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#食疗#不想孩子戴眼镜，这3种食物可以预防近视，平时可多吃

1、蓝莓：含有丰富的蓝色花青素，可促进视红素的再合成作用，增强人的视力。

2、紫苏育儿油：含有丰富α-亚麻酸成分，在体内可以合成DHA，从而增强视网膜中磷脂质的DHA，促进视力发育，很好的预防近视。

3、胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，缓解眼部疲劳，预防近视，同时还可以改善夜盲症。#春季健康讲堂##疾病预防# https://t.cn/RxmQ3Fb


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