【#喜迎二十大 永远跟党走#省国资委离退办组织委机关离退休老干部开展健步走活动】为迎接党的二十大召开，进一步丰富离退休老干部精神和文化生活，弘扬阳光健康的生活方式，近日，省国资委离退办组织委机关离退休老干部开展“喜迎二十大，永远跟党走”主题健步走活动。活动中，老干部们精神抖擞，热情高涨，摆开双臂，迈开步伐，充分展现出离退休老干部健康、文明、积极向上的精神风貌。大家或三两结伴，欣赏着沿途的美景，或独自迈着矫健的步伐，洋溢着自信的笑容，享受着健步走带来的激情活力。大家纷纷表示，参加健步走活动增强体质、提振精神，增强了老干部之间的凝聚力和向心力，也进一步彰显和强化了老干部们的爱党、爱国情怀，大家要以更健康的体魄、更积极的心态、更饱满的热情迎接党的二十大胜利召开。https://t.cn/A6aw9ik8

#父亲节# 送给父亲的健康提醒：

父爱如山，父亲在我们的成长中扮演着不可或缺的角色。除了表达感谢，建议还要多关心父亲的健康，给父亲一些健康方面的提醒。

初为人父

除了工作压力大，还要带孩子。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。食物要多样，不吸烟，少喝酒，还应该经常运动，保持旺盛的精力。

父亲的生活方式对孩子的影响很大，因此，父亲在孩子健康生活方式的培养方面要以身作则、言传身教。

中年父亲

人到中年，鸭梨山大。一方面，要保持良好的心态，积极应对、化解来自工作、家庭、就学等方方面面的压力；每天锻炼是缓解压力的一个积极的方法。

经常和家人一起就餐、打球、散步、郊游等，可以促进交流、增加感情。对于工作压力比较大、经常熬夜的父亲，平时要注意经常选用牛奶、鱼、肝等食物，以保持精神旺盛、增加体能。

老年父亲

安排好离退休后的生活，建立自己新的朋友圈，尽快适应退休后的生活。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。

合理饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。

老年人的消化系统的功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。容易发生便秘，患高血压、血脂异常、心脏病、糖尿病等疾病的危险性增加。因此，饮食要粗细搭配，食物的烹制要松、软些，容易于消化吸收。

合理安排好饮食，保持健康的进食心态和愉快的进食过程，以促进身心健康，减少疾病，延缓衰老，提高生活质量。

适当多做户外活动，在增加身体活动量、维持健康体重的同时，还可接受充足阳光的沐浴，有利于体内维生素D合成，预防或推迟骨质疏松症的发生。

多给父亲一些关爱，祝愿所有的父亲身体康健，幸福平安。

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【我校老协多个兴趣班开班】

为丰富离退休教职工精神文化生活，我校老协多个兴趣班相继开班。

据悉，为提升离退休人员精神文化生活品质，鼓励、支持老同志积极参加文化娱乐活动，在校党委大力支持下，离退休工作处结合离退休人员需求，整合自身资源，目前已开设有合唱、舞蹈、书法绘画、乒乓球、门球、拳剑、葫芦丝、棋牌、口琴等九个兴趣班，报名参与人数150余人次。这些兴趣班的开展，极大地丰富了老同志们的精神文化生活，在老有所乐的同时增进相互交流，促进身心健康，使老同志们的幸福感、获得感得到大大的提升。（通讯员 焦延林 编辑 刘莹）