【护肤食疗】夏季美容养生汤喝出好皮肤

红萝卜土茯苓猪肝汤 令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜更是秋春炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。

原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。

做法：

　　将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。 https://t.cn/RxeWE2D

春季早晨喝这些养生汤，元气一整天！#养生#
补气益血汤

❤食材：红枣、枸杞、红豆、茯苓

红枣具有“天然维生素”的美誉，与红豆、枸杞兼具补血的作用，茯苓还能利窍祛湿。

黑发益脑汤

❤食材：黑芝麻、核桃、黑豆

黑豆与黑芝麻，以黑补发，加上核桃，益脑的同时添加风味。

补脾益气汤

❤食材：红枣、红豆、山药

红枣与红豆益气血，山药有食补补脾的功效。

祛湿健脾汤

❤食材：红豆、薏米

红豆与薏米搭配是大家熟知的祛湿搭档，若感觉自己湿气过重，可以尝试熬这个汤哦！

美容养颜汤

❤食材：山药、银耳、红枣、枸杞

银耳中含有天然植物性胶质，长期服用可以达到润肤的效果，加入红枣、枸杞有益气血的功效，能够使气色更佳。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

养生汤~山药红枣香菇排骨汤
山药又称淮山，性平味甘，具有健脾、保养肠胃、补肺益肾的效果，凉拌或是煮咸汤、甜汤都很合适。加入常备的中药材与鸡腿一起炖煮，有红枣枸杞的甜味，也有可暖身的姜辣味，不需额外加入调味料，在这个乍暖还寒的春日时分喝上一碗，刚刚好。
做法:
1.所有中药洗净，跟约5~6片姜片一起放入汤锅中备用。
2.鸡腿洗净放入可淹过所有鸡腿的冷水锅中，加入3片姜，用大火煮至滚，捞起鸡腿洗去表面杂质，加入铺有中药材的汤锅中。
3.倒入可盖过鸡腿的清水，开大火煮滚后，再转成小火煮约40分钟。
4.起锅前再将山药削皮，切成喜欢的大小放入锅中以大火煮滚后关火，即可盛碗上桌.