【 十大人生智慧】
1。上善若水，处下不争；
2。大智若愚，勿恃聪明；
3。淡泊恬适，明心立志；
4。滴水穿石，贵在坚持；
5。厚积薄发，以柔克刚；
6。海纳百川，包容涵藏；
7。戒骄祛躁，平等待人；
8。涵养心性，静定归真；
9。心诚则灵，唯德感天；
10。大道至简，淳朴自然。#带着微博去旅行##微博头条##健康养生##美好生活##意大利# （图：走去意大利波西塔诺小镇）

肠道菌群是一个很神奇的存在。它让我们很清晰地看到，我们的身体其实是一个大的生态系统。

‍♀️这个身体并不是只属于我们，还有很多别的生物在这个身体里与我们共生，与我们互相依赖。

很多时候我们以为自己想要吃糖、吃垃圾食品，其实并不是我们想吃，而是我们体内的坏细菌想吃。因为糖和深加工食品可以提供他们喜欢的生存环境。

‍‍所以，就如同我们想要结交益友而远离损友，对我们体内这些与我们朝夕相伴的“朋友”，我们也应该尽量创造一个有利于好细菌、而不利于坏细菌生存的环境。

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在#上海# 有一家专注“健康养生”的奢华酒店，为这座快节奏的国际都市提供了另一种打开方式~

「上海阿纳迪酒店」

位于上海虹桥枢纽，毗邻苏州河畔。主建筑前的几颗百年橄榄树和一棵千年橄榄树，是酒店颇有意境的标志符号；

酒店以“无处不在的能量”为设计理念，客房内配有多种疗愈设施：促进血液循环的<纳米能量地板>、可以播放多种大自然之声的<助眠仪>、十五种功效各异的<养生助眠枕> ，另外还有天然原石打磨而成的浴缸药浴包、全自动胶囊咖啡机，让入住的每个细节都能尽享舒适；

每位住客均可享受4次疗愈课程，太极、瑜伽、梵音、SPA，你能想到的养生体验这里都有；“Anandi”一词来自梵语，代表“无限喜悦的心境”，如果你想舒缓减压，那来阿纳迪绝对让你重获身心~