「情绪勒索」。 大概从 2017 年开始，「情绪勒索」这个概念开始满大街流传，而这个概念之所以会引发这么多人的认同，主要是由于每个人都有被情绪勒索过的经验，只是以前没有一个这么「精准」的词语来描述这种「好像被绑架、被勒索」的痛苦感受，所以一听到「情绪勒索」这个词，当然会很有共鸣，并且觉察到自身可能正处于一段被勒索的负面关系之中。
「情绪勒索」这个概念的流行，确实帮助很多人觉察到自身的处境，重新找回身心灵的自由，其贡献实在很大；然而，正由于这个概念已经十分普及化，所以好像变成了另一张「标签」，开始被胡乱使用。 这个社会其实对这些「情绪比较丰沛一点」的人类，真的是不太友善。 举个例子来说，我从小到大就常常被长辈或身边的亲友说「你想太多了」，然后就直接否定、忽视了我的感受，这种做法对我的伤害特别大，因为我会觉得自己的感受原来不重要，自己是不是根本就不值得被关注、被照顾呢？
「你想太多了」这样的质疑，在我身上从来没有断过。 在许多段关系中，我也往往被指责为「比较自我中心」的人，因为在对方看来，我好像是个比较在乎自身感受的人，特别没有安全感，因而常常需要对方在情感上的回应。
当对方没有给我足够的情感回应时，我会在（自认为）适当的时机，再次表达我的需求，而对方通常只会回应我「你想太多了」，这实际上是在逃避回应；当对方总是不肯回应我时，我当然会继续表达我的需求，而接下来的故事，相信大家都猜到了，对方便开始指责我在「情绪勒索」他。
因为不断被对方指责我是个「情绪勒索」的人，久而久之，我形成了极为强烈的「自责」心理。 我严重地怀疑我自己：是不是我真的错了？ 我真的是个完全不在意他人、只在意自己感受的那种讨厌的人吗？ 内心有这么强烈情感需求的我，会不会其实是个异类？ 我是不是有病？ 我是不是要去看医生？ ——我是不是根本就是个糟糕透顶、完全不值得被爱的人呢？
那段时间，我痛苦地沉思（这就是一种极为严重的内耗形式），还差点得了「失语症」。 我读了很多的书，几乎把所有跟「情绪勒索」有关的资料都找来细细的看了。 你们猜，我把「情绪勒索」这个概念研究透彻之后，我发现了什么？
——我发现我被「情绪勒索」了。
对，没错。
我的感受被否定了，
我的性格、能力、判断力都被贬低，
开始怀疑自己的感受「是否正确」，
而觉得对方的指责「有可能是真的」
——这所有的症状，都是「被情绪勒索」的人会产生的典型症候。
啊，原来我是被「情绪勒索」给「情绪勒索」了呢！
体悟到这一点的我，根本是大彻大悟。
为什么面对同一件事，但是每个人的「感受」都有所不同呢？ 因为每个人天生的性格、成长背景都不一样，如果你相信轮回的话，那我们甚至可以说，每人所禀赋的业力都不同，你在遭遇一件事的当下，你内心的感受本来就会跟别人「不一样」。
这真的「很正常」。
也许大部分的人都觉得这件事「没什么」，但那是因为他们没有像你那样的性格，没有经历过你的成长背景，也没有你禀赋的那些业力，所以他们感受不到你所感受到的东西，这也非常正常。 他们会觉得你「想太多了」，会去否定或忽视你的感受，但你不需要因此就觉得自己的感受「不正确」或「不重要」。下一次，当你想说别人在「情绪勒索」你时，
我想请你先想一想，你真的有被「勒索」吗？
——你的感受有被否认吗？ 你的性格、能力有被贬低吗？
你有产生自我怀疑或自责的情绪吗？ 你有因此被对方控制吗？
如果都没有，那就表示对方根本没有在「勒索」你。对方只是在向你表达他的情感需求，希望你能给他积极的回应。
