✅坚持运动第101天（有氧30min➕臀部➕胸部）
周末去西贡吃海鲜，两个小胃竟然没有吃完，撑死我了，估计这段时间都不想吃了。
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那天巨巨巨渴，喝了好多东西，我发现city super除了酸奶沙律好吃，鲜榨果汁也很好喝哦！我选的是芒果的！
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#胖友的菜谱##是你的胖友#
咖啡趣多多 | ️糖️油| 减zhi甜品‼️

不用打发，只需要搅一搅，10分钟就能做无糖油的全麦低卡趣多多，烘焙小白也能一次成功！没有烤箱的姐妹用空气炸锅也️！

食材:
全麦面粉，椰子面粉，泡打粉，代糖，咖啡粉，鸡蛋，牛奶，巧克力豆

✔️做法:
1️⃣碗中倒入35g全麦面粉，35g椰子面粉，2g泡打粉，8g代糖，混合均匀后倒入6g咖啡粉，混合均匀。
2️⃣打入一颗鸡蛋，倒入28g牛奶，混合成团。
3️⃣面团平均分成四份，每份大约40g。取一块面团压平，放烘焙纸上轻轻压扁(不要压得太扁)，表面压上耐高温巧克力豆。
4️⃣烤箱170度提前预热，烘烤12分钟。
感谢海氏三代C40烤箱赞助~

浓郁椰香+苦香咖啡=快乐翻倍！外脆里软，曲奇咖啡味浓郁，表面的巧克力豆口感超棒。晾凉后咬上一口，巨巨巨好吃，完全不会甜腻！喜欢趣多多的姐妹一定要试试！[赢牛奶]

#元气森林#[裂开]真的没人吐槽元气森林的瓶子吗！！！巨巨巨巨巨难拧开啊啊啊，印象里就没有自己拧开过这个该死的瓶子[跪了]前几天买了一瓶拧不开硬生生拿回家让爸爸打开，今天属于是不死心+有樱花味（我也不想买的可它是樱花味诶[酸]）到现在半小时了完全拧不开[泪]元气森林你有事吗有事吗有事吗能不能换个包装！！！[怒]