#长期用a醇真的对皮肤好吗#
我知道你们在担心什么。网上把A醇说得太好了，又是对抗光老化，又是猝灭氧自由基，还要带动胶原生产，听起来很全能的样子。世上真有这么好的东西？
但这一点还真没掺水。自从上世纪80年代Albert Kligman博士发表了他的重量级论文《Topical tretinoin for photoaged skin》，关于A醇抗老的研究就一直不断，并且越来越深入。目前为止，类视黄醇家族可被证实的能力有：
对表皮：促进角质形成细胞分化，防止老旧角质堆积，改善皮肤细腻程度；
对真皮：减少紫外线等环境因素对真皮胶原的伤害，促进胶原新生；
对色素：推动色素颗粒均匀分布，降低色斑形成几率；
对新陈代谢：增加皮肤血供，拉升皮肤清除代谢废物速度。
这么多的优点，竟然都有科学依据、公开发布的文献去支持的，是不是很鹅妹星？
恰恰是因为情况看起来太好了，大家才觉得不可能。都是学过基础的唯物辩证法的，都知道事物是普遍具有两面性的。难道A醇它就没有什么缺点吗？
对A醇的质疑、反对声音，主要有几个流派，我们就一一来梳理下真伪——
质疑声音1：A醇是不是太刺激了？
众所周知，类视黄醇类护肤品是一个大家族，里面包括了从A酯、A醇、A醛，到A酸的整个体系，以及像是视黄醇棕榈酸酯、丙酸酯这样的变体、化合物。简单地讲，这个家族里面，是越温和的，就越慢，而越强力的，就越刺激。
维A全家桶中，按刺激性与有效性排序，A酯最为温和，其次是中规中矩的A醇，到了A醛就开始出现较明显的刺激征，维A酸则彻头彻尾不允许用于化妆品中了。但所有的这些衍生物，最终都需要进入皮肤后转化为A酸，才能够起效。这就造就了A选项的两难：高效的不温和，温和的很难高效。
这一点不见得是无法突破的。很多品牌在尝试改良，也有获得不错突破的。比如国内最早做A醇的品牌之一HBN，就试着通过“双重真A醇”的体系突破瓶颈。
它们家的Complex-ATRA™独家复合视黄醇，采取的是视黄醇 + 视黄醇棕榈酸酯这样一个复配的方案，一个速效，一个缓释，温和和高效各执一角，就更易达成平衡。
质疑声音2：A醇只能晚上用，白天用会出事吗？
相信很多朋友都听说过“早C晚A”这个说法了，这样的护肤方案是不是金标准我们且不展开讨论，为什么要晚A呢？因为维A酸对光的稳定性差，这几乎是业内共识。本身是抗光老的成分，结果见光自己分解了，这叫个什么事？所以在早些年，很多类视黄醇类护肤品都是“晚霜”，只能夜间使用的。
但这一点在近几年也渐渐不成为问题了。许多品牌改良了载体，将活性成分包裹在脂质小体中，既能顺利被皮肤吸收，也可以保持成分的稳定，以活性形态到达皮肤基底。像上面提到的HBN，就使用了ACTCOCOON™蚕蛹黄金微粒的专利包裹技术。如果用灯照一下，可以看到满满的都是悬浮的微粒，里面就是活性A醇。
这样的包裹技术还有一个好处，就是可以保持肤感清爽。传统的A醇类护肤品考虑到维A家族都是脂溶性的，就会做得很油腻。但是如果做成这样的微囊，就可以在保障脂溶性成分被有效吸收的同时，整瓶产品不必太油腻厚重，比较适合30±10岁有抗初老需求的人群。
至于“用A醇是不是必须防晒？”这个问题，我的回答是，皮肤过半的老化都来自于光老化而不是自然老化，用不用A醇你都应该防晒。发现这一点的人，就是发现维A家族对抗光老有作用的同一人，Albert Kligman教授。
