#一年进化#
今天要mark一下，因为体重降到新低[憧憬][憧憬]。每天吃饱吃好，还能瘦，大概就是哺乳的力量[坏笑][坏笑]。
我生完以后，还比较胖且腹部没有收回的时候，梦想就是还能穿回这件少女风的露腰小衣服，和衣柜里最修身的牛仔裤，今日达成[ok][ok][ok]。
今天再设定新的个人形象梦想，等待实现的那一天。[心]
今天要mark一下，因为体重降到新低[憧憬][憧憬]。每天吃饱吃好，还能瘦，大概就是哺乳的力量[坏笑][坏笑]。
我生完以后，还比较胖且腹部没有收回的时候，梦想就是还能穿回这件少女风的露腰小衣服，和衣柜里最修身的牛仔裤，今日达成[ok][ok][ok]。
今天再设定新的个人形象梦想，等待实现的那一天。[心]
#老厍运动记录#
2022.5.24
✅运动：
腹肌训练（6/14）*14min
✅饮食
✅喝水*2500ml
p6我的梦想身材 有个朋友说我练不出来 我....我这个胜负欲 等生日外食结束就严格干净饮食 吃好每一顿 继续运动
腹部脂肪还是太多 练不出来线条 减脂➕练腹接下来三个月的目标
后面运动减少有氧 多加腹部运动还有一些局部的塑形
2022.5.24
✅运动：
腹肌训练（6/14）*14min
✅饮食
✅喝水*2500ml
p6我的梦想身材 有个朋友说我练不出来 我....我这个胜负欲 等生日外食结束就严格干净饮食 吃好每一顿 继续运动
腹部脂肪还是太多 练不出来线条 减脂➕练腹接下来三个月的目标
后面运动减少有氧 多加腹部运动还有一些局部的塑形
#情感#亲爱的自己，你要做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。要亲爱的自己，你要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书，看好书。少吃点，吃好的。要有梦想，即使遥远……[可怜]
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