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曲黎敏《生命沉思录》系列全新修订，再度回归！增补曲老师十年的思悟沉淀、随笔心曲，传统文化与中医理论相结合，解救疫情时代下的焦虑、迷惘，让抛锚的灵魂重启。
《生命沉思录1》主要解答当代人的文化焦虑，疫情时代，希望我的这套本书能给身处不确定的朋友们一剂心灵解药，解救焦虑、迷惘，帮助大家获得直透事物本质的能力，达到浑厚、圆融的境界，让抛锚的灵魂重启。
《生命沉思录2》从文化的角度解读人的身体，详解生命系统在现实中的辗转腾挪，关照五脏六腑、骨骼肌肤，探究身体内部隐藏的秘密，帮助大家在疫情时代更好地训练、磨炼我们的肉身。
《生命沉思录3》讲解人生的四季风景，以“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”对应人生的各阶段。通过对经典（《黄帝内经》《道德经》《论语》等的解读，对四季养生、养心之说进行阐释，帮助大家用一生积淀的精神财富，享受最单纯、最诗意的生活。
关注@十点读书 ，并转发+点赞此微博，截至6月23日中午12:00，我们会通过@微博抽奖平台 抽取3位读者送出其中一本书。 https://t.cn/A6awaGDf
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《生命沉思录2》从文化的角度解读人的身体，详解生命系统在现实中的辗转腾挪，关照五脏六腑、骨骼肌肤，探究身体内部隐藏的秘密，帮助大家在疫情时代更好地训练、磨炼我们的肉身。
《生命沉思录3》讲解人生的四季风景，以“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”对应人生的各阶段。通过对经典（《黄帝内经》《道德经》《论语》等的解读，对四季养生、养心之说进行阐释，帮助大家用一生积淀的精神财富，享受最单纯、最诗意的生活。
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十二生肖鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪阳历6月3日运势解读
鼠
综合运势 ★★★
生肖鼠的朋友在今天运势比较平稳。
事业运势 ★★★
今日宜处理之前堆积的事务。
财富运势 ★★★
可能会有新的投资计划，但涉及到合作方面要谨慎一些。
感情运势 ★★★
对于有伴侣的人来说，处在矛盾期的人适宜把握机会缓和关系。
健康运势 ★★★
健康平顺；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东北方出行；南方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：黄色
生肖贵人：牛

牛
综合运势 ★★★
生肖牛的朋友在今天的整体运势比较平稳，但需要注意调整自身心态。
事业运势 ★★☆
踏实做事，调整心态。
财富运势 ★★
财运方面有些颠簸，投资时不建议有太大数额的资金支出。
感情运势 ★★★
对于刚确定关系的伴侣，适宜把握机会多多相处、谈心。
健康运势 ★★★
健康良好；适合带有咸味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利朝北方出行；西南方不宜。
旺运宝贝：水晶
旺运颜色：蓝色
生肖贵人：鼠

虎
综合运势 ★★★★★
生肖虎的朋友在今日的运势多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
事业工作运势旺盛，适合扩展业务及理财之事。
财富运势 ★★★★
偏财旺盛，可以适当的理财。
感情运势 ★★★★
感情稳定的伴侣不妨考虑一下接触对方的亲友。
健康运势 ★★★
健康运良好；适合带有苦味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝南方出行；西方不宜。
旺运宝贝：玛瑙
旺运颜色：红色
生肖贵人：马

兔
综合运势 ★★★★
生肖兔的朋友在今天的运势上多有好的表现。
事业运势 ★★★★★
工作上多有好的业绩，做事顺心之象。
财富运势 ★★★★
可以适当的选择理财。
感情运势 ★★★
对于桃花不宜太着急，多多观望，更为稳妥。
健康运势 ★★★
健康良好；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝西南方出行；北方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：米色
生肖贵人：羊

龙
综合运势 ★★★★★
生肖龙的朋友在今天的运势上多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
贵人运旺，多有好的商机，利于扩展事业之事。
财富运势 ★★★★★
财运旺盛，利于求财之事。
感情运势 ★★★
表现出彼此信任的态度，是增进感情发展的良药。
健康运势 ★★★
健康良好；适合带有辣味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝北方出行；东南方不宜。
旺运宝贝：金
旺运颜色：白色
生肖贵人：鸡

