【景区“抱团发展” 打响文旅品牌】
2021年全市文化旅游发展工作推进会上明确提出：雅安要加快建设文化旅游强市。会后，我市立即成立雅安市景区联盟，为建设文化旅游强市提供有力支撑。
当下，雅安市景区联盟正坚守初衷，用实际行动助力我市加快建设文化旅游强市。
引领新模式
6月9日，据雅安市旅游标准评定委员会发布信息显示，我市再增3家国家AAA级旅游景区，分别是名山区跃华茶庄、雨城区云台山景区、荥经县开善寺博物馆景区；1家市级旅游度假区——大蒙山旅游度假区。截至目前，全市A级旅游景区达到41家，同时还有严道古城、水韵康养城、红豆相思谷、川西药谷·禾茂田园等一批优资景区，正在努力提升打造为国家A级旅游景区。
成效显著，重在执行。为进一步整合资源，形成合力，按市场运作模式共同搭建全市旅游景区发展新平台，全面提升我市旅游景区知名度、美誉度和市场竞争力，2021年12月，在雅安市文化体育和旅游局指导下，雅安市景区联盟成立。雅安市景区联盟是为实现共同意愿，自愿组成的非营利性组织，第一批成员单位主要为我市A级旅游景区和部分非A级景区。
目前，雅安市景区联盟包含：国家5A级旅游景区（1家）：碧峰峡；国家4A级旅游景区（20家）：上里古镇、蒙顶山、硗碛藏寨·神木垒、安顺场、花海果乡、汉姜古城等；国家3A级旅游景区（15家）：藏茶世界、红军村、红草坪、七里坝、广元堡川矿记忆、蟹螺堡子等。
今年1月，在碧峰峡景区召开的雅安市景区联盟第一届第一次全体成员大会上，重点讨论了该联盟2022年重点工作计划，以及如何围绕“品牌共建、资源共享、客源推进、市场共治、合作共赢”五大原则，联合推出各个应季主推产品。据雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员介绍，近期将推出雅安夏季旅游线路、产品、套餐，并通过央媒、省媒和地方主流媒体发布相关信息，通过电商、旅行社等渠道组客导流。
宣传见实效
6月11日，室外温度适宜，市民游客奔赴碧峰峡景区赏美景、看动物。有游客发现，在该景区咨询服务中心等位置上，不仅提供了免费咨询服务，还摆放着我市不同景区的资料、产品、线路等资料。“雅安市景区联盟会员单位也互设了资料展示窗口。”雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员说。
“互推、互送、互摆”仅是雅安市景区联盟成员单位间互相宣传营销的一个缩影。雅安市景区联盟从2021年12月成立至今，各成员单位间积极抱团发展，为市民游客送上了一个个福利。
在具体措施中，雅安市景区联盟各景区间组成了线路产品，并由旅行社主推。例如：由“新国旅”承接的碧峰峡、蒙顶山、龙苍沟“赏国宝、品春茶”8日游产品；“新西华旅行社”策划的碧峰峡、神木垒、达瓦更扎“森呼吸、看云海、品藏情”2日游产品；由“星期八假期”主导策划的碧峰峡、上里古镇2日游踏青产品等。同时，积极联合“民宿联盟”等组织，共同组成性价比高的旅游产品，并在“旅划算、联联周边游”等抢购平台销售；组织会员单位或联盟代表会员参加主题推介会等。
此外，为进一步提升成员单位经营管理水平，雅安市景区联盟成立至今先后组织召开3次常务理事会，同时邀请省旅游景区管理协会、省旅游协会、A评专家等人员，用时1周对我市各县（区）旅游资源进行现场调研指导，并与部分县（区）旅游主管单位和涉旅企业进行交流座谈，调研后形成了雅安旅游发展的专题建议报告上报。
送超值福利
近日，有市民和人大代表提出了我市景区惠民政策有关问题。对此，雅安市景区联盟当下正在做的事就成了一个较好的解答。
据了解，雅安市文化体育和旅游局正在指导雅安市景区联盟研究专门针对雅安市民（包括常住雅安市人员）的旅游景区惠民年卡——雅安“旅游一卡通”。凡购买该年卡的市民，从购卡之日起，将全年（国庆黄金周7天除外）不限次免门票畅游雅安市内加盟的收费景区。目前，雅安市景区联盟正在与多家软件开发公司对接，对比软件设计优选合作公司，共同推进雅安“旅游一卡通”软件开发工作，待小程序上线后，就能实施相应的促销活动。