质疑声音3：A醇用久了，真的安全吗？
在过去，类视黄醇类护肤品在孕哺人群的使用是受到限制的。“孕哺人群慎用”，包括我自己几年前的科普都这么写过。这种顾虑的主要来源是因为，口服维生素A和维A酸都有可能造成胎儿发育的异常。但是随着对这类成分的研究越来越深入，人们发现，口服和外涂是两码事。在皮肤上使用这类成分其实很少会出现全身性的吸收，所以对胎儿其实没有影响。93年的时候，《柳叶刀》杂志就刊登过一篇论文，结论认为：就算在最危险的孕早期，外用的是这个家族最强的一位——维A酸，也没有给胎儿带来额外的风险。
那么如果用的时间很长,皮肤会不会变薄呢？这个质疑也是我经常听到的。但我认为它完全是一个误会。长时间使用A醇抗老，皮肤的厚度其实是会增加的，因为无论表皮厚度还是真皮胶原，都会有所增益。我所听到的“A醇让皮肤变薄”的声音通常有两种路线：
1. 认为A醇属于刷酸+听说刷酸会让皮肤变薄→A醇会让皮肤变薄
严格来说，所谓“刷酸”是指在医院内使用高浓度的果酸或者水杨酸，诱导表皮剥脱。A醇护肤品并不直接剥脱表皮，并不是“刷酸”。
2. 用了A醇后皮肤泛红→肯定是皮肤变薄了所以红血丝透出来了。
有些A醇就是很烈，初期很容易出现刺激征，所以皮肤比较容易泛红。特别是原本就属于敏感皮肤，就更常见脸红。
但这一点完全可以通过循序渐进的方法避免的。比如说——
除此以外，类视黄醇类护肤品的很多测试，经常都是半年、8个月、1年起跑的，那样长时间的观察，也没有发现过不良反应增加。其实A醇护肤品真的是可以长期使用的。
反思：A醇真的是万能的吗？
经过我们的这样一番分析，A醇好像确实很优秀了，虽然有一些瑕疵，也都是可以修改修改，弥补过来的。那么如此说来，岂不是人人都该用A醇，只用A醇就好咯？
显然不是的。A醇是一个抗老化的小能手，但在抗老化之外，A醇断断算不得一个多面手。比如说，在提亮肤色这块，A醇不能说是完全没用，只能说实在也赶不上晒黑的速度吧。如果你同时有两个需求，那不如跳出单个成分的羁系，选择复配的产品。比如烟酰胺，就弥补了A醇白得慢的短板，且烟酰胺本身对维护皮肤屏障的帮助，会使得刺激性进一步降低，很适合成为A醇好伴侣。
回顾过去，类视黄醇应用于对抗皮肤光老化，已经有快半个世纪的历史了。和很多姐妹一样，我真心感谢Kligman教授。他不仅确立了“光老化”这个概念，给我们揭示了皮肤老化的重要奥秘，也揭示了维A家族对于对抗光老化的神奇作用。这位严谨勤勉的学者一生为皮肤的年轻、健康贡献良多，为我们的生活带来许多美好改变。
皮肤上的科学奥秘，还在不断被更多出色科研人员深入探索，现在的A醇已经比过去的好用多了，未来的A醇，一定还会变得越来越好用、方便、经济。
我知道你们在担心什么。网上把A醇说得太好了，又是对抗光老化，又是猝灭氧自由基，还要带动胶原生产，听起来很全能的样子。世上真有这么好的东西？
但这一点还真没掺水。自从上世纪80年代Albert Kligman博士发表了他的重量级论文《Topical tretinoin for photoaged skin》，关于A醇抗老的研究就一直不断，并且越来越深入。目前为止，类视黄醇家族可被证实的能力有：
对表皮：促进角质形成细胞分化，防止老旧角质堆积，改善皮肤细腻程度；