蛇
综合运势 ★★
生肖蛇的朋友在今天的运势多有不稳，谋事易散。
事业运势 ★★
事业工作上多不能稳定，多存在变数。
财富运势 ★★
财运不稳，理财需慎重。
感情运势 ★★
感情上多不稳定，注意沟通方式。
健康运势 ★★
注意肠胃、皮肤、肾脏方面的健康；适合带有苦味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝西方出行；东北方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色
生肖贵人：兔

马
综合运势 ★★★
生肖马的朋友在今天的运势比较平稳。
事业运势 ★★☆
工作时候容易被外界因素干扰，导致部分工作效率下降，注意专心。
财富运势 ★★★
财务方面可能会通过他人的帮助促使收益提升。
感情运势 ★★★★
今日伴侣之间的包容度较高。
健康运势 ★★★
健康平顺；适合带有酸味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东方出行；南方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色
生肖贵人：虎

羊
综合运势 ★★★★★
生肖羊的朋友在今天的运势多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
事业工作运上多有好的机缘。
财富运势 ★★★★★
财富运势旺盛，应好好掌握。
感情运势 ★★
注意桃花劫。
健康运势 ★★★
健康良好；适合带有咸味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东方出行；西北方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色、绿色
生肖贵人：兔

猴
综合运势 ★★
生肖猴的朋友在今天遇事多不能顺心。
事业运势 ★★
做事多工作上多做少成，宜稳不宜动。
财富运势 ★★
财运不佳，不宜理财。
感情运势 ★★
多有破散，注意沟通。
健康运势 ★★
注意肺部、呼吸道和腰肾方面的维护；适合一些菌类及一些清肺润肺的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝北方出行；南方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：米色
生肖贵人：龙

鸡
综合运势 ★★
生肖鸡的朋友在今天的运势多不能平顺，谋事小人阻碍较重。
事业运势 ★★
踏实做事，搞好周边人脉。
财富运势 ★★
可能会在社交方面产生花费。
感情运势 ★★
注意烂桃花，避免一夜情。
健康运势 ★★
健康平顺；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东南方出行；西方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：米色
生肖贵人：龙

狗
综合运势 ★★★★★
生肖狗的朋友在今天的运势上多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
贵人运旺，多有好的商机，谋事顺心之象。
财富运势 ★★★★★
正财收入稳定，创业做生意的人可能因为贵人帮助，促进自身收益。
感情运势 ★★★★★
多多外出社交，脱单几率较大。
健康运势 ★★★
健康良好；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝南方出行；西方不宜。
旺运宝贝：玛瑙
旺运颜色：红色
生肖贵人：马

猪
综合运势 ★★☆
生肖猪的朋友在此日的运势上多会出现自寻烦恼之事。
事业运势 ★★☆
调整心态，踏实做事。
财富运势 ★★
可能在日常消费、健康养生方面产生部分开销。
感情运势 ★★
感情上应以和为贵，防止误会及争端。
健康运势 ★★★
健康平稳；适合带有苦味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东方出行；西北方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色
生肖贵人：虎
鼠
综合运势 ★★★
生肖鼠的朋友在今天运势比较平稳。
事业运势 ★★★
今日宜处理之前堆积的事务。
财富运势 ★★★
可能会有新的投资计划，但涉及到合作方面要谨慎一些。
感情运势 ★★★
对于有伴侣的人来说，处在矛盾期的人适宜把握机会缓和关系。
健康运势 ★★★
健康平顺；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东北方出行；南方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：黄色
生肖贵人：牛

牛
综合运势 ★★★
生肖牛的朋友在今天的整体运势比较平稳，但需要注意调整自身心态。
事业运势 ★★☆
踏实做事，调整心态。
财富运势 ★★
财运方面有些颠簸，投资时不建议有太大数额的资金支出。
感情运势 ★★★
对于刚确定关系的伴侣，适宜把握机会多多相处、谈心。
健康运势 ★★★
健康良好；适合带有咸味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利朝北方出行；西南方不宜。
旺运宝贝：水晶
旺运颜色：蓝色
生肖贵人：鼠

虎
综合运势 ★★★★★
生肖虎的朋友在今日的运势多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
事业工作运势旺盛，适合扩展业务及理财之事。
财富运势 ★★★★
偏财旺盛，可以适当的理财。
感情运势 ★★★★
感情稳定的伴侣不妨考虑一下接触对方的亲友。
健康运势 ★★★
健康运良好；适合带有苦味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝南方出行；西方不宜。
旺运宝贝：玛瑙
旺运颜色：红色
生肖贵人：马