雅安“旅游一卡通”既是惠民利民的民生工程，更是当前拉动内需、实现内循环的有力抓手，意义非凡。近年来，虽然全国、全省都推出了多种形式的旅游（景区）一卡通，但雅安“旅游一卡通”在合作方式、参与和优惠方式方面，都属创新性的探索尝试。当前开发的1.0版本雅安“旅游一卡通”，只包括我市主要收费A级旅游景区，只针对雅安户籍市民、长期在雅工作的企事业单位人员和在雅学生；2.0版本将会延展到全市旅游多业态和雅安市以外的市场。待到1.0版本、2.0版本推行后，还将在总结提炼的基础上，推出权益更多、性价比更高、更受市场欢迎的3.0、4.0版本。
如今，雅安市景区联盟的每一步发展都在按照预期目标进行，其未来又将有怎样的计划呢？对此，雅安市景区联盟理事长陈志全介绍，下一步，将重点关注疫情变化，关注成员单位的需求与动态，实时调整策略，做好服务，充分发挥桥梁纽带作用，做好行业自律，提升会员单位运营与管理水平。
2021年全市文化旅游发展工作推进会上明确提出：雅安要加快建设文化旅游强市。会后，我市立即成立雅安市景区联盟，为建设文化旅游强市提供有力支撑。
当下，雅安市景区联盟正坚守初衷，用实际行动助力我市加快建设文化旅游强市。
引领新模式
6月9日，据雅安市旅游标准评定委员会发布信息显示，我市再增3家国家AAA级旅游景区，分别是名山区跃华茶庄、雨城区云台山景区、荥经县开善寺博物馆景区；1家市级旅游度假区——大蒙山旅游度假区。截至目前，全市A级旅游景区达到41家，同时还有严道古城、水韵康养城、红豆相思谷、川西药谷·禾茂田园等一批优资景区，正在努力提升打造为国家A级旅游景区。
成效显著，重在执行。为进一步整合资源，形成合力，按市场运作模式共同搭建全市旅游景区发展新平台，全面提升我市旅游景区知名度、美誉度和市场竞争力，2021年12月，在雅安市文化体育和旅游局指导下，雅安市景区联盟成立。雅安市景区联盟是为实现共同意愿，自愿组成的非营利性组织，第一批成员单位主要为我市A级旅游景区和部分非A级景区。
目前，雅安市景区联盟包含：国家5A级旅游景区（1家）：碧峰峡；国家4A级旅游景区（20家）：上里古镇、蒙顶山、硗碛藏寨·神木垒、安顺场、花海果乡、汉姜古城等；国家3A级旅游景区（15家）：藏茶世界、红军村、红草坪、七里坝、广元堡川矿记忆、蟹螺堡子等。
今年1月，在碧峰峡景区召开的雅安市景区联盟第一届第一次全体成员大会上，重点讨论了该联盟2022年重点工作计划，以及如何围绕“品牌共建、资源共享、客源推进、市场共治、合作共赢”五大原则，联合推出各个应季主推产品。据雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员介绍，近期将推出雅安夏季旅游线路、产品、套餐，并通过央媒、省媒和地方主流媒体发布相关信息，通过电商、旅行社等渠道组客导流。
宣传见实效
6月11日，室外温度适宜，市民游客奔赴碧峰峡景区赏美景、看动物。有游客发现，在该景区咨询服务中心等位置上，不仅提供了免费咨询服务，还摆放着我市不同景区的资料、产品、线路等资料。“雅安市景区联盟会员单位也互设了资料展示窗口。”雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员说。
“互推、互送、互摆”仅是雅安市景区联盟成员单位间互相宣传营销的一个缩影。雅安市景区联盟从2021年12月成立至今，各成员单位间积极抱团发展，为市民游客送上了一个个福利。
在具体措施中，雅安市景区联盟各景区间组成了线路产品，并由旅行社主推。例如：由“新国旅”承接的碧峰峡、蒙顶山、龙苍沟“赏国宝、品春茶”8日游产品；“新西华旅行社”策划的碧峰峡、神木垒、达瓦更扎“森呼吸、看云海、品藏情”2日游产品；由“星期八假期”主导策划的碧峰峡、上里古镇2日游踏青产品等。同时，积极联合“民宿联盟”等组织，共同组成性价比高的旅游产品，并在“旅划算、联联周边游”等抢购平台销售；组织会员单位或联盟代表会员参加主题推介会等。