对真皮：减少紫外线等环境因素对真皮胶原的伤害，促进胶原新生；
对色素：推动色素颗粒均匀分布，降低色斑形成几率；
对新陈代谢：增加皮肤血供，拉升皮肤清除代谢废物速度。
这么多的优点，竟然都有科学依据、公开发布的文献去支持的，是不是很鹅妹星？
恰恰是因为情况看起来太好了，大家才觉得不可能。都是学过基础的唯物辩证法的，都知道事物是普遍具有两面性的。难道A醇它就没有什么缺点吗？
对A醇的质疑、反对声音，主要有几个流派，我们就一一来梳理下真伪——
质疑声音1：A醇是不是太刺激了？
众所周知，类视黄醇类护肤品是一个大家族，里面包括了从A酯、A醇、A醛，到A酸的整个体系，以及像是视黄醇棕榈酸酯、丙酸酯这样的变体、化合物。简单地讲，这个家族里面，是越温和的，就越慢，而越强力的，就越刺激。
维A全家桶中，按刺激性与有效性排序，A酯最为温和，其次是中规中矩的A醇，到了A醛就开始出现较明显的刺激征，维A酸则彻头彻尾不允许用于化妆品中了。但所有的这些衍生物，最终都需要进入皮肤后转化为A酸，才能够起效。这就造就了A选项的两难：高效的不温和，温和的很难高效。
这一点不见得是无法突破的。很多品牌在尝试改良，也有获得不错突破的。比如国内最早做A醇的品牌之一HBN，就试着通过“双重真A醇”的体系突破瓶颈。
它们家的Complex-ATRA™独家复合视黄醇，采取的是视黄醇 + 视黄醇棕榈酸酯这样一个复配的方案，一个速效，一个缓释，温和和高效各执一角，就更易达成平衡。
质疑声音2：A醇只能晚上用，白天用会出事吗？
相信很多朋友都听说过“早C晚A”这个说法了，这样的护肤方案是不是金标准我们且不展开讨论，为什么要晚A呢？因为维A酸对光的稳定性差，这几乎是业内共识。本身是抗光老的成分，结果见光自己分解了，这叫个什么事？所以在早些年，很多类视黄醇类护肤品都是“晚霜”，只能夜间使用的。
但这一点在近几年也渐渐不成为问题了。许多品牌改良了载体，将活性成分包裹在脂质小体中，既能顺利被皮肤吸收，也可以保持成分的稳定，以活性形态到达皮肤基底。像上面提到的HBN，就使用了ACTCOCOON™蚕蛹黄金微粒的专利包裹技术。如果用灯照一下，可以看到满满的都是悬浮的微粒，里面就是活性A醇。
这样的包裹技术还有一个好处，就是可以保持肤感清爽。传统的A醇类护肤品考虑到维A家族都是脂溶性的，就会做得很油腻。但是如果做成这样的微囊，就可以在保障脂溶性成分被有效吸收的同时，整瓶产品不必太油腻厚重，比较适合30±10岁有抗初老需求的人群。
至于“用A醇是不是必须防晒？”这个问题，我的回答是，皮肤过半的老化都来自于光老化而不是自然老化，用不用A醇你都应该防晒。发现这一点的人，就是发现维A家族对抗光老有作用的同一人，Albert Kligman教授。
质疑声音3：A醇用久了，真的安全吗？
在过去，类视黄醇类护肤品在孕哺人群的使用是受到限制的。“孕哺人群慎用”，包括我自己几年前的科普都这么写过。这种顾虑的主要来源是因为，口服维生素A和维A酸都有可能造成胎儿发育的异常。但是随着对这类成分的研究越来越深入，人们发现，口服和外涂是两码事。在皮肤上使用这类成分其实很少会出现全身性的吸收，所以对胎儿其实没有影响。93年的时候，《柳叶刀》杂志就刊登过一篇论文，结论认为：就算在最危险的孕早期，外用的是这个家族最强的一位——维A酸，也没有给胎儿带来额外的风险。
