衡是其中的关键，也是诀窍。过犹不及，无论某个品德或者喜好，不管有多好，太过了，也会产生负面效应，这就是物极必反。 https://t.cn/z8bCHaZ