#汶川文旅#【燃烧卡路里！塑身减脂大赛火热ing】2022汶川县“联通杯”减脂塑身大赛第一阶段已经结束啦！在选手们的共同参与下，本次大赛于前天测试了选手们第一阶段的塑身减脂成绩。经过专业的测量，塑身组和减肥组两个组别第一阶段的TOP10已经出炉，快来看看有你认识的人吗？[打call] #汶川那点事#

在第一阶段的比赛中，汶川县体育服务中心采取了微信小程序打卡的方式，足不出户就能参与到本次减脂塑身大赛当中。在参赛期间，参赛者们还可以选择到汶川县体育馆三楼健身房免费运动，跟着大家一起动起来！本次大赛还特意邀请了专业的健身教练——王奎杰老师给大家指导科学健身方式和进行减脂塑身教学。

大赛号召大家“科学健康的瘦”，用挥洒的汗水换来一身轻松和健康体魄！通过跑步、跳绳、减脂塑身操、间歇有氧训练、健身器械训练等运动打卡方式，让大家参与到运动中，丰富了群众的健身方式。除此之外，也为广大人民群众提供了一个展示精神风貌和情感交流的平台，激发出更多的运动活力。#全民健身# https://t.cn/A6XqGqRo

#摩托小区减肥大赛# wyb#王一博平安喜乐#

今天跳绳不达标，只跟了一首歌，前面还是8组跳30s停30s

早饭九点半吃的一个雪糕，还有两根来伊份的蛋卷[doge]

午饭一点钟，是蟹味菇炒麻辣牛肉和瓠塌子，一共是快一包的蟹味菇、200g麻辣牛肉、大半个瓠子、两个全蛋一个蛋白、两汤匙玉米面（因为我没有白面[doge]），一边吃着麻辣牛肉一边摊着饼，惬意的很，做了五个如图的塌子[喵喵]

吃完午饭吃了一个辣条，一小把巴旦木溜溜缝

晚上快六点吃了200g纯酸奶

喝水达标，睡眠和走路都差一点

#摩托小区减肥大赛#
今天是朴实无华的一天[喵喵]

早上八点半跳绳，8组跳30s停30s，两首歌的副歌自由跳，恭喜just dance和青春洽时来成为我的跳绳固定歌单[喵喵]

九点半吃早饭，最后的两个牛舌饼，半盒无糖豆奶。朋友送了两箱，估计到开学是喝不完了，周六带一箱回家[杰瑞]

下午快一点吃的午饭，早上没喝完的豆奶，清炒小快菜和豆角嫩猪肉鸡肉，还有大列巴一块。今天的菜都好好吃，不愧是我[awsl]（提前透露一下，明天的菜是茄科大开会[doge]）

晚饭刚吃了一桶400g的纯酸奶

每顿饭还吃了几颗蓝莓，我爱蓝莓，各种莓我都爱吃[喵喵]

喝水睡眠走路达标