兔
综合运势 ★★★★
生肖兔的朋友在今天的运势上多有好的表现。
事业运势 ★★★★★
工作上多有好的业绩，做事顺心之象。
财富运势 ★★★★
可以适当的选择理财。
感情运势 ★★★
对于桃花不宜太着急，多多观望，更为稳妥。
健康运势 ★★★
健康良好；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝西南方出行；北方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：米色
生肖贵人：羊

龙
综合运势 ★★★★★
生肖龙的朋友在今天的运势上多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
贵人运旺，多有好的商机，利于扩展事业之事。
财富运势 ★★★★★
财运旺盛，利于求财之事。
感情运势 ★★★
表现出彼此信任的态度，是增进感情发展的良药。
健康运势 ★★★
健康良好；适合带有辣味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝北方出行；东南方不宜。
旺运宝贝：金
旺运颜色：白色
生肖贵人：鸡

蛇
综合运势 ★★
生肖蛇的朋友在今天的运势多有不稳，谋事易散。
事业运势 ★★
事业工作上多不能稳定，多存在变数。
财富运势 ★★
财运不稳，理财需慎重。
感情运势 ★★
感情上多不稳定，注意沟通方式。
健康运势 ★★
注意肠胃、皮肤、肾脏方面的健康；适合带有苦味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝西方出行；东北方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色
生肖贵人：兔

马
综合运势 ★★★
生肖马的朋友在今天的运势比较平稳。
事业运势 ★★☆
工作时候容易被外界因素干扰，导致部分工作效率下降，注意专心。
财富运势 ★★★
财务方面可能会通过他人的帮助促使收益提升。
感情运势 ★★★★
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健康运势 ★★★
健康平顺；适合带有酸味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东方出行；南方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色
生肖贵人：虎

羊
综合运势 ★★★★★
生肖羊的朋友在今天的运势多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
事业工作运上多有好的机缘。
财富运势 ★★★★★
财富运势旺盛，应好好掌握。
感情运势 ★★
注意桃花劫。
健康运势 ★★★
健康良好；适合带有咸味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东方出行；西北方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色、绿色
生肖贵人：兔

猴
综合运势 ★★
生肖猴的朋友在今天遇事多不能顺心。
事业运势 ★★
做事多工作上多做少成，宜稳不宜动。
财富运势 ★★
财运不佳，不宜理财。
感情运势 ★★
多有破散，注意沟通。
健康运势 ★★
注意肺部、呼吸道和腰肾方面的维护；适合一些菌类及一些清肺润肺的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝北方出行；南方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：米色
生肖贵人：龙

鸡
综合运势 ★★
生肖鸡的朋友在今天的运势多不能平顺，谋事小人阻碍较重。
事业运势 ★★
踏实做事，搞好周边人脉。
财富运势 ★★
可能会在社交方面产生花费。
感情运势 ★★
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健康运势 ★★
健康平顺；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东南方出行；西方不宜。
旺运宝贝：玉石
旺运颜色：米色
生肖贵人：龙

狗
综合运势 ★★★★★
生肖狗的朋友在今天的运势上多有好的表现，谋事顺心。
事业运势 ★★★★★
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正财收入稳定，创业做生意的人可能因为贵人帮助，促进自身收益。
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多多外出社交，脱单几率较大。
健康运势 ★★★
健康良好；适合甜品，利于运势。
旺运方位：此日利于朝南方出行；西方不宜。
旺运宝贝：玛瑙
旺运颜色：红色
生肖贵人：马

