#文明兰州[超话]# #端午粽飘香 童言家国情# “端午”的“端”字本义为“正”，“午”为中。“端午”，“中正”也，这一天午时则为正中之正。据统计，端午节的名称在中国所有传统节日中叫法最多，达二十多个，如有端阳节、重午节、龙舟节、正阳节、端五节、重五节、当五汛、天中节、夏节、上日、五月节、菖蒲节、天医节、草药节、浴兰节、躲午节、屈原日、女儿节、午日节、地腊节、诗人节、龙日节、粽子节、五黄节、解粽节、端礼节等。
今日体重97.4（上升0.6斤）今天启用市斤模式
早：9点
午：12点
晚：17点半
1⃣️上升在意料之中，因为未排便，今天很努力，但仍然没排便，排便才能掉秤，水量2000
2⃣️依旧是健康的一天餐，吃得很饱很满足，就是中午吃的酱料太开胃，饭后吃了两块饼干
3⃣️明天是七天冲刺最后一天，虽然说是冲刺但没有完全按照要求吃，额外加了一些内容，所以降的不是很快，但也还是很满意了，加油
早：9点
午：12点
晚：17点半
1⃣️上升在意料之中，因为未排便，今天很努力，但仍然没排便，排便才能掉秤，水量2000
2⃣️依旧是健康的一天餐，吃得很饱很满足，就是中午吃的酱料太开胃，饭后吃了两块饼干
3⃣️明天是七天冲刺最后一天，虽然说是冲刺但没有完全按照要求吃，额外加了一些内容，所以降的不是很快，但也还是很满意了，加油
#今日份的流水账#
今天一天都在还昨天的债 谁让昨天吃多了
早：纯牛奶➕黑咖啡
午： 鸡腿➕包菜➕海带丝➕鸡蛋白
晚：苹果➕鸡蛋白
今天早上六点钟就起来去跳了三千个跳绳
下午又跳了热身操➕二千五个跳绳➕帕梅拉➕三公里快跑➕六十个深蹲➕拉伸
真的累死我了 啊啊啊啊 再也不多吃了 不要贪吃不要贪吃 不要贪吃 要付出代价的[泪] https://t.cn/R2WxWOX
今天一天都在还昨天的债 谁让昨天吃多了
早：纯牛奶➕黑咖啡
午： 鸡腿➕包菜➕海带丝➕鸡蛋白
晚：苹果➕鸡蛋白
今天早上六点钟就起来去跳了三千个跳绳
下午又跳了热身操➕二千五个跳绳➕帕梅拉➕三公里快跑➕六十个深蹲➕拉伸
真的累死我了 啊啊啊啊 再也不多吃了 不要贪吃不要贪吃 不要贪吃 要付出代价的[泪] https://t.cn/R2WxWOX
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