#刘畊宏[超话]# 好伤心，为啥会这样，每天都早上空腹有氧，因为晚上怕吵到楼下的奶奶…碳水只在早上或者中午，晚上几乎不吃，是到平台期了嘛[泪][泪][泪]还是我要在控制下饮食，从四月份到现在，跳了六十几次，原始体重至今瘦了8.8kg…是不是真的到平台期了，姐妹们[悲伤][悲伤][悲伤]虽然还是会努力坚持，但也被打击到了[允悲][允悲][允悲][允悲]
#减肥[超话]#
6.15打卡减脂|Day29
原始体重120斤
今日体重90斤
已瘦:30斤
饮食
早餐:玉米＋鸡蛋＋西兰花＋牛奶
午餐:油麦菜＋鸡排＋米饭
晚餐:紫菜鸡蛋汤
运动
刘耕宏直播 (发现瘦的好快，就是累)
感想心得
每天都在吃鸡排 我上辈子是鸡排吧哈哈哈 太好吃了 最近来例假 肚子疼 今天好点了 慢慢的跟了下直播 挺舒服 ，来例假姐妹们还是多休息，别学我。
#好好吃饭##减肥瘦身##减肥打卡#
6.15打卡减脂|Day29
原始体重120斤
今日体重90斤
已瘦:30斤
饮食
早餐:玉米＋鸡蛋＋西兰花＋牛奶
午餐:油麦菜＋鸡排＋米饭
晚餐:紫菜鸡蛋汤
运动
刘耕宏直播 (发现瘦的好快，就是累)
感想心得
每天都在吃鸡排 我上辈子是鸡排吧哈哈哈 太好吃了 最近来例假 肚子疼 今天好点了 慢慢的跟了下直播 挺舒服 ，来例假姐妹们还是多休息，别学我。
#好好吃饭##减肥瘦身##减肥打卡#
123.4斤梦想减到100斤的第91天 ：吃。。
6月 15日
原始体重：123.4斤
昨日体重：118.6斤
今日体重：117.6斤
共减重：5.8斤
早餐：黄瓜，煎蛋
午餐：面，洋葱，鸡蛋
晚餐：米饭，红烧肉
️上午锻炼：
️♀️下午锻炼：
️♀️ 晚上锻炼：
大姨妈倒数第二天 https://t.cn/R2WxYdh
6月 15日
原始体重：123.4斤
昨日体重：118.6斤
今日体重：117.6斤
共减重：5.8斤
早餐：黄瓜，煎蛋
午餐：面，洋葱，鸡蛋
晚餐：米饭，红烧肉
️上午锻炼：
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