猪
综合运势 ★★☆
生肖猪的朋友在此日的运势上多会出现自寻烦恼之事。
事业运势 ★★☆
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财富运势 ★★
可能在日常消费、健康养生方面产生部分开销。
感情运势 ★★
感情上应以和为贵，防止误会及争端。
健康运势 ★★★
健康平稳；适合带有苦味的食物，利于运势。
旺运方位：此日利于朝东方出行；西北方不宜。
旺运宝贝：实木
旺运颜色：青色
生肖贵人：虎
人为什么生病？内因有7个。
原创 赤脚 赤脚说
人为什么生病？一个是外因，一个是内因。所谓的外因，就是外邪侵入让身体生病；所谓的内因，你可以理解成"内乱"，自己人打自己人，让身体生病。
生病最大的内因，就是情绪，不好的情绪会导致生病。情绪，看不见摸不着，但是真实存在，谁也不能否定它。情绪对身体影响极大，也确实会导致生病，我们今天来探讨一下。
情绪，到底是什么？情绪就是身体的“磁场”。有些人往那一坐，就觉得很舒服，就想要去靠近；有些人虽然脸上挂着笑容，但是感觉特别扭，想要逃离。为什么会这样？他散发出来的磁场，在影响着你。
磁场有高频和低频之分，情绪有好情绪和不良情绪之分，高频的正能量可以养人，低频的负能量就可以致病，比如说，怨恨就属于低频负能量，慈爱就是高频正能量，如果一个人内心充满怨恨，首先伤到的就是自己，他的身体迟早出问题，要从“心”去调，才能治好他身体的病。
让人得病的情绪有7种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这7种情绪又叫七情。情，一个“忄”，加上一个“青”，情是从心里发出来的，青是代表美好的东西。情是什么？情是从心里发出来美好的感受，比如说：爱情、亲情、友情，都是很美好的。
大家再看七情，除了“喜”，都带着“心”，要么树心旁，要么心底字，情都是走心的，都是从内心里发出来的。情是美好的，人应当有情，但是加上一个“绪”就不好了。绪，是“纟”，者是我，代表自己的“情”乱掉了，搅合在一起分不开，互相纠缠互相消耗，就对身体产生了上伤害。
来解读下：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
1
怒则气上，怒伤肝。
小时候见公鸡打架，头上的羽毛都是竖立的，怒发冲冠。人在大怒时也一样，脸红脖子粗，暴跳如雷。这就是“怒则气上”。
“怒气”是什么？一个“奴”，底下一个“心”。奴，奴役，被控制。本来应该待在最底层的，有一天它跑到上面去了，这就是怒气。说通俗点，怒气是负面情绪的爆发，就如同火山喷发一样。
怒伤肝，发怒为什么会伤肝呢？我们已经知道，肝气往上升的，是缓缓地往上升，在上升的过程中，把肝脏的气血能量也升到上面去了。发怒，则是急剧地上升，能量一下子升得太快了，肝的能量一下子就抽上去了，就伤肝了。发怒时气血抽上去了，气血太过对血管壁的压力增大，血压就飙升；发怒还会引起血管破裂，脑卒中等等，也是因为这个原因。
有的人说，容易发怒的性格，控制不住自己的暴脾气，该怎么办？用中医五行来解决，金克木，悲克怒。当你很生气的时候，可以听下“悲柔”的音乐，比如说“大悲咒”之类的，怒气就消掉了。
喜则气缓，过喜伤心。
喜，是一种发散的情绪能量，所以，我们要多点喜悦，有了喜悦就可以把负面情绪能量发散出去了，也就是大家通常说的“排负”。适当地喜悦，是有助于身心健康的，但是过喜就不好了。
大家知道“范进中举”的事情，因为太高兴了，得了失心疯。那怎么办呢？用水来克火。最后请来他老丈人，一个耳光扇上去，就把病治好了。
我们的内心需要喜悦，但不要过喜。特别要提醒大病初愈的人，情绪上要稳定，不要大喜大悲。有些年轻人不懂这个道理，听说长辈生病了，然后偷偷跑回去看望长辈，本想给长辈一个惊喜，结果这惊喜变成一个惊吓，本来已经好了的病又给“喜”回去了。
思则气结，过思伤脾。
思，思考思索，上面一个“田”，底下一个“心”。思考都要用到脑袋，我们脑袋里有很多很多的“田”字小方块，现代人叫做理性思维，逻辑思维，都是脑袋里的东西，脑袋思考问题过多，就会气结，过度用脑就会伤脾。
以前的人基本是从事体力劳动，现代人基本都是从事脑力劳动，思考过多，再看看现代人的身体情况，就非常好理解了，现在的人大多数都是气机郁结，大多数都是脾虚，根源在哪里？就是头脑用的太多了。