为什么？ 因为对方重视你，对你有期待，而「重视」与「期待」其实都是「爱」的一种表现形式。
你真的爱对方吗？ 你真的重视对方吗？
如果你重视他，请你回应他的需求， 或是好好地跟他沟通，说明你为什么无法完成他的期待。如果你不重视这个人，或是无法回应他的需求，那你也可以选择离开，好好的跟对方说再见。
粗暴地给对方贴上「情绪勒索」的标签，在我看来，是最差的一种处理方式。
此行为的本质乃是逃避回应、拒绝沟通，所以才会用「情绪勒索」这个词让对方「闭嘴」。
一旦把对方塑造成加害者，而自己是被害者，
就能把处理问题的责任丢回给对方，要对方否认自己的感受，并产生自责的情绪。
你知道吗？ 其实在情绪勒索的人，恰恰是你。
你可以教我如何表达自身的感受，但你不需要教我如何去感受，因为在感受的人是我，
我不需要按照你的感受来感受。
「情绪勒索」这个概念的流行，确实帮助很多人觉察到自身的处境，重新找回身心灵的自由，其贡献实在很大；然而，正由于这个概念已经十分普及化，所以好像变成了另一张「标签」，开始被胡乱使用。 这个社会其实对这些「情绪比较丰沛一点」的人类，真的是不太友善。 举个例子来说，我从小到大就常常被长辈或身边的亲友说「你想太多了」，然后就直接否定、忽视了我的感受，这种做法对我的伤害特别大，因为我会觉得自己的感受原来不重要，自己是不是根本就不值得被关注、被照顾呢？
「你想太多了」这样的质疑，在我身上从来没有断过。 在许多段关系中，我也往往被指责为「比较自我中心」的人，因为在对方看来，我好像是个比较在乎自身感受的人，特别没有安全感，因而常常需要对方在情感上的回应。
当对方没有给我足够的情感回应时，我会在（自认为）适当的时机，再次表达我的需求，而对方通常只会回应我「你想太多了」，这实际上是在逃避回应；当对方总是不肯回应我时，我当然会继续表达我的需求，而接下来的故事，相信大家都猜到了，对方便开始指责我在「情绪勒索」他。
因为不断被对方指责我是个「情绪勒索」的人，久而久之，我形成了极为强烈的「自责」心理。 我严重地怀疑我自己：是不是我真的错了？ 我真的是个完全不在意他人、只在意自己感受的那种讨厌的人吗？ 内心有这么强烈情感需求的我，会不会其实是个异类？ 我是不是有病？ 我是不是要去看医生？ ——我是不是根本就是个糟糕透顶、完全不值得被爱的人呢？
那段时间，我痛苦地沉思（这就是一种极为严重的内耗形式），还差点得了「失语症」。 我读了很多的书，几乎把所有跟「情绪勒索」有关的资料都找来细细的看了。 你们猜，我把「情绪勒索」这个概念研究透彻之后，我发现了什么？
——我发现我被「情绪勒索」了。
对，没错。
我的感受被否定了，
我的性格、能力、判断力都被贬低，
开始怀疑自己的感受「是否正确」，
而觉得对方的指责「有可能是真的」
——这所有的症状，都是「被情绪勒索」的人会产生的典型症候。
啊，原来我是被「情绪勒索」给「情绪勒索」了呢！
体悟到这一点的我，根本是大彻大悟。
为什么面对同一件事，但是每个人的「感受」都有所不同呢？ 因为每个人天生的性格、成长背景都不一样，如果你相信轮回的话，那我们甚至可以说，每人所禀赋的业力都不同，你在遭遇一件事的当下，你内心的感受本来就会跟别人「不一样」。
这真的「很正常」。
也许大部分的人都觉得这件事「没什么」，但那是因为他们没有像你那样的性格，没有经历过你的成长背景，也没有你禀赋的那些业力，所以他们感受不到你所感受到的东西，这也非常正常。 他们会觉得你「想太多了」，会去否定或忽视你的感受，但你不需要因此就觉得自己的感受「不正确」或「不重要」。下一次，当你想说别人在「情绪勒索」你时，