此外，为进一步提升成员单位经营管理水平，雅安市景区联盟成立至今先后组织召开3次常务理事会，同时邀请省旅游景区管理协会、省旅游协会、A评专家等人员，用时1周对我市各县（区）旅游资源进行现场调研指导，并与部分县（区）旅游主管单位和涉旅企业进行交流座谈，调研后形成了雅安旅游发展的专题建议报告上报。
送超值福利
近日，有市民和人大代表提出了我市景区惠民政策有关问题。对此，雅安市景区联盟当下正在做的事就成了一个较好的解答。
据了解，雅安市文化体育和旅游局正在指导雅安市景区联盟研究专门针对雅安市民（包括常住雅安市人员）的旅游景区惠民年卡——雅安“旅游一卡通”。凡购买该年卡的市民，从购卡之日起，将全年（国庆黄金周7天除外）不限次免门票畅游雅安市内加盟的收费景区。目前，雅安市景区联盟正在与多家软件开发公司对接，对比软件设计优选合作公司，共同推进雅安“旅游一卡通”软件开发工作，待小程序上线后，就能实施相应的促销活动。
雅安“旅游一卡通”既是惠民利民的民生工程，更是当前拉动内需、实现内循环的有力抓手，意义非凡。近年来，虽然全国、全省都推出了多种形式的旅游（景区）一卡通，但雅安“旅游一卡通”在合作方式、参与和优惠方式方面，都属创新性的探索尝试。当前开发的1.0版本雅安“旅游一卡通”，只包括我市主要收费A级旅游景区，只针对雅安户籍市民、长期在雅工作的企事业单位人员和在雅学生；2.0版本将会延展到全市旅游多业态和雅安市以外的市场。待到1.0版本、2.0版本推行后，还将在总结提炼的基础上，推出权益更多、性价比更高、更受市场欢迎的3.0、4.0版本。
如今，雅安市景区联盟的每一步发展都在按照预期目标进行，其未来又将有怎样的计划呢？对此，雅安市景区联盟理事长陈志全介绍，下一步，将重点关注疫情变化，关注成员单位的需求与动态，实时调整策略，做好服务，充分发挥桥梁纽带作用，做好行业自律，提升会员单位运营与管理水平。
【景区“抱团发展” 打响文旅品牌】
2021年全市文化旅游发展工作推进会上明确提出：雅安要加快建设文化旅游强市。会后，我市立即成立雅安市景区联盟，为建设文化旅游强市提供有力支撑。
当下，雅安市景区联盟正坚守初衷，用实际行动助力我市加快建设文化旅游强市。
引领新模式
6月9日，据雅安市旅游标准评定委员会发布信息显示，我市再增3家国家AAA级旅游景区，分别是名山区跃华茶庄、雨城区云台山景区、荥经县开善寺博物馆景区；1家市级旅游度假区——大蒙山旅游度假区。截至目前，全市A级旅游景区达到41家，同时还有严道古城、水韵康养城、红豆相思谷、川西药谷·禾茂田园等一批优资景区，正在努力提升打造为国家A级旅游景区。
成效显著，重在执行。为进一步整合资源，形成合力，按市场运作模式共同搭建全市旅游景区发展新平台，全面提升我市旅游景区知名度、美誉度和市场竞争力，2021年12月，在雅安市文化体育和旅游局指导下，雅安市景区联盟成立。雅安市景区联盟是为实现共同意愿，自愿组成的非营利性组织，第一批成员单位主要为我市A级旅游景区和部分非A级景区。
目前，雅安市景区联盟包含：国家5A级旅游景区（1家）：碧峰峡；国家4A级旅游景区（20家）：上里古镇、蒙顶山、硗碛藏寨·神木垒、安顺场、花海果乡、汉姜古城等；国家3A级旅游景区（15家）：藏茶世界、红军村、红草坪、七里坝、广元堡川矿记忆、蟹螺堡子等。
今年1月，在碧峰峡景区召开的雅安市景区联盟第一届第一次全体成员大会上，重点讨论了该联盟2022年重点工作计划，以及如何围绕“品牌共建、资源共享、客源推进、市场共治、合作共赢”五大原则，联合推出各个应季主推产品。据雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员介绍，近期将推出雅安夏季旅游线路、产品、套餐，并通过央媒、省媒和地方主流媒体发布相关信息，通过电商、旅行社等渠道组客导流。
宣传见实效
6月11日，室外温度适宜，市民游客奔赴碧峰峡景区赏美景、看动物。有游客发现，在该景区咨询服务中心等位置上，不仅提供了免费咨询服务，还摆放着我市不同景区的资料、产品、线路等资料。“雅安市景区联盟会员单位也互设了资料展示窗口。”雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员说。