还有一种情绪，对现代人的身体影响很大，那便是“忧”，忧也会导致气结，过忧也伤脾。什么叫“忧”？担心未来的事不如自己的意，用现在的话来说，就是“焦虑”。
事情还没发生呢，就开始想着不好的结果了。比如，总是很多家长担忧孩子的将来，这就是“忧”。有个成语叫做“杞人忧天”，担忧解决不了任何问题，我们唯一能做的，就是把“担忧”化为“祝福”，去祝福就可以了。
那怎么办呢？木克土，怒胜思，心里有郁结之气，不要老憋着，要懂得发泄排解，有压抑的情绪释放出来，郁结之气就解开了。
悲则气消，过悲伤肺。
悲，上面一个“非”，底下一个“心”。是是非非，让人悲切。这个社会有太多的人和事，看起来是颠倒过来的，好的说成坏的，白的说成黑的，假的说成真的，看到这些是是非非，又无力去改变，消极悲观的情绪就来了。
悲，说通俗点，就是自身意志力不够，没有力量去承载，上面的能量就坍塌了。所以说，悲则气消，太悲伤了，能量就坍塌了，意志消沉，萎靡不振。
悲伤肺，悲伤为什么会伤肺？因为肺主肃降。肺的肃降，是慢慢地往下降，悲伤把气一下子消耗掉了，这是急速的下降，把能量一下子降没了，伤了肺气。
那该怎么办呢？还是用五行理论来治疗。火克金，喜胜悲。一个过度悲伤的人，要带他出去走走，多看看喜剧片，听听相声，总之让他高兴，这个悲伤的情绪就过去了。
惊则气下，过惊伤肾。
受到惊吓后，会尿裤子。为什么？因为惊则气下。惊和恐，能量频率差不多，都会伤到肾气，但稍有区别。
惊，是突如其来的惊吓；恐，是缓慢的恐怖场景。人在受到恐怖惊吓的事情后，通常会紧缩成一团，这是为了给自己找安全感，来克服恐惧的心理。
有家长问：孩子万一受到恐吓了，要怎么办呢？还是要从五行里面找方法。懂中医的家长，通常会抱着孩子，紧紧抱住，给他最大的安全感。
为什么要这么做？因为土克水，土强了就能把水堵住了。脾藏意，意就是安全感，安全感可以克制住恐惧。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这7种情绪能量，实际上是5种，对应着心肝脾肺肾5脏。平和的能量可以养脏腑，过于偏激的情绪能量，就会伤害到脏腑。
所以，中医一直在强调平衡，情绪能量也要平衡，要怎么才能平衡呢？不以物喜，不以己悲。不喜，不怒，不忧，不思，不悲，不恐，不惊，也就回到最平和的状态，也就是清静心，平常心。说一千道一万，还是要回到“心”里面来做功课。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
人为什么生病？一个是外因，一个是内因。所谓的外因，就是外邪侵入让身体生病；所谓的内因，你可以理解成"内乱"，自己人打自己人，让身体生病。
生病最大的内因，就是情绪，不好的情绪会导致生病。情绪，看不见摸不着，但是真实存在，谁也不能否定它。情绪对身体影响极大，也确实会导致生病，我们今天来探讨一下。
情绪，到底是什么？情绪就是身体的“磁场”。有些人往那一坐，就觉得很舒服，就想要去靠近；有些人虽然脸上挂着笑容，但是感觉特别扭，想要逃离。为什么会这样？他散发出来的磁场，在影响着你。
磁场有高频和低频之分，情绪有好情绪和不良情绪之分，高频的正能量可以养人，低频的负能量就可以致病，比如说，怨恨就属于低频负能量，慈爱就是高频正能量，如果一个人内心充满怨恨，首先伤到的就是自己，他的身体迟早出问题，要从“心”去调，才能治好他身体的病。
让人得病的情绪有7种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这7种情绪又叫七情。情，一个“忄”，加上一个“青”，情是从心里发出来的，青是代表美好的东西。情是什么？情是从心里发出来美好的感受，比如说：爱情、亲情、友情，都是很美好的。
大家再看七情，除了“喜”，都带着“心”，要么树心旁，要么心底字，情都是走心的，都是从内心里发出来的。情是美好的，人应当有情，但是加上一个“绪”就不好了。绪，是“纟”，者是我，代表自己的“情”乱掉了，搅合在一起分不开，互相纠缠互相消耗，就对身体产生了上伤害。
来解读下：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
1
怒则气上，怒伤肝。
小时候见公鸡打架，头上的羽毛都是竖立的，怒发冲冠。人在大怒时也一样，脸红脖子粗，暴跳如雷。这就是“怒则气上”。