我想请你先想一想，你真的有被「勒索」吗？
——你的感受有被否认吗？ 你的性格、能力有被贬低吗？
你有产生自我怀疑或自责的情绪吗？ 你有因此被对方控制吗？
如果都没有，那就表示对方根本没有在「勒索」你。对方只是在向你表达他的情感需求，希望你能给他积极的回应。
为什么？ 因为对方重视你，对你有期待，而「重视」与「期待」其实都是「爱」的一种表现形式。
你真的爱对方吗？ 你真的重视对方吗？
如果你重视他，请你回应他的需求， 或是好好地跟他沟通，说明你为什么无法完成他的期待。如果你不重视这个人，或是无法回应他的需求，那你也可以选择离开，好好的跟对方说再见。
粗暴地给对方贴上「情绪勒索」的标签，在我看来，是最差的一种处理方式。
此行为的本质乃是逃避回应、拒绝沟通，所以才会用「情绪勒索」这个词让对方「闭嘴」。
一旦把对方塑造成加害者，而自己是被害者，
就能把处理问题的责任丢回给对方，要对方否认自己的感受，并产生自责的情绪。
你知道吗？ 其实在情绪勒索的人，恰恰是你。
你可以教我如何表达自身的感受，但你不需要教我如何去感受，因为在感受的人是我，
我不需要按照你的感受来感受。
张振花里胡哨，送给我一对蝴蝶夹子，说今天521，我一开始拿到觉得好土，然后他给我夹了一下，真香[吃瓜]有些喜欢，然后晚上还要给我做蛋糕，他说用电饭锅做，我说我不要蛋糕给我做千层吧，他就给我做了千层，弄到现在才弄好
他说只要跟你在一起什么都好，我说那你跟我睡大街，他说睡车上不香吗，我说你看看你，他说我看什么，我不睡是因为要给你拍蚊子，细皮嫩肉的你
中午午睡，他说我腰疼，我要买药，我告诉你要买哪几种，你帮我去买一下，我还听的认真的很，结果他说我要胡则昱手一只，按摩秘籍一本，药到病除[怒]
他说只要跟你在一起什么都好，我说那你跟我睡大街，他说睡车上不香吗，我说你看看你，他说我看什么，我不睡是因为要给你拍蚊子，细皮嫩肉的你
中午午睡，他说我腰疼，我要买药，我告诉你要买哪几种，你帮我去买一下，我还听的认真的很，结果他说我要胡则昱手一只，按摩秘籍一本，药到病除[怒]
#凯源[超话]##凯源永动机#
整理了一下凯源说过的一些話
祝大家愚人节快乐~
“胆小鬼别在电话里哭啊”
“用他的可爱加上我的帅 可以组成一个组合吧”
“我喜欢你很意外吧。”
“我说..你把我的人给抢走了” “那要不你也跟我算了”
“是地板的原因 对吧” “对〜是地板的原因”
“你要放棄吗？“ “不要”
“今天我一个人一个场 ” “一个人又啷个嘛 唱撇了有我陪你”
“这是命运你不能抗拒的王源儿”
“我不要了” “吃了好不好？我喂你〜”
“如果你有喜欢的人是会默默守护还是犯蠢的吸引呢？” “…前者”
“他喜欢装酷，然后装又装不像” “你就喜欢裝可愛呀” “那我装得像呀”
“源源你过生日小凯送你什么生日礼物啊？“ ”哦...就耳机啊” “什么耳机” “就那个iPhone5的耳机，他说iPhone5他买不起，他就送了我个耳机” “耳机有带身上吗？” “有呀”
“乱花渐欲迷人眼 浅草才能没马蹄 最..” “最炫民族风” “最炫...哼 不背了！”
“你永远都不会吃醋吗” “对啊”
“【…：鞠个躬】不好意思，大家安静一下，他刚才听不到节奏了 謝謝”
“那我们就下周再见啦” “为什么不能天天见呀？” “哼，你这个傻子。”
“他们明明认出我们呀 为什么不和我们一起唱歌呢？” “别人也有不愿意的时候呀…”
