2022.5.18正式开始减脂-2022.6.15
差不多一个月了
成果让人有动力继续努力下去![打call][打call][打call]
方佳彬:
体重下降1.2kg
肌肉增加1.5kg
体脂肪下降3.5kg
体脂百分比下降4%
--------------------
蒋淑玲:
体重下降1.2kg
肌肉增加1.2kg
体脂肪下降3.2kg
体脂百分比下降4.7%
继续努力呀!早餐午餐正常吃(会刻意吃到七八分饱 不会吃撑)晚餐有在控制(吃白煮蛋or玉米糊等)夜宵尽量在规避 做到不吃(当然也有偶尔的嘴馋)
感觉精神比以前好了很多 不会说很怠惰(指精气神)外观上面还没有特别明显的改变 内在是在偷偷变化啦(开心!)要继续努力下去!
为了九月的结婚照,为了身体健康拼啦[并不简单]
四人团队(防火卷帘team)要奋斗到目标达成哦![憧憬][憧憬][憧憬]
差不多一个月了
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方佳彬:
体重下降1.2kg
肌肉增加1.5kg
体脂肪下降3.5kg
体脂百分比下降4%
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蒋淑玲:
体重下降1.2kg
肌肉增加1.2kg
体脂肪下降3.2kg
体脂百分比下降4.7%
继续努力呀!早餐午餐正常吃(会刻意吃到七八分饱 不会吃撑)晚餐有在控制(吃白煮蛋or玉米糊等)夜宵尽量在规避 做到不吃(当然也有偶尔的嘴馋)
感觉精神比以前好了很多 不会说很怠惰(指精气神)外观上面还没有特别明显的改变 内在是在偷偷变化啦(开心!)要继续努力下去!
为了九月的结婚照,为了身体健康拼啦[并不简单]
四人团队(防火卷帘team)要奋斗到目标达成哦![憧憬][憧憬][憧憬]
《熬过情关的女人都会成功》特别很庆幸的事是我有一个好老公。他脾气好,修养高、智深绝顶,胸怀宽广。不论我是对的或是错的,他只会以他的智慧引导我,从不指责我,更没有一句怨言,让我每天幸福的得很舒心。他的出口话都是赞美老婆。老公说,聪明牛胆老婆,大风大浪搏大钱[强][强][强] 93就到了一下,你来得及点吗? 亲爱的,来不及,92.90好多次碰上了。嗯,不要执拗,现在这行情差不多就卖,因为不确定因素太多。亲爱的,幸好重庆下手快,不然又回原点了!老本不要再拿出来玩了,休息休息,等那重庆解放再说。
你消停点啊。 老公 好的,我做早餐吃了。 好的。重庆下午肯定会涨,我买了120.1。 重庆这两天要小心点哦,既然买了见好就收,否则很容易被套。 嗯 好的。 看来你的赌性很多,这要是在澳门,你可能是个女赌王。分寸自己把握吧,你骨子里有自己的个性,我有些时候说的话也就是废话。
身体这东西现在也只能你自己知道自己,别人说多了也没用。前面清了也没用,只要股票在运营,你依然会买。嘴上是答应了,但这东西有瘾,瘾这东西真的很难控制,我很能理解。 亲爱的,早餐早餐,我做的蛏爆蛋没老公做的漂亮,好丑啊! 我家小宝真的,可爱。不喜欢听的话,她可以当没看见 爱喜你了,太智慧了[偷笑][偷笑][偷笑]。 老公是一本哲学书,智慧高深,批评老婆绝了,这才叫智慧。吃好啦,休息休息,还有28分钟又要奋斗了。[呲牙][呲牙][呲牙]嗯,吃好了。亲爱的,你吃好了没?吃好喽都洗完了,今天有太阳,很多东西晒一下,明天一早出发了。 老公,好棒 非常能干的老公,里里外外全能。老婆到米兰才两天,心心念念放不下,恨不得带在自己身边,担心我生物钟调不到米兰,生怕我睡得不好,牵肠挂肚的叮嘱我要多睡,不能半夜三更起来,会伤身体的。人生路上,有一个志同道合之人同行,足唉。
你消停点啊。 老公 好的,我做早餐吃了。 好的。重庆下午肯定会涨,我买了120.1。 重庆这两天要小心点哦,既然买了见好就收,否则很容易被套。 嗯 好的。 看来你的赌性很多,这要是在澳门,你可能是个女赌王。分寸自己把握吧,你骨子里有自己的个性,我有些时候说的话也就是废话。
身体这东西现在也只能你自己知道自己,别人说多了也没用。前面清了也没用,只要股票在运营,你依然会买。嘴上是答应了,但这东西有瘾,瘾这东西真的很难控制,我很能理解。 亲爱的,早餐早餐,我做的蛏爆蛋没老公做的漂亮,好丑啊! 我家小宝真的,可爱。不喜欢听的话,她可以当没看见 爱喜你了,太智慧了[偷笑][偷笑][偷笑]。 老公是一本哲学书,智慧高深,批评老婆绝了,这才叫智慧。吃好啦,休息休息,还有28分钟又要奋斗了。[呲牙][呲牙][呲牙]嗯,吃好了。亲爱的,你吃好了没?吃好喽都洗完了,今天有太阳,很多东西晒一下,明天一早出发了。 老公,好棒 非常能干的老公,里里外外全能。老婆到米兰才两天,心心念念放不下,恨不得带在自己身边,担心我生物钟调不到米兰,生怕我睡得不好,牵肠挂肚的叮嘱我要多睡,不能半夜三更起来,会伤身体的。人生路上,有一个志同道合之人同行,足唉。
来记录我们的长沙之旅
我们来到了长沙啦 闵慧 阿典 佳佳玲终于出来旅游啦 我们星期五一下班就直冲火车站 12点[月亮]才到酒店 [泪]真的 再也不想坐火车了 去到各个地方打卡 喝到了长沙的茶颜悦色去到了橘子洲头 去了IFS国际中心打卡 虽然下雨了 但是也抵挡不住我们拍照 吃了文和友的虾子臭豆腐 里面的氛围真的绝了 人也好多 星期天要回家啦 需要一件突发事件 我们的车次晚点了 居然晚点了五个小时 当时人都傻了[苦涩] 我们又立马改票去坐了高铁一路奔波 而且又热 不过 回来的路上 天气真的很好 很蓝很蓝的天空[太阳] 回去上班啦 又要奋斗啦
希望我们都好 每天开心[心][心]
我们来到了长沙啦 闵慧 阿典 佳佳玲终于出来旅游啦 我们星期五一下班就直冲火车站 12点[月亮]才到酒店 [泪]真的 再也不想坐火车了 去到各个地方打卡 喝到了长沙的茶颜悦色去到了橘子洲头 去了IFS国际中心打卡 虽然下雨了 但是也抵挡不住我们拍照 吃了文和友的虾子臭豆腐 里面的氛围真的绝了 人也好多 星期天要回家啦 需要一件突发事件 我们的车次晚点了 居然晚点了五个小时 当时人都傻了[苦涩] 我们又立马改票去坐了高铁一路奔波 而且又热 不过 回来的路上 天气真的很好 很蓝很蓝的天空[太阳] 回去上班啦 又要奋斗啦
希望我们都好 每天开心[心][心]
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