“怒气”是什么？一个“奴”，底下一个“心”。奴，奴役，被控制。本来应该待在最底层的，有一天它跑到上面去了，这就是怒气。说通俗点，怒气是负面情绪的爆发，就如同火山喷发一样。
怒伤肝，发怒为什么会伤肝呢？我们已经知道，肝气往上升的，是缓缓地往上升，在上升的过程中，把肝脏的气血能量也升到上面去了。发怒，则是急剧地上升，能量一下子升得太快了，肝的能量一下子就抽上去了，就伤肝了。发怒时气血抽上去了，气血太过对血管壁的压力增大，血压就飙升；发怒还会引起血管破裂，脑卒中等等，也是因为这个原因。
有的人说，容易发怒的性格，控制不住自己的暴脾气，该怎么办？用中医五行来解决，金克木，悲克怒。当你很生气的时候，可以听下“悲柔”的音乐，比如说“大悲咒”之类的，怒气就消掉了。
喜则气缓，过喜伤心。
喜，是一种发散的情绪能量，所以，我们要多点喜悦，有了喜悦就可以把负面情绪能量发散出去了，也就是大家通常说的“排负”。适当地喜悦，是有助于身心健康的，但是过喜就不好了。
大家知道“范进中举”的事情，因为太高兴了，得了失心疯。那怎么办呢？用水来克火。最后请来他老丈人，一个耳光扇上去，就把病治好了。
我们的内心需要喜悦，但不要过喜。特别要提醒大病初愈的人，情绪上要稳定，不要大喜大悲。有些年轻人不懂这个道理，听说长辈生病了，然后偷偷跑回去看望长辈，本想给长辈一个惊喜，结果这惊喜变成一个惊吓，本来已经好了的病又给“喜”回去了。
思则气结，过思伤脾。
思，思考思索，上面一个“田”，底下一个“心”。思考都要用到脑袋，我们脑袋里有很多很多的“田”字小方块，现代人叫做理性思维，逻辑思维，都是脑袋里的东西，脑袋思考问题过多，就会气结，过度用脑就会伤脾。
以前的人基本是从事体力劳动，现代人基本都是从事脑力劳动，思考过多，再看看现代人的身体情况，就非常好理解了，现在的人大多数都是气机郁结，大多数都是脾虚，根源在哪里？就是头脑用的太多了。
还有一种情绪，对现代人的身体影响很大，那便是“忧”，忧也会导致气结，过忧也伤脾。什么叫“忧”？担心未来的事不如自己的意，用现在的话来说，就是“焦虑”。
事情还没发生呢，就开始想着不好的结果了。比如，总是很多家长担忧孩子的将来，这就是“忧”。有个成语叫做“杞人忧天”，担忧解决不了任何问题，我们唯一能做的，就是把“担忧”化为“祝福”，去祝福就可以了。
那怎么办呢？木克土，怒胜思，心里有郁结之气，不要老憋着，要懂得发泄排解，有压抑的情绪释放出来，郁结之气就解开了。
悲则气消，过悲伤肺。
悲，上面一个“非”，底下一个“心”。是是非非，让人悲切。这个社会有太多的人和事，看起来是颠倒过来的，好的说成坏的，白的说成黑的，假的说成真的，看到这些是是非非，又无力去改变，消极悲观的情绪就来了。
悲，说通俗点，就是自身意志力不够，没有力量去承载，上面的能量就坍塌了。所以说，悲则气消，太悲伤了，能量就坍塌了，意志消沉，萎靡不振。
悲伤肺，悲伤为什么会伤肺？因为肺主肃降。肺的肃降，是慢慢地往下降，悲伤把气一下子消耗掉了，这是急速的下降，把能量一下子降没了，伤了肺气。
那该怎么办呢？还是用五行理论来治疗。火克金，喜胜悲。一个过度悲伤的人，要带他出去走走，多看看喜剧片，听听相声，总之让他高兴，这个悲伤的情绪就过去了。
惊则气下，过惊伤肾。
受到惊吓后，会尿裤子。为什么？因为惊则气下。惊和恐，能量频率差不多，都会伤到肾气，但稍有区别。
惊，是突如其来的惊吓；恐，是缓慢的恐怖场景。人在受到恐怖惊吓的事情后，通常会紧缩成一团，这是为了给自己找安全感，来克服恐惧的心理。
有家长问：孩子万一受到恐吓了，要怎么办呢？还是要从五行里面找方法。懂中医的家长，通常会抱着孩子，紧紧抱住，给他最大的安全感。
为什么要这么做？因为土克水，土强了就能把水堵住了。脾藏意，意就是安全感，安全感可以克制住恐惧。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这7种情绪能量，实际上是5种，对应着心肝脾肺肾5脏。平和的能量可以养脏腑，过于偏激的情绪能量，就会伤害到脏腑。
所以，中医一直在强调平衡，情绪能量也要平衡，要怎么才能平衡呢？不以物喜，不以己悲。不喜，不怒，不忧，不思，不悲，不恐，不惊，也就回到最平和的状态，也就是清静心，平常心。说一千道一万，还是要回到“心”里面来做功课。#陈易玄##中医养生#
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