【还在跑马拉松？马拉松越跑越衰弱，研究：心血管年龄老十岁】
多项研究已证实，跑马拉松等高强度运动很伤身，会让身体好几天处于发炎状态，增加心脏负担，让压力皮质醇升高等。最近英国心血管学会 (BCS) 会议发表的研究还发现，经常参加耐力赛事的男性心血管系统会加速老化，比实际年龄衰老至少 10 岁。

极限耐力运动赛事意外事件层出不穷，5 月底纽约布鲁克林举办的半马赛，有 2.2 万人参加，当天湿度非常高，最后有 16 人送医，一名 30 岁跑者在终点线死亡，4 人病况严重。

研究发现，剧烈运动后 24 小时内炎症会达峰值，但跑完马拉松后 8 天仍处在非常高的发炎状态。心脏负担也极大，极限耐力运动会释放与胆固醇结合的自由基，导致动脉斑块积聚和发炎，增加心脏病风险并导致心脏疤痕，比赛时心脏骤停的机率增加一倍。对体质不好的跑者而言，跑一场马拉松，对心脏的损害长达三个月。对肾脏也不好，耶鲁大学研究人员发现，82% 马拉松参与者有肾损伤。

此外，跑马拉松会升高皮质醇，导致体重增加、疲劳和免疫功能降低。随着皮质醇增加，睾酮会显著下降，低浓度睾酮与恢复不良、健康改善缓慢和受伤风险增加有关。

跑马拉松需极大意志力与身体耐力，势必对身体造成很大压力。伦敦大学学院 (University College London) 和两家英国医院研究人员调查 300 多名大师级运动员的心血管系统，这些人经常参加马拉松、铁人三项和自行车比赛，男女性人数均等，运动员均为 40 岁以上，参加过 10 次以上耐力赛，并定期运动至少 10 年。

研究人员使用心脏 MRI 扫描查看运动员的主动脉硬度发现，男性主动脉年龄比实际年龄大 9.6 岁，但女性主动脉血管年龄与实际年龄大致相同。主动脉不同部分方面，研究人员发现贯穿胸部的降主动脉差异最大，男性运动员比实际年龄平均大 15 岁，女运动员平均还年轻 6 岁。主动脉僵硬与心脏和循环系统疾病有关，显示长期耐力运动对男性的影响可能与女性不同。

运动科学家解释，基本上运动对心脏有好处，但过多就变不好，而男性通常不遵循健康专家指示，照自己方式做，倾向认为最艰苦的过程会有更好成果，但经常以超过身体能力的方式运动，只要抱持竞争态度，通常都不会有健康效果，相比女性通常从事较温和运动。研究人员表示，任何让心率加快的事，基本上都可促进健康，但前提是不要过度。

噗，某剧粉丝现在开始说没营销女权不存在翻车了，笑死，女性主义的红利没吃到开始翻脸不认人了，

不提女权的大概念，女导演女编剧女性视角女性励志成长的年轻女性修炼手册就拍出这种头一份的娇妻牌坊录，这还用得着靠女权标准来衡量？靠那些被拉踩的4分古偶的女主塑造就能回旋镖了，

一边主线喂屎只能靠一些边角余料和配角的ghg来吹一边跟女权割席，上周还在嗑鱼水之欢就是doi翻车又说只是空镜没有真do，挺热闹的，我就爱看这种热闹

自小时候我就被称为学校子弟，因为父亲在学校里工作，学校里的小学叫附属小学，以此类推附属中学，附属高中等等，父亲也曾想让我回学校工作，但我从来没有这样的想法，现在看着学校里幽静的环境，无忧无虑徜徉在绿树荫下的学生，我竟然产生了让小朋友长大后在学校工作的想法，女孩子有一个这样的工作环境也是不错的选择。

之前学校是零零星星几栋破旧的楼房，宿舍，随着国家经济发展，不断修建新的住宅，翻新旧的大楼，现在呈现出一派现代大学的景象，老师们的待遇也是越来越好，走起路来也是精神盎然，一扫旧社会穷酸书生的气息，交错而过女老师们嗨留下沁人心脾的香味，让人浮想联翩…女学生的穿着打扮虽然说不上潮流风格，但也比我们那个年代好得太多了，看上去也是赏心悦目，没有了学生特有的酸涩气息，教学楼越来越气派，有一种现代大学特有的魅力，晚上散步经过图书馆以及一栋栋明亮的大楼，看着里面静静阅读的学生，不禁感慨万千时光流逝太快。

我们这一代没有实现的梦想，往往寄托在下一代，如同父辈对于我们的期望一样，可惜年轻的时候没有成熟的思想，无法体会到长辈对我们的关怀，也受到大环境的影响，一事无成，心大却没有一步一个脚印，当时光逝去才去嗟叹已经晚了，所以现在的少年们，珍惜你们大好的时光利用知识改变你们的命运，这样才是正确的人生道路…