“不玩象棋了 都说了我不会玩象棋” “好好 不玩了 那我们来打牌 斗地主我们两个人玩”
“小凯的优点就是话太多 缺点就是话太多…” “等下 话的你多吗”
“王源…笑起来就特别甜”
“没事 让他吃 吃 因为他现在特别瘦 你知道吗”
“希望他长得比我高一点点，差不多一米八的样子吧”
“王源儿 一会儿出去你把你滴hai带系好，不然踩到你滴hai带别个要zhuai”
“你知道为什么总赢不了吗 因为你没跟我一队啊”
“呵你这个傻子”
“不要嗓子了是吧？” “对哦”
“不用给他 给他 他就不吃饭了” “你hei烦nei”
“不能选这杯，这杯肯定酸”
“感谢王源让我领悟到生命的真谛”
“丑不丑” “不丑”
“你丑你丑” “他帅他帅”
“啊… 王俊凯好帅！”
“诶 班小松 我发现你最近有点不得了啊 你什么态度啊？”
“班小松” “到！” “我好看吗？” “好看~” “那你继续看吧…”
“你在大街上动过心吗？” “没有” “那我也没有”
“你不是一个特别特别特别傻的男孩吗？” “你才是特别傻的男孩”
“我和王俊凯是很好的好朋友 好同学 哈哈哈哈哈”
“希望他能够长得比我高一点点 差不多一米八的样子”
“他喜欢装酷 然后装又装不像” “你就喜欢装可愛呀” “那我装得像呀”
“八十块两条！”
“你是开了氮气吗？那么猛"
“他好猛呀 好猛 真的好猛”
“你要放弃吗？” “不要”
“这是你对我的不信任 不关爱 不喜欢 反正就是对我不好 哼！”
“我们还有一个十年 两个十年 三个十年 讲未来要说的话”
“星期五等着，学校门口我拿个麻袋我跟你讲”
“你要对我好一点…”
“这次你一定能赢 我帮你 我保你”
“下次如果有机会的话 我拼死都会救王源”
“王源啊 大哥没办法保你了 你自己加油吧”
“晓明哥真的是英雄” “那我呢” “你是更英雄 ok?”
“从南滨路的这头骑到南滨路的那头 就是大名鼎鼎的…鱼洞”
“我们一个像夏天一个像秋天 却总能把冬天变成了春天” “这句话好适合我们” “彼此彼此”
“因为很久都不能见面 然后就挺悲伤的… 不自觉就哭了出来…”
“你刚刚说什么” “我说我是答题王 小天使” “你是答题王 哦…不 你是小天使” “不 我是答题王” “好吧 你是”
“有一次我和王俊凯睡觉…”
“给你给你都给你”
“王俊凯对人又好又温柔”
“有他在可能会比较有底气一点”
“感谢王源让我领悟到了生命的真谛”
“他就说好冷啊，巨冷……”
“俊凯…有跟我讲过说…”
“而我已经分不清，你是友情还是错过的爱情。”
“希望你好好唱歌，唱出最好的歌给粉丝，给大家听” “就希望他像喇叭一样可以唱给全世界听”
“出发去找答案 会找到的” “纯粹有品 纯粹好听”
“师哥，我们一起唱歌吧”
“大家跟我一起喊啊，3 2 1 王俊凯！！”
整理了一下凯源说过的一些話
祝大家愚人节快乐~
“胆小鬼别在电话里哭啊”
“用他的可爱加上我的帅 可以组成一个组合吧”
“我喜欢你很意外吧。”
“我说..你把我的人给抢走了” “那要不你也跟我算了”
“是地板的原因 对吧” “对〜是地板的原因”
“你要放棄吗？“ “不要”
“今天我一个人一个场 ” “一个人又啷个嘛 唱撇了有我陪你”
“这是命运你不能抗拒的王源儿”
“我不要了” “吃了好不好？我喂你〜”
“如果你有喜欢的人是会默默守护还是犯蠢的吸引呢？” “…前者”
“他喜欢装酷，然后装又装不像” “你就喜欢裝可愛呀” “那我装得像呀”
