#keep[超话]#
【健康打卡】Day19
补5/27打卡
早
1、精神一整天：起床后的全身放松激活训练（周政廷）
2、5 分钟站 姿挺拔 · 气质芭蕾（Keep_气质芭蕾）
3、帕梅拉3分钟快乐舞蹈操全身热身唤醒（帕梅拉_PamelaRei）
4、2分钟碎片减脂 · 晨间（减脂塑形中的Keep君）
晚
1、帕梅拉3分钟趣味热身 欢乐啦啦歌（帕梅拉_PamelaReif）
2、从容乐动 · 15分钟畅跳版 · 无跑跳版不伤膝盖 · 零基础（Keep_课程）
#keep运动打卡# [心]#自律给我自由#

#keep[超话]#
【健康打卡】Day18
补5/25打卡
1、5 分钟站 姿挺拔 · 气质芭蕾（Keep_气质芭蕾）
2、精神一整天：起床后的全身放松激活训练（周政廷）
3、气质芭蕾 · 一首歌纤薄少女背，消除驼背（Keep_气质芭蕾）
4、7分钟晨间唤醒操（Keep_课程）
5、2 分钟碎片减脂 · 晨间（减脂塑形中的Keep君）
6、晨间全身燃脂训练 消水肿降体重（语姐姐）
7、10分钟消水肿 站立全身拉伸 ·佳宝形体（佳宝_JIABAO）
晚
1、帕梅拉3分钟趣味热身 欢乐啦啦歌（帕梅拉_PamelaReif）
2、帕梅拉3分钟欢乐高效腿部训练 黄老板（帕梅拉_PamelaReif）
3、4分钟适合大肚子大体重不跑不跳不伤膝盖（空城仅有旧梦在）
4、20分钟低难度有氧运动瘦全身 · 周六野（周六野Zoey）

#keep[超话]#
【健康打卡】Day17
早
1、晨间全身燃脂训练 消水肿降体重（语姐姐）
2、晨间 5 分钟站 姿挺拔 · 气质芭蕾（Keep_气质芭蕾）
晚
1、晨间轻松跑 · 活力满满（爱跑步的Keep君）
2、王者燃脂跑 · 浪出五杀（爱跑步的Keep君）
3、蔡依林LOVE ―首歌燃脂操全身热身（Daner-雨佳）
4、3 分钟燃脂训练 · 简单高效（减脂塑形中的Keep君）
5、0基础欢乐暴汗燃脂操《野摩托》DJ版（Jessie六六要自律）
#keep运动打卡# [心]#自律给我自由#