【#怎样跑步不伤身体#？#get正确的跑步姿势#】规律运动能降低多种疾病风险，其中“慢跑”强度不大，且对膝盖磨损较小，适合大部分人。但跑步姿势很重要，姿势错误只会对你的身体造成伤害。跑步时，落脚点尽量保持在身体重心之内(基本在臀部正下方)。落地要小步轻轻落地，避免“硬着陆”带来的地面冲击力。如果每周进行2.5~5小时慢跑锻炼，会给身体带来8个好处↓↓
【#怎样跑步不伤身体#？#get正确的跑步姿势#】规律运动能降低多种疾病风险，其中“慢跑”强度不大，且对膝盖磨损较小，适合大部分人。但跑步姿势很重要，姿势错误只会对你的身体造成伤害。跑步时，落脚点尽量保持在身体重心之内(基本在臀部正下方)。落地要小步轻轻落地，避免“硬着陆”带来的地面冲击力。如果每周进行2.5~5小时慢跑锻炼，会给身体带来8个好处↓↓ @生命时报
等红绿灯的时候一个老大爷问我：为什么你们女人的头发比男人的长？
我说：因为不剪！
最后我还问了一句你是不是也想要长头发，老大爷说我只是觉得长头发很漂亮！
跑步的时候遇到一个迎面骑自行车不看路的小男孩，遇到一个骑摩托车的大哥，然后大哥停下来“哼嗯～”➕扭曲脸恐吓了那个小男孩！
吃到了一对天壤之别的小汉堡
又去荡秋千了，没抢到位置。几个小孩子荡的很开心，很高！
晚上睡不着觉都怪618
我说：因为不剪！
最后我还问了一句你是不是也想要长头发，老大爷说我只是觉得长头发很漂亮！
跑步的时候遇到一个迎面骑自行车不看路的小男孩，遇到一个骑摩托车的大哥，然后大哥停下来“哼嗯～”➕扭曲脸恐吓了那个小男孩！
吃到了一对天壤之别的小汉堡
又去荡秋千了，没抢到位置。几个小孩子荡的很开心，很高！
晚上睡不着觉都怪618
✋热门推荐