那么如果用的时间很长,皮肤会不会变薄呢？这个质疑也是我经常听到的。但我认为它完全是一个误会。长时间使用A醇抗老，皮肤的厚度其实是会增加的，因为无论表皮厚度还是真皮胶原，都会有所增益。我所听到的“A醇让皮肤变薄”的声音通常有两种路线：
1. 认为A醇属于刷酸+听说刷酸会让皮肤变薄→A醇会让皮肤变薄
严格来说，所谓“刷酸”是指在医院内使用高浓度的果酸或者水杨酸，诱导表皮剥脱。A醇护肤品并不直接剥脱表皮，并不是“刷酸”。
2. 用了A醇后皮肤泛红→肯定是皮肤变薄了所以红血丝透出来了。
有些A醇就是很烈，初期很容易出现刺激征，所以皮肤比较容易泛红。特别是原本就属于敏感皮肤，就更常见脸红。
但这一点完全可以通过循序渐进的方法避免的。比如说——
除此以外，类视黄醇类护肤品的很多测试，经常都是半年、8个月、1年起跑的，那样长时间的观察，也没有发现过不良反应增加。其实A醇护肤品真的是可以长期使用的。
反思：A醇真的是万能的吗？
经过我们的这样一番分析，A醇好像确实很优秀了，虽然有一些瑕疵，也都是可以修改修改，弥补过来的。那么如此说来，岂不是人人都该用A醇，只用A醇就好咯？
显然不是的。A醇是一个抗老化的小能手，但在抗老化之外，A醇断断算不得一个多面手。比如说，在提亮肤色这块，A醇不能说是完全没用，只能说实在也赶不上晒黑的速度吧。如果你同时有两个需求，那不如跳出单个成分的羁系，选择复配的产品。比如烟酰胺，就弥补了A醇白得慢的短板，且烟酰胺本身对维护皮肤屏障的帮助，会使得刺激性进一步降低，很适合成为A醇好伴侣。
回顾过去，类视黄醇应用于对抗皮肤光老化，已经有快半个世纪的历史了。和很多姐妹一样，我真心感谢Kligman教授。他不仅确立了“光老化”这个概念，给我们揭示了皮肤老化的重要奥秘，也揭示了维A家族对于对抗光老化的神奇作用。这位严谨勤勉的学者一生为皮肤的年轻、健康贡献良多，为我们的生活带来许多美好改变。
皮肤上的科学奥秘，还在不断被更多出色科研人员深入探索，现在的A醇已经比过去的好用多了，未来的A醇，一定还会变得越来越好用、方便、经济。
郭德纲50个损人金句，笑一笑减压！
哲理人生库 昨天
01
哥们儿，麻烦让下，你挡着我手机信号了。
02
我要让全世界都知道我很低调。
03
哎呦，您这么忙还亲自上厕所啊？
04
你的愚蠢总是那么富有创造力。
05
来到这世上，我就没打算活着回去！
06
孩子，人傻不能复生啊！
07
自从得了神经病,整个人都精神多了。
08
不能因为我俩有过节,你就把我当节过。
09
我这人不懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
10
唉~这人要是一没正形, 连头痛都是偏的。
11
咳！该说的说，不该说的小声说。
12
我多想一不小心就与你白头偕老啊。
13
如果你容不下我，说明不是你的心胸太狭窄，就是我的人格太伟大。
14
你说你吧，没文凭还学人家长得丑， 不聪明还学人家秃头顶！
15
你瞧你吧，看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄狮。
16
那天我心血来潮，用你的照片作电脑桌面，我靠，居然中电脑病毒了!