“互推、互送、互摆”仅是雅安市景区联盟成员单位间互相宣传营销的一个缩影。雅安市景区联盟从2021年12月成立至今，各成员单位间积极抱团发展，为市民游客送上了一个个福利。
在具体措施中，雅安市景区联盟各景区间组成了线路产品，并由旅行社主推。例如：由“新国旅”承接的碧峰峡、蒙顶山、龙苍沟“赏国宝、品春茶”8日游产品；“新西华旅行社”策划的碧峰峡、神木垒、达瓦更扎“森呼吸、看云海、品藏情”2日游产品；由“星期八假期”主导策划的碧峰峡、上里古镇2日游踏青产品等。同时，积极联合“民宿联盟”等组织，共同组成性价比高的旅游产品，并在“旅划算、联联周边游”等抢购平台销售；组织会员单位或联盟代表会员参加主题推介会等。
此外，为进一步提升成员单位经营管理水平，雅安市景区联盟成立至今先后组织召开3次常务理事会，同时邀请省旅游景区管理协会、省旅游协会、A评专家等人员，用时1周对我市各县（区）旅游资源进行现场调研指导，并与部分县（区）旅游主管单位和涉旅企业进行交流座谈，调研后形成了雅安旅游发展的专题建议报告上报。
送超值福利
近日，有市民和人大代表提出了我市景区惠民政策有关问题。对此，雅安市景区联盟当下正在做的事就成了一个较好的解答。
据了解，雅安市文化体育和旅游局正在指导雅安市景区联盟研究专门针对雅安市民（包括常住雅安市人员）的旅游景区惠民年卡——雅安“旅游一卡通”。凡购买该年卡的市民，从购卡之日起，将全年（国庆黄金周7天除外）不限次免门票畅游雅安市内加盟的收费景区。目前，雅安市景区联盟正在与多家软件开发公司对接，对比软件设计优选合作公司，共同推进雅安“旅游一卡通”软件开发工作，待小程序上线后，就能实施相应的促销活动。
雅安“旅游一卡通”既是惠民利民的民生工程，更是当前拉动内需、实现内循环的有力抓手，意义非凡。近年来，虽然全国、全省都推出了多种形式的旅游（景区）一卡通，但雅安“旅游一卡通”在合作方式、参与和优惠方式方面，都属创新性的探索尝试。当前开发的1.0版本雅安“旅游一卡通”，只包括我市主要收费A级旅游景区，只针对雅安户籍市民、长期在雅工作的企事业单位人员和在雅学生；2.0版本将会延展到全市旅游多业态和雅安市以外的市场。待到1.0版本、2.0版本推行后，还将在总结提炼的基础上，推出权益更多、性价比更高、更受市场欢迎的3.0、4.0版本。
如今，雅安市景区联盟的每一步发展都在按照预期目标进行，其未来又将有怎样的计划呢？对此，雅安市景区联盟理事长陈志全介绍，下一步，将重点关注疫情变化，关注成员单位的需求与动态，实时调整策略，做好服务，充分发挥桥梁纽带作用，做好行业自律，提升会员单位运营与管理水平。
2021年全市文化旅游发展工作推进会上明确提出：雅安要加快建设文化旅游强市。会后，我市立即成立雅安市景区联盟，为建设文化旅游强市提供有力支撑。
当下，雅安市景区联盟正坚守初衷，用实际行动助力我市加快建设文化旅游强市。
引领新模式
6月9日，据雅安市旅游标准评定委员会发布信息显示，我市再增3家国家AAA级旅游景区，分别是名山区跃华茶庄、雨城区云台山景区、荥经县开善寺博物馆景区；1家市级旅游度假区——大蒙山旅游度假区。截至目前，全市A级旅游景区达到41家，同时还有严道古城、水韵康养城、红豆相思谷、川西药谷·禾茂田园等一批优资景区，正在努力提升打造为国家A级旅游景区。
成效显著，重在执行。为进一步整合资源，形成合力，按市场运作模式共同搭建全市旅游景区发展新平台，全面提升我市旅游景区知名度、美誉度和市场竞争力，2021年12月，在雅安市文化体育和旅游局指导下，雅安市景区联盟成立。雅安市景区联盟是为实现共同意愿，自愿组成的非营利性组织，第一批成员单位主要为我市A级旅游景区和部分非A级景区。
目前，雅安市景区联盟包含：国家5A级旅游景区（1家）：碧峰峡；国家4A级旅游景区（20家）：上里古镇、蒙顶山、硗碛藏寨·神木垒、安顺场、花海果乡、汉姜古城等；国家3A级旅游景区（15家）：藏茶世界、红军村、红草坪、七里坝、广元堡川矿记忆、蟹螺堡子等。
