现在只爱一个人的感觉，很多人已经享受不到了。你是不是深有体会？我们现在需要做一种让自己专注的训练---回神。这是《黄帝内经 灵枢 •通天》中第二章，第三节的内容。

两年前一个偶然机会，我在喜马拉雅APP上听书，看到了一个标题：徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》。在喜马拉雅播放量达到1.2亿，订阅量102万。

出于从众心理，我收听了对话。从此喜欢上了《黄帝内经》和徐文兵老师，也使我更深切感受到了祖国中医的博大精深和其中蕴含的生命智慧。

《黄帝内经》是一本综合性的医书，是中国影响极大的一部医学著作。

徐文兵梁东对话《皇帝内经》，是十二年前的事了。十二年后，二人继续联手，对话《黄帝内经 灵枢•通天》。

就像徐老师序言中所说：梁东和我所做之事，必定无愧于自己的祖先，也必将造福中华儿女。 https://t.cn/R2WxDBw

1.11 二舍先生直播金句分享[玫瑰][玫瑰]

1.定向图就是每一个人在静坐中，尤其是大脑抽空时，自然而然呈现出的一幅图片、一个景象、一个幻象或一串字，将你的图像画出，若有人看了无感，你们可能不在一个频道上，若有人看了有同感，你们是可以相互吸收、相互修复的，看定向图的目的就是把脑中大部分杂念清空。

2.我们人每一天都要专注于自己，让自己安静下来，只有在安静的状态，我们才可以生出智慧，我们才可以跟自己相遇，我们才可以真实的、真切的看到自己的本质，从而达到一个身心合一的状态。

3.地球上的山和水是深藏于道的，当你郁闷时，要多接触山水，你和它们会同频，它们会把你低落的频率往上调，调整后达到同频，这时你身上很多问题其实是可以修复的。

4.欲不可去，求可节。欲望是去除不了的，但是我们可以做到节制和转化。

5.我们现在的人太闹了、太吵了，我们要让自己学会静坐，学会修复自己，这是特别重要的一关，大家最好把超静音呼吸法当成你的一个生活方式。

6.想让家里风水转得越来越好，要做好这几件事，多孝顺父母、节制欲望、慎独等。

7.我们修行就是为了让自己回到童年的样子。

8.上了年纪的人没必要办寿，办完寿，请的亲朋好友越多，杀的生越多，寿命越短。

9.人们的节日是很多动物的忌日，不管老人还是小孩，过生日都不要大操大办，大吃大喝不仅会吃出一身病，还会增加傲慢心、杀心、恨心，尤其是年底的时候更不要办，因为那是统计你这一年善恶的时候。

#冲鸭2022#
在经历了一些人和一些事情以后，突然意识到自己要长大，要成熟了……回家一直在读阿德勒心理学的《被讨厌的勇气》，与弗洛伊德的“原因论”（或者说“决定论”）相反，书中提出的“目的论”让我受益颇深。长期困扰我的自卑以及把不断寻求他人认可看作比我自己的生活还重要的目标在阿德勒心理学中被认为是错误的，我对生活有了新的认识和看法。我们应该专注能够改变的东西，而不是一味的怨天尤人，只懂抱怨。
晚上和爸爸聊自立的问题，爸爸还在劝我人永远都在成长，直到消亡。以前的我也许会认可他的话，但现在想来在父母的眼里我永远是他们长不大的孩子，我一直活在他们用爱做成的保护罩里，从来没想过自己要一个人面对世界。
我要学会的第一个人生课题便是自立，没有人比我自己更重要。做一个有思想，心中有爱，懂得感恩。所有事情都是我自己的选择，我应该为自己的选择承担后果。
ps:自己一个人在家的日子里，自制三明治还不错呦[并不简单]