17
给我一张你的靓照呗，回家辟邪用。
18
作为失败的典型，你真的太成功了！
19
我这心碎的，捧出来跟饺子馅儿似的。
20
你的话，我连标点符号都不信。
21
别紧张，我又不是什么好人。
22
生活就像超级女声，走到最后的都是纯爷们儿。
23
本人已死有事烧纸，小事招魂大事挖坟；实在想我下来陪我，如遇上线纯属尸变！
24
你一出门：千山鸟飞绝，万径人踪灭。
25
你的牙如同天上的繁星， 色泽鲜艳，相距甚远。
26
天下之大，大不过你缺的那块心眼。
27
好久没有人把牛皮吹得这么清新脱俗了。
28
你给我滚，马不停蹄地滚！
29
别逼我，否则我伟大起来，一发不可收拾。
30
你居然敢说自己纯洁？瞧你那眼神就透着浑浊。
31年轻算什么？谁没年轻过！你老过吗？真是的。
32
千万别动！你左脑全是水，右脑全是面粉，不动便罢了，一动全是浆糊。
33
上班的心情比上坟还沉重。
34
说我高傲，我只是拒绝与禽兽打交道。
35
脑袋空不要紧，关键不要进水。
36
保护自己，关爱他人，请不要半夜出来吓人。
37
我心眼小但不缺；我脾气好但不是没有。
38
人和猪的区别就在于：猪一直是猪，而人有时候却不是人。
39
人家有的是背景，而我有的只是背影。
40
见到我之后你就会发现：原来帅也可以这么具体啊！
41
出问题多从自己身上找原因， 别一便秘就怪地球没有引力。
42
完了，你也不理我了，我成狗不理了。
43
理想很丰满，现实很骨感。
44
没事儿晒晒太阳吧，没准儿晒黑了就没人说你是白痴了。
45
别和我谈理想，戒了。
46
不吃得饱饱的，哪有力气减肥啊！
47
低调，才是最牛B的炫耀。
48
你要是鲜花，牛都不敢拉屎了。
49
就算是一坨屎也会有遇到屎壳郎的那天。所以大可不必为你是一坨屎而感到沮丧。
50
执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
哲理人生库 昨天
01
哥们儿，麻烦让下，你挡着我手机信号了。
02
我要让全世界都知道我很低调。
03
哎呦，您这么忙还亲自上厕所啊？
04
你的愚蠢总是那么富有创造力。
05
来到这世上，我就没打算活着回去！
06
孩子，人傻不能复生啊！
07
自从得了神经病,整个人都精神多了。
08
不能因为我俩有过节,你就把我当节过。
09
我这人不懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
10
唉~这人要是一没正形, 连头痛都是偏的。
11
咳！该说的说，不该说的小声说。
12
我多想一不小心就与你白头偕老啊。
13
如果你容不下我，说明不是你的心胸太狭窄，就是我的人格太伟大。
14
你说你吧，没文凭还学人家长得丑， 不聪明还学人家秃头顶！
15
你瞧你吧，看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄狮。
16
那天我心血来潮，用你的照片作电脑桌面，我靠，居然中电脑病毒了!
17
给我一张你的靓照呗，回家辟邪用。
18
作为失败的典型，你真的太成功了！
19
我这心碎的，捧出来跟饺子馅儿似的。
20
你的话，我连标点符号都不信。
21
别紧张，我又不是什么好人。
22
生活就像超级女声，走到最后的都是纯爷们儿。
23
本人已死有事烧纸，小事招魂大事挖坟；实在想我下来陪我，如遇上线纯属尸变！
24
你一出门：千山鸟飞绝，万径人踪灭。
25
你的牙如同天上的繁星， 色泽鲜艳，相距甚远。
26
天下之大，大不过你缺的那块心眼。
27
好久没有人把牛皮吹得这么清新脱俗了。
28
你给我滚，马不停蹄地滚！
29