今年1月，在碧峰峡景区召开的雅安市景区联盟第一届第一次全体成员大会上，重点讨论了该联盟2022年重点工作计划，以及如何围绕“品牌共建、资源共享、客源推进、市场共治、合作共赢”五大原则，联合推出各个应季主推产品。据雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员介绍，近期将推出雅安夏季旅游线路、产品、套餐，并通过央媒、省媒和地方主流媒体发布相关信息，通过电商、旅行社等渠道组客导流。
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6月11日，室外温度适宜，市民游客奔赴碧峰峡景区赏美景、看动物。有游客发现，在该景区咨询服务中心等位置上，不仅提供了免费咨询服务，还摆放着我市不同景区的资料、产品、线路等资料。“雅安市景区联盟会员单位也互设了资料展示窗口。”雅安市景区联盟理事长单位碧峰峡景区相关工作人员说。
“互推、互送、互摆”仅是雅安市景区联盟成员单位间互相宣传营销的一个缩影。雅安市景区联盟从2021年12月成立至今，各成员单位间积极抱团发展，为市民游客送上了一个个福利。
在具体措施中，雅安市景区联盟各景区间组成了线路产品，并由旅行社主推。例如：由“新国旅”承接的碧峰峡、蒙顶山、龙苍沟“赏国宝、品春茶”8日游产品；“新西华旅行社”策划的碧峰峡、神木垒、达瓦更扎“森呼吸、看云海、品藏情”2日游产品；由“星期八假期”主导策划的碧峰峡、上里古镇2日游踏青产品等。同时，积极联合“民宿联盟”等组织，共同组成性价比高的旅游产品，并在“旅划算、联联周边游”等抢购平台销售；组织会员单位或联盟代表会员参加主题推介会等。
此外，为进一步提升成员单位经营管理水平，雅安市景区联盟成立至今先后组织召开3次常务理事会，同时邀请省旅游景区管理协会、省旅游协会、A评专家等人员，用时1周对我市各县（区）旅游资源进行现场调研指导，并与部分县（区）旅游主管单位和涉旅企业进行交流座谈，调研后形成了雅安旅游发展的专题建议报告上报。
送超值福利
近日，有市民和人大代表提出了我市景区惠民政策有关问题。对此，雅安市景区联盟当下正在做的事就成了一个较好的解答。
据了解，雅安市文化体育和旅游局正在指导雅安市景区联盟研究专门针对雅安市民（包括常住雅安市人员）的旅游景区惠民年卡——雅安“旅游一卡通”。凡购买该年卡的市民，从购卡之日起，将全年（国庆黄金周7天除外）不限次免门票畅游雅安市内加盟的收费景区。目前，雅安市景区联盟正在与多家软件开发公司对接，对比软件设计优选合作公司，共同推进雅安“旅游一卡通”软件开发工作，待小程序上线后，就能实施相应的促销活动。
雅安“旅游一卡通”既是惠民利民的民生工程，更是当前拉动内需、实现内循环的有力抓手，意义非凡。近年来，虽然全国、全省都推出了多种形式的旅游（景区）一卡通，但雅安“旅游一卡通”在合作方式、参与和优惠方式方面，都属创新性的探索尝试。当前开发的1.0版本雅安“旅游一卡通”，只包括我市主要收费A级旅游景区，只针对雅安户籍市民、长期在雅工作的企事业单位人员和在雅学生；2.0版本将会延展到全市旅游多业态和雅安市以外的市场。待到1.0版本、2.0版本推行后，还将在总结提炼的基础上，推出权益更多、性价比更高、更受市场欢迎的3.0、4.0版本。
如今，雅安市景区联盟的每一步发展都在按照预期目标进行，其未来又将有怎样的计划呢？对此，雅安市景区联盟理事长陈志全介绍，下一步，将重点关注疫情变化，关注成员单位的需求与动态，实时调整策略，做好服务，充分发挥桥梁纽带作用，做好行业自律，提升会员单位运营与管理水平。
强壮你的腰，强壮你的膝盖，强壮你的腿，送给腰腿不好的人一个妙方[赞啊][赞啊][赞啊]
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
小叔的一位粉丝说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是请求小叔写一篇针对腰腿的文章。
说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。
好，我们现在来看一下这个方子的组成：
菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。
这个方子很简单，用药就九味。
那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。
腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。
还有我们的膝盖也是骨骼。
所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。
壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。
然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。
最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。
牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的
总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。
总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。
告诉大家一个好消息，这个方子有中成药的，有很多厂家生产的，终于不需要熬药了，小叔推荐同仁堂的，服用方法按说明书服用。
愿你们的腰腿强健灵敏。
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
小叔的一位粉丝说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是请求小叔写一篇针对腰腿的文章。
说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。
好，我们现在来看一下这个方子的组成：
菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。
这个方子很简单，用药就九味。
那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。
腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。
还有我们的膝盖也是骨骼。
所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。
壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。
然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。
最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。
牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的
总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。
总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。
告诉大家一个好消息，这个方子有中成药的，有很多厂家生产的，终于不需要熬药了，小叔推荐同仁堂的，服用方法按说明书服用。
愿你们的腰腿强健灵敏。
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