“源源你过生日小凯送你什么生日礼物啊？“ ”哦...就耳机啊” “什么耳机” “就那个iPhone5的耳机，他说iPhone5他买不起，他就送了我个耳机” “耳机有带身上吗？” “有呀”
“乱花渐欲迷人眼 浅草才能没马蹄 最..” “最炫民族风” “最炫...哼 不背了！”
“你永远都不会吃醋吗” “对啊”
“【…：鞠个躬】不好意思，大家安静一下，他刚才听不到节奏了 謝謝”
“那我们就下周再见啦” “为什么不能天天见呀？” “哼，你这个傻子。”
“他们明明认出我们呀 为什么不和我们一起唱歌呢？” “别人也有不愿意的时候呀…”
“不玩象棋了 都说了我不会玩象棋” “好好 不玩了 那我们来打牌 斗地主我们两个人玩”
“小凯的优点就是话太多 缺点就是话太多…” “等下 话的你多吗”
“王源…笑起来就特别甜”
“没事 让他吃 吃 因为他现在特别瘦 你知道吗”
“希望他长得比我高一点点，差不多一米八的样子吧”
“王源儿 一会儿出去你把你滴hai带系好，不然踩到你滴hai带别个要zhuai”
“你知道为什么总赢不了吗 因为你没跟我一队啊”
“呵你这个傻子”
“不要嗓子了是吧？” “对哦”
“不用给他 给他 他就不吃饭了” “你hei烦nei”
“不能选这杯，这杯肯定酸”
“感谢王源让我领悟到生命的真谛”
“丑不丑” “不丑”
“你丑你丑” “他帅他帅”
“啊… 王俊凯好帅！”
“诶 班小松 我发现你最近有点不得了啊 你什么态度啊？”
“班小松” “到！” “我好看吗？” “好看~” “那你继续看吧…”
“你在大街上动过心吗？” “没有” “那我也没有”
“你不是一个特别特别特别傻的男孩吗？” “你才是特别傻的男孩”
“我和王俊凯是很好的好朋友 好同学 哈哈哈哈哈”
“希望他能够长得比我高一点点 差不多一米八的样子”
“他喜欢装酷 然后装又装不像” “你就喜欢装可愛呀” “那我装得像呀”
“八十块两条！”
“你是开了氮气吗？那么猛"
“他好猛呀 好猛 真的好猛”
“你要放弃吗？” “不要”
“这是你对我的不信任 不关爱 不喜欢 反正就是对我不好 哼！”
“我们还有一个十年 两个十年 三个十年 讲未来要说的话”
“星期五等着，学校门口我拿个麻袋我跟你讲”
“你要对我好一点…”
“这次你一定能赢 我帮你 我保你”
“下次如果有机会的话 我拼死都会救王源”
“王源啊 大哥没办法保你了 你自己加油吧”
“晓明哥真的是英雄” “那我呢” “你是更英雄 ok?”
“从南滨路的这头骑到南滨路的那头 就是大名鼎鼎的…鱼洞”
“我们一个像夏天一个像秋天 却总能把冬天变成了春天” “这句话好适合我们” “彼此彼此”
“因为很久都不能见面 然后就挺悲伤的… 不自觉就哭了出来…”
“你刚刚说什么” “我说我是答题王 小天使” “你是答题王 哦…不 你是小天使” “不 我是答题王” “好吧 你是”
“有一次我和王俊凯睡觉…”
“给你给你都给你”
“王俊凯对人又好又温柔”
“有他在可能会比较有底气一点”
“感谢王源让我领悟到了生命的真谛”
“他就说好冷啊，巨冷……”
“俊凯…有跟我讲过说…”
“而我已经分不清，你是友情还是错过的爱情。”
“希望你好好唱歌，唱出最好的歌给粉丝，给大家听” “就希望他像喇叭一样可以唱给全世界听”
“出发去找答案 会找到的” “纯粹有品 纯粹好听”
“师哥，我们一起唱歌吧”
“大家跟我一起喊啊，3 2 1 王俊凯！！”
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