别逼我，否则我伟大起来，一发不可收拾。
30
你居然敢说自己纯洁？瞧你那眼神就透着浑浊。
31年轻算什么？谁没年轻过！你老过吗？真是的。
32
千万别动！你左脑全是水，右脑全是面粉，不动便罢了，一动全是浆糊。
33
上班的心情比上坟还沉重。
34
说我高傲，我只是拒绝与禽兽打交道。
35
脑袋空不要紧，关键不要进水。
36
保护自己，关爱他人，请不要半夜出来吓人。
37
我心眼小但不缺；我脾气好但不是没有。
38
人和猪的区别就在于：猪一直是猪，而人有时候却不是人。
39
人家有的是背景，而我有的只是背影。
40
见到我之后你就会发现：原来帅也可以这么具体啊！
41
出问题多从自己身上找原因， 别一便秘就怪地球没有引力。
42
完了，你也不理我了，我成狗不理了。
43
理想很丰满，现实很骨感。
44
没事儿晒晒太阳吧，没准儿晒黑了就没人说你是白痴了。
45
别和我谈理想，戒了。
46
不吃得饱饱的，哪有力气减肥啊！
47
低调，才是最牛B的炫耀。
48
你要是鲜花，牛都不敢拉屎了。
49
就算是一坨屎也会有遇到屎壳郎的那天。所以大可不必为你是一坨屎而感到沮丧。
50
执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
干油皮打电话||SKIN&LAB护肤系列
从事人事方面的工作，我就属于招聘的岗位哈，这么大的太阳，我也要顶着太阳为公司招聘人才，哈哈~肌肤干燥不说、这么毒的太阳肯定会给我晒黑了，所以防晒和补水要造起来~
给你们分享我这个长期在外奔波的人用的护肤好物，当当当~SKIN&LAB肌肤屏障乳霜和SKIN&LAB防晒。
SKIN&LAB肌肤屏障乳霜
现在的天气越来越热了，肌肤出油干燥，重点还卡粉，敲鸡尴尬,用了这款面霜后呢我感觉肌肤在慢慢的变滋润，出油还是有点，但是卡粉的现象都消失了，早晨化出的淡妆非常的服帖，自从有了这款舒缓保湿屏障乳霜，保湿滋润度棒棒哒~
SKIN&LAB防晒霜
别人都问我天天在外面跑，为什么肌肤还是这么白白的呢，感觉没有晒黑的迹象哈，脸上也没有所谓的晒斑，哈哈~问到这点我可骄傲了，因为我有在用SKIN&LAB防晒霜哦~而且敏感肌也可以用的哦~
防晒霜我一年四季都在用，但是感觉这款防晒霜很适合我的，可以让肌肤水油平衡，清爽不粘腻，不管是春夏秋冬都比较适合，质地清爽，味道清新~涂在脸上也不会假白哦~
SKIN&LAB系列我自用感觉都还不错，推荐一一下~
从事人事方面的工作，我就属于招聘的岗位哈，这么大的太阳，我也要顶着太阳为公司招聘人才，哈哈~肌肤干燥不说、这么毒的太阳肯定会给我晒黑了，所以防晒和补水要造起来~
给你们分享我这个长期在外奔波的人用的护肤好物，当当当~SKIN&LAB肌肤屏障乳霜和SKIN&LAB防晒。
SKIN&LAB肌肤屏障乳霜
现在的天气越来越热了，肌肤出油干燥，重点还卡粉，敲鸡尴尬,用了这款面霜后呢我感觉肌肤在慢慢的变滋润，出油还是有点，但是卡粉的现象都消失了，早晨化出的淡妆非常的服帖，自从有了这款舒缓保湿屏障乳霜，保湿滋润度棒棒哒~
SKIN&LAB防晒霜
别人都问我天天在外面跑，为什么肌肤还是这么白白的呢，感觉没有晒黑的迹象哈，脸上也没有所谓的晒斑，哈哈~问到这点我可骄傲了，因为我有在用SKIN&LAB防晒霜哦~而且敏感肌也可以用的哦~
防晒霜我一年四季都在用，但是感觉这款防晒霜很适合我的，可以让肌肤水油平衡，清爽不粘腻，不管是春夏秋冬都比较适合，质地清爽，味道清新~涂在脸上也不会假白哦~
SKIN&LAB系列我自用感觉都还不错，推